Knihy jsou klíčem k rozvoji mozku, zvýšení koncentrace, obohacení slovní zásoby a rozšíření pohledu na svět... K tomu je však potřeba umět efektivně číst.
Knihy mají velký vliv na náš život. Knihy jsou jako přátelé a učitelé ve všech oblastech a pomáhají nám získat přístup ke znalostem. Vědět, jak efektivně číst knihy, vám nejen pomůže uchopit znalosti v životě, ale také se rychle rozvíjí.
Jaký je účel čtení?
Určení účelu čtení pomáhá čtenářům zaměřit pozornost na problémy, které potřebují využít, konkrétně takto:
Knihy pomáhají čtenářům získat nové znalosti a uvolnit se po stresujících chvílích
Jak efektivně číst knihy
Chcete-li knihy číst efektivně, mějte na paměti, že metodu čtení můžete použít podle následujících kroků:
Vyberte si knihu
Výběr knih je nezbytným prvním krokem v procesu dobývání knih. Najdete knihu, která vás nejvíce zajímá. To u každého člověka vytvoří pocit zvědavosti, vzrušení a vysoké koncentrace.
Nevybírejte si čtení knih, protože posloucháte fámy a předáváte uši jiným lidem. Protože preference každého jsou jiné. Navíc se při výběru knihy příliš nespoléhejte na název, vnější ilustrace, ale věnujte pozornost základní hodnotě knihy krátkým přečtením sdělení nebo otevřením.
Výběr knihy, kterou milujete, je důležitým prvním krokem na cestě k získání znalostí.
Stanovte si cíl čtení
Chcete-li číst knihy efektivněji, musíte si také stanovit jasné a konkrétní cíle. Udržujte si například zvyk číst knihy každý den po dobu alespoň 30 minut. Bez ohledu na to, zda čtete hodně nebo málo, měli byste věnovat čas knihám a eliminovat myšlenku „čtení, když máte volný čas“ nebo „čtení, pokud rádi čtete, pokud vás to nebaví“. Když si každý den vyhradíte pravidelný čas na čtení, stane se přirozeným vytvořit si návyk.
Pamatujte si, co jste četli
Při čtení dobré knihy je nejlepší zapamatovat si úplně všechny přečtené informace. Zkuste si proto zapamatovat informace, které kniha zmiňuje, abyste získali další užitečné znalosti a zároveň si procvičili paměť a myšlení.
Abyste si však mohli plně zapamatovat, co čtete, můžete použít metodu psaní poznámek, kdy si označíte věty, u kterých se cítíte dobře a mají smysl.
Maximální koncentrace
Abyste mohli číst knihy efektivněji, soustřeďte při čtení svůj mozek na maximum, abyste jej vstřebali a zapamatovali si, aby nedošlo k přerušení informací. Můžete vypnout elektronická zařízení, která mají hlučné zvuky a odvádějí pozornost od procesu čtení, jako jsou počítače, televize, rádia...
Nejlepší čas na čtení
Jedním z důležitých faktorů, díky kterým je čtení efektivnější a zapamatovatelné, je doba čtení. Vědci uvedli, že správná denní doba pro čtení závisí na faktorech, jako je věk, práce, psychologie, životní návyky atd. Existují však dvě časová období. Čtení je efektivní a je považováno za zlatou hodinu čtení, což je:
Čtenáři by měli číst knihy v časovém rámci, který vyhovuje jejich vlastnímu životu.
Každý den kolem 8-9h
Ráno, zejména v období od 8 do 9 hodin, je doba, kdy je mozek po nočním odpočinku a relaxaci vzhůru a vzhůru. Když si tedy v tomto časovém období uděláte čas na čtení knihy, pomůže vám to uvolnit se, dlouho vzpomínat a nebolí vás hlava. Pro ty, kteří pracují nebo studují, mohou tento čas strávit o víkendu odpočinkem a rozšířením znalostí.
Večer kolem 21-22 hodiny
Kromě ranního časového rámce je večer také nejlepší čas na čtení knih. Věda prokázala, že čtení knihy před spaním přináší spoustu výhod. Po dni tvrdé práce a studia můžete strávit asi 1 hodinu čtením knihy, abyste si odpočinuli a přetvořili svůj mozek. Čas čtení v tomto časovém rámci poskytne mozku odpočinek a dodá více pozitivní energie.
Zde je několik tipů, jak efektivně číst knihy. Můžete si vybrat knihu, která vás zajímá, vytvořit si vlastní vhodný časový rámec, abyste si užili čas odpočinku a relaxace se svým „znalým přítelem“.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
