10 preguntes sobre lalleujament del dolor durant el part amb epidural
L'alleujament del dolor durant el part amb anestèsia epidural és un mètode escollit per moltes dones embarassades.
Llegiu ara 6 maneres dalleujar el dolor durant el part per no preocupar-vos pel part
Estàs preocupat pel teu part imminent i busques consells per alleujar el dolor del part? Així que no ignoreu l'article d'aFamilyToday Health.
Segurament heu sentit a molta gent parlar de l'horror de donar a llum i se sent molt ansiós. Així doncs, a mesura que s'acosti la data de venciment, comparteix les teves preocupacions amb un amic de confiança o algú que entengui el que estàs passant per obtenir alguns consells útils. Alternativament, també podeu consultar llibres, revistes, vídeos, la web i visitar el vostre metge per obtenir informació sobre el part amb antelació. Idealment, hauríeu de parlar amb el vostre marit i altres membres de la família per triar l'hospital de maternitat adequat abans del part. En particular, cal conèixer les maneres d'aFamilyToday Health per alleujar el dolor durant el part .
1. Relaxa't
No us espanteu quan comenci el part.
Recordeu les tècniques de respiració del part i centreu-vos en les contraccions.
2. Utilitzeu un paquet calent
Podeu alleujar el dolor de part, el dolor de cames i el mal d'esquena subjectant una ampolla d'aigua tèbia o aplicant un paquet calent.
A més, aquest mètode també ajuda a reduir el dolor causat pels rampes.
3. Massatge
Pots demanar al teu marit o ésser estimat que et faci un massatge corporal suau i lent mentre estàs de part.
4. Trieu una posició còmoda
Les dones embarassades poden moure's per trobar la posició on se sentin més còmodes. Pot ser una posició inusual com inclinar-se o posar-se a la gatzoneta. No et preocupis pel teu aspecte ara mateix.
5. Practicar tècniques de respiració
Intenta respirar profundament quan es produeixin contraccions uterines. El plorar també pot ajudar en aquest cas.
Si la teva respiració és irregular, demana ajuda al teu marit agafant-li la mà o fent contacte visual.
6. Aromateràpia
Abans d'anar a l'hospital per donar a llum al teu nadó, has de dutxar-te. Pots afegir unes gotes d'olis essencials a l'aigua i gaudir de l'aroma en un bany calent, relaxant el teu cos i oblidant-te una mica del dolor. Aquí teniu alguns olis essencials que podeu provar:
Lavanda : t'ajuda a mantenir la calma i alleuja el mal d'esquena. Aquest també és un gran desinfectant.
Orquídia: aporta una sensació de lleugeresa.
Sàlvia : té propietats sedatives, ajuda a alleujar el dolor.
Flor de taronger: útil quan et sents nerviós o espantat.
Comproveu si l'hospital permet cremar olis essencials. En cas contrari, podeu consultar al vostre metge sobre això i, si el metge ho permet, preparar els elements necessaris.
Llegiu ara 6 maneres dalleujar el dolor durant el part per no preocupar-vos pel part
Estàs preocupat pel teu part imminent i busques consells per alleujar el dolor del part? Així que no ignoreu l'article d'aFamilyToday Health.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.