Můžu po porodu jíst meloun je otázka mnoha maminek s mléčnými plenkami. Protože kromě chutných a výživných pokrmů přispívá ovoce také nesmírně důležitou výživou, která je nepostradatelná pro podporu zdraví těhotných žen.
Jako prvorodičky mají někteří lidé docela dost starostí o svou každodenní stravu. Dokonce i zdánlivě jednoduché problémy, jako je to, zda můžete nebo nemůžete jíst meloun po porodu, se mohou stát problémem ve vašem srdci, na který je těžké odpovědět. Pak nechte článek níže odpovědět důkladně a podrobně, abyste to všichni věděli!
Mohu jíst meloun po porodu?
Mohu jíst meloun po porodu? Podle některých zdrojů by ženy, které právě porodily a kojily, neměly jíst meloun. Protože podle orientální medicíny je meloun studený, takže ti, kdo právě porodili a jedí meloun, mohou ztrácet energii v těle. Na studený žaludek jsou přitom v té době náchylná i miminka, která kojí matky, které jedí meloun.
Na rozdíl od tohoto názoru však ve skutečnosti mohou ženy, které rodí vaginálně nebo císařským řezem, jíst meloun. Cantaloupe je ovoce bohaté na vitamíny a minerály , takže vám může přinést spoustu skvělých zdravotních výhod. Tak se mami prosím pěkně v klidu a nestresuj se po porodu, můžeš jíst meloun?
Mohu jíst meloun po porodu?
Zdravotní přínosy melounu pro matky po porodu
Jak každý ví, meloun je ovoce bohaté na vitamíny jako je vitamín C, vitamín A, vitamín K, vitamín B3 a minerály vápník, draslík, hořčík, fosfor, mangan, měď, selen, zinek... a obsahuje mnoho antioxidantů včetně luteinu. , karoten, kryptoxantin a zeaxantin by měly přinést nespočet úžasných přínosů pro zdraví žen po porodu. Tyto zahrnují:
Dobré pro trávicí systém
S 92 % vody a bohatým na vlákninu může cantaloupe zcela zabránit zácpě, podporovat a udržovat zdravý trávicí systém. Kromě toho je toto ovoce díky vysokému obsahu vody a vysokému obsahu elektrolytů účinné i proti dehydrataci.
Snižte stres a úzkost
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Těhotné ženy po porodu by měly zařadit do svého denního menu meloun. Protože meloun obsahuje hodně draslíku – tento minerál má vliv na zvýšení průtoku krve a kyslíku do mozku, vytváří pocit klidu, pomáhá ženám po porodu mít pohodovou náladu, snižuje stres a úzkost, aby se o sebe postaraly. péče o vaše miminko.
Protizánětlivé
Jak již bylo zmíněno, ananasový meloun je bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům způsobujícím oxidační stres a poškození buněk. Proto přidání dostatečného množství melounu do jídelníčku a pití těhotných matek pomůže snížit riziko vzniku zdravotních problémů, jako je artritida, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění...
Cantaloupe je velmi dobrý pro zdraví
Dobré pro pokožku
Víš? Jeden šálek melounu může poskytnout více než 100 % doporučené denní dávky vitamínu A. Zároveň také obsahuje téměř 100 % vitamínu C. Obě tyto živiny jsou důležité pro zdraví pokožky. Konkrétně vitamín A pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem, zatímco vitamín C pomáhá podporovat produkci kolagenu. Proto, pokud jsou těhotné ženy po porodu zmatené, mohou jíst meloun, nebojte se, je to velmi dobré.
Dobré pro zrak (oči)
Cantaloupe obsahuje lutein, vitamín A a zeaxanthin. Tyto antioxidanty hrají důležitou roli při ochraně zraku a zdraví očí. Zejména mohou zpomalit progresi věkem podmíněné makulární degenerace. Proto mohou plenkové maminky toto ovoce pohodlně využívat.
Na co by si ženy po porodu měly dávat pozor při konzumaci melounu?
Ačkoli je meloun bohatý na živiny, velmi dobrý pro zdraví, ale matky po porodu mohou získat maximální užitek z tohoto ovoce pouze tehdy, když je jedí správně s mírným množstvím. Při přidávání melounu do stravy je třeba mít na paměti některé důležité otázky:
Nejezte příliš mnoho
Cantaloupe je vynikajícím zdrojem draslíku. Proto jíst příliš mnoho melounu není dobré pro ledviny. Ledviny jsou důležitým orgánem vylučovací soustavy, plní mnoho úkolů jako je filtrace krve a odpadních látek, udržování rovnováhy elektrolytů v těle, zpětné vstřebávání látek, regulace výdeje moči atd. draslíku současně, v těle může vzniknout hyperkalémie, a příliš mnoho draslíku v krvi zvyšuje riziko srdečního infarktu.
Kromě toho, jíst příliš mnoho melounu může také způsobit průjem, žaludeční křeče a další zažívací problémy.
Nejezte příliš mnoho melounu
Nejezte zkažený meloun, uchovávejte po dlouhou dobu
Mohou těhotné ženy jíst meloun po porodu? Ano, ale je třeba se vyhnout, nejezte rozbitý meloun, udržujte jej po dlouhou dobu. Protože poškozené ovoce, ponechané v lednici příliš dlouho, je často napadeno mikroorganismy, které vytvářejí toxiny, které jsou škodlivé pro zdraví. Ženy po porodu by se proto měly vyvarovat konzumace melounu s následujícími příznaky: Meloun je světlý, dutý, slupka melounu je povadlá, ztmavená, měkká, meloun nemá příjemnou sladkou vůni, ale má kyselou, pronikavou vůni. nebo meloun, který má nakrájené v lednici několik dní...
V tuto chvíli jistě všichni znáte odpověď na problém těhotných žen, které po porodu jedí meloun, že? Doufejme, že s informacemi, které článek sdílel, bude mít matka po porodu více užitečných znalostí, aby se mohla co nejlépe postarat o své zdraví a dítě.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
