El fet que les dones embarassades mengin durian durant l'embaràs no només és inofensiu sinó que també ajuda a complementar els nutrients essencials per a un embaràs saludable.
Les dones embarassades sempre han de tenir cura del que mengen. Durant aquest temps, algunes dones embarassades sovint pateixen nàusees matinals i vòmits, mentre que altres cauen en un estat de desig de molts aliments. El durian és un dels preferits de moltes persones, però si és segur menjar aquesta fruita durant l'embaràs és una altra qüestió.
Segueix amb aFamilyToday Health per seguir l'intercanvi següent per obtenir respostes sobre si les dones embarassades mengen durian és bo o dolent, així com les notes que l'acompanyen.
El durian és una fruita tropical, originària del sud-est asiàtic. Aquesta fruita sovint madura a l'estiu, té un sabor molt singular, inconfusible. La pell externa d'aquesta fruita està plena d'espines, però a l'interior, la polpa és de color groc daurat amb una aroma atractiu. El durian no és el menjar preferit de tothom, però un cop t'enamores, et costarà resistir-te al seu sabor atractiu.
A més del gust, el durian és ric en nutrients. En alguns països asiàtics, les dones embarassades que mengen durian és "tabú" perquè molta gent creu que la picor d'aquesta fruita pot afectar negativament el fetus o pot afectar la pell del nadó després del naixement. Per tant, hi ha moltes dones embarassades que es pregunten si les dones embarassades haurien de menjar durian o menjar durian els primers 3 mesos d'embaràs o és bo que les dones embarassades mengin durian?
De fet, no hi ha cap evidència científica que recolzi aquesta visió, de manera que les dones embarassades encara poden menjar aquesta fruita mentre estan embarassades. El durian aporta molts beneficis a les dones embarassades perquè conté moltes vitamines i minerals que són bons per al cos. Tanmateix, si mengeu massa, podeu experimentar molts efectes secundaris dolents.
Durian conté molts nutrients necessaris per al cos, alguns punts positius de menjar durian durant l'embaràs inclouen:
El restrenyiment és un problema bastant comú per a les dones embarassades a causa dels canvis hormonals durant l'embaràs. La carn de la fruita durian actua com un ènema natural (laxant) , ajudant a eliminar els productes químics nocius del cos.
El durian és ric en àcid fòlic, que ajuda a prevenir defectes del tub neural en el fetus . Les dones embarassades que mengen aquesta fruita uns 100 g poden cobrir al voltant del 9% de les necessitats diàries d'àcid fòlic que el cos necessita.
Durian conté moltes vitamines del grup B com les vitamines B1, B2 i B3. Aquestes vitamines són molt bones per a la salut de les dones embarassades. Per tant, les dones embarassades que mengen durian també ajuden a complementar el cos amb les vitamines que necessiteu.
A més de fibra i vitamines del grup B, aquesta deliciosa fruita també conté zinc, triptòfan i organo-sofre que tenen efectes antioxidants. Aquestes substàncies ajuden a protegir les dones embarassades i els fetus de l'atac dels contaminants i dels radicals lliures.
Les dones embarassades que mengen durian també ajuden a absorbir la vitamina C. Aquesta vitamina no només ajuda a enfortir la resistència sinó que també ajuda a l'absorció del calci i el ferro per part del cos.
El durian conté molts minerals com ara ferro, coure, manganès i magnesi. Aquests minerals són molt beneficiosos per a les dones embarassades que necessiten sang extra per subministrar el fetus.
Durian no conté colesterol i greixos nocius per al cos. A més, les dones embarassades que mengen aquesta fruita també ajuda a regular la pressió arterial durant l'embaràs.
Un dels beneficis de menjar durian durant l'embaràs és que ajuda a millorar la salut mental. Aquesta fruita ajuda a limitar la depressió durant l'embaràs i després del part.
Tot i que el durian conté molts nutrients saludables, aquesta fruita també conté molt sucre i hidrats de carboni. Dos paquets de durian de mida mitjana contenen unes 60 calories. Per tant, les mares embarassades que mengen massa durian poden fer que els nivells de glucosa en sang augmentin, fent que el pes del nadó augmenti. Això dificultarà el treball i el lliurament.
L'alt contingut en sucre i hidrats de carboni del durian pot ser perjudicial per a algunes dones embarassades. Heu d'evitar menjar aquesta fruita si:
Mare embarassada amb sobrepès
Tenir diabetis gestacional
Estàs al tercer trimestre
Tenir antecedents familiars de diabetis
Haver tingut diabetis gestacional en un embaràs anterior.
Per tant, quan caigui en els casos anteriors, si us plau, consulteu el vostre metge per saber si està bé que les dones embarassades mengin durian per garantir la seguretat de la mare i el nadó.
Si tens ganes de durian durant l'embaràs, a més de menjar-lo directament, pots fer d'aquesta fruita postres i aperitius per gaudir. Podeu fer alguns plats amb durian com crepes farcides de durian, gelats de mantega i durian, pastissos de durian...
Moltes dones que alleten creuen que menjar durian pot ajudar a augmentar la producció de llet. Tanmateix, actualment no hi ha estudis que ho demostrin. Molts experts creuen que la raó és que el durian conté molts nutrients bons per a l'organisme com la vitamina C, ferro, potassi, hidrats de carboni, fibra, proteïnes i calci, de manera que pot contribuir a augmentar la lactància.
Les mares lactants poden cremar fins a 500 calories al dia. Per tant, l'alimentació del durian serà molt beneficiosa però tot i així l'has de menjar amb moderació i si tens dubtes, aturar-se i consultar immediatament el teu metge.
En general, és segur que les dones embarassades mengin durian. Podeu menjar durian durant l'embaràs si voleu, però només amb moderació.
Deixa aquest camp buit si ets humà:
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
