Buďte opatrní při konzumaci kaki a kdo by neměl kaki jíst

Tomel má vědecký název Diospyros kaki, má lahodnou vůni a charakteristickou sladkou chuť. Tomel je oblíbená svačina mnoha lidí, ale ne každý by měl kaki jíst. Kdo by tedy neměl jíst kaki?

Tomel je ovoce, které miluje mnoho lidí pro jeho lahodnou, sladkou a lahodnou chuť. Kaki také přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne každý by měl kaki jíst. V tomto článku se dozvíme o nutriční hodnotě tomelu a také o tom, kdo by kaki neměl jíst.

Nutriční hodnota z tomelu

Než se dozvíme, kdo by neměl jíst kaki, seznámíme se s nutričním složením tohoto lahodného ovoce. Tomel je nízkokalorické ovoce s vysokým obsahem vlákniny s následujícími živinami:

• Kalorie: 118;
• Škrob: 31 gramů;
• Bílkoviny: 1 gram;
• Tuk: 0,3 gramu;
• Vláknina: 6 gramů;
• Vitamín A: 55 % RDI;
• Vitamin C: 22 % RDI;
• Vitamin E: 6 % RDI;
• Vitamin K: 5 % RDI;
• Vitamín B6 (pyridoxin): 8 % RDI;
• Draslík: 8 % RDI;
• měď: 9 % RDI;
• Mangan: 30 % RDI;

(RDI: Doporučený denní příjem)

Tomel také poskytuje hojné množství thiaminu (B1), riboflavinu (B2), kyseliny listové, hořčíku a fosforu.

Vitamin A přítomný v tomelu je důležitý pro imunitní funkci, zrak a vývoj plodu. Kromě vitamínů a minerálů poskytuje tomel také mnoho rostlinných sloučenin, včetně tříslovin, flavonoidů a karotenů, které mají pozitivní účinky na zdraví.

Zdravotní přínosy konzumace kaki 

Jak bylo uvedeno výše, tomel je ovoce, které obsahuje mnoho nutričních hodnot, které jsou velmi dobré pro zdraví, jako jsou:

Zlepšit imunitní systém

Vitamin C přítomný v tomelu stimuluje imunitní systém těla a urychluje tvorbu bílých krvinek. To pomůže imunitnímu systému zůstat silný a sám bojovat proti bakteriím a virům.

Pomáhá udržovat trávicí systém zdravý

Patří mezi ovoce, které obsahuje hodně vlákniny , díky čemuž je proces trávení jednodušší, rychlejší a pohodlnější. Konzumace křupavého tomelu navíc pomáhá léčit poruchy trávení díky pektinovému lepidlu přítomnému v dužině ovoce.

Zdravotní přínosy tomelu

Bojujte proti rakovině a předcházejte onemocněním souvisejícím se srdcem

Tomel obsahuje hodně cukru, ale hlavně glukózu a fruktózu, pomáhá lépe prokrvovat cévy, posiluje srdeční sval a udržuje normální objem krve. Kromě toho je obsah beta karotenu v tomelu také vysoký, takže pomáhá tělu účinně bojovat s rakovinou.

Proti stárnutí, zlepšení zraku

Vitamin A, lutein, beta-karoten, lykopen a kryptoxantiny obsažené v křupavém tomelu mají schopnost předcházet časným známkám stárnutí pleti. Kromě toho zeaxanthin přítomný v tomelu také působí na snížení makulární degenerace, šedého zákalu a šerosleposti .

Protialkoholní a proti opilosti

Třísloviny v tomelu pomáhají podporovat trávení, takže alkohol lze rychle a účinně vyloučit. Kromě toho vitamin C v této potravině také pomáhá chránit játra a pomáhá játrům pracovat efektivněji. Při pití alkoholu můžete sníst 2 kaki a druhý den se neobjeví bolest hlavy .

Pozor při konzumaci křupavého tomelu

Nejezte tomel na lačný žaludek: Tanin a pektin obsažené v tomelu v kombinaci s kyselinou v žaludku vytvoří v žaludku kameny. Tento stav bude nebezpečný, někdy musíte jít na operaci, abyste odstranili všechny tyto kameny.

Slupku kaki nejezte, protože slupka obsahuje hodně tříslovin, snadno se v žaludku tvoří kamínky.

Nejezte tomel po konzumaci mořských plodů nebo potravin s vysokým obsahem bílkovin: Když jíte tomel v tuto dobu, je snadné pociťovat bolesti břicha, protože tyto potraviny jsou neslučitelné.

Lidé, kteří by neměli jíst kaki 

Poté, co jsme se dozvěděli o poznámkách při konzumaci kaki, nyní zjistíme, kdo by neměl jíst kaki?

Těhotná žena

Pokud těhotná matka jí tomel nesprávně (např. při hladu sní kůru apod.), snadno to ovlivní vstřebávání živin a trávicí systém. Maminky by proto měly vzít na vědomí, že by neměly jíst příliš mnoho tomelu a měly by se před konzumací tomelu poradit s lékařem, aby zajistily zdraví matky i dítěte.

Těhotné ženy by neměly kaki příliš jíst.

Lidé s neprůchodností střev

Lidé s anamnézou střevní obstrukce, pokud jedí příliš mnoho tomelu, mohou způsobit nekrózu střev, zánět pobřišnice , perforaci střeva, infekci, systémovou toxicitu, ... dokonce vést ke smrti.

Lidé s cukrovkou

Tomel má sladkou chuť a vysoký obsah cukru, při nadměrné konzumaci způsobí zvýšení krevního cukru. Pro lidi s diabetem , zejména pro ty, kteří mají špatnou kontrolu hladiny cukru v krvi, bude konzumace velkého množství tomel extrémně nebezpečné.

Lidé s průjmem

Tomel je sladký, chladivý, má chladivý účinek a projímavý. Kaki by proto neměli jíst lidé s průjmem.

Lidé s nachlazením

Sapodilla má chladnou povahu, proto není vhodná pro nachlazení.

Stará osoba

Starší lidé mají špatný trávicí systém, často zácpu, takže starší lidé jsou náchylní k neprůchodnosti střev kvůli vysráženým zbytkům. Starší lidé by proto kaki jíst neměli.

Kaki by neměli jíst ani starší lidé

Prostřednictvím článku tak lidé mají více informací o tom, kdo by neměl jíst kaki, stejně jako výhody a poznámky při konzumaci kaki. Tomel je ovoce, které přináší mnoho zdravotních výhod, ale ne každý by měl kaki jíst.