10 preguntes sobre lalleujament del dolor durant el part amb epidural
L'alleujament del dolor durant el part amb anestèsia epidural és un mètode escollit per moltes dones embarassades.
Llegiu ara 6 maneres dalleujar el dolor durant el part per no preocupar-vos pel part
Estàs preocupat pel teu part imminent i busques consells per alleujar el dolor del part? Així que no ignoreu l'article d'aFamilyToday Health.
Segurament heu sentit a molta gent parlar de l'horror de donar a llum i se sent molt ansiós. Així doncs, a mesura que s'acosti la data de venciment, comparteix les teves preocupacions amb un amic de confiança o algú que entengui el que estàs passant per obtenir alguns consells útils. Alternativament, també podeu consultar llibres, revistes, vídeos, la web i visitar el vostre metge per obtenir informació sobre el part amb antelació. Idealment, hauríeu de parlar amb el vostre marit i altres membres de la família per triar l'hospital de maternitat adequat abans del part. En particular, cal conèixer les maneres d'aFamilyToday Health per alleujar el dolor durant el part .
1. Relaxa't
No us espanteu quan comenci el part.
Recordeu les tècniques de respiració del part i centreu-vos en les contraccions.
2. Utilitzeu un paquet calent
Podeu alleujar el dolor de part, el dolor de cames i el mal d'esquena subjectant una ampolla d'aigua tèbia o aplicant un paquet calent.
A més, aquest mètode també ajuda a reduir el dolor causat pels rampes.
3. Massatge
Pots demanar al teu marit o ésser estimat que et faci un massatge corporal suau i lent mentre estàs de part.
4. Trieu una posició còmoda
Les dones embarassades poden moure's per trobar la posició on se sentin més còmodes. Pot ser una posició inusual com inclinar-se o posar-se a la gatzoneta. No et preocupis pel teu aspecte ara mateix.
5. Practicar tècniques de respiració
Intenta respirar profundament quan es produeixin contraccions uterines. El plorar també pot ajudar en aquest cas.
Si la teva respiració és irregular, demana ajuda al teu marit agafant-li la mà o fent contacte visual.
6. Aromateràpia
Abans d'anar a l'hospital per donar a llum al teu nadó, has de dutxar-te. Pots afegir unes gotes d'olis essencials a l'aigua i gaudir de l'aroma en un bany calent, relaxant el teu cos i oblidant-te una mica del dolor. Aquí teniu alguns olis essencials que podeu provar:
Lavanda : t'ajuda a mantenir la calma i alleuja el mal d'esquena. Aquest també és un gran desinfectant.
Orquídia: aporta una sensació de lleugeresa.
Sàlvia : té propietats sedatives, ajuda a alleujar el dolor.
Flor de taronger: útil quan et sents nerviós o espantat.
Comproveu si l'hospital permet cremar olis essencials. En cas contrari, podeu consultar al vostre metge sobre això i, si el metge ho permet, preparar els elements necessaris.
Llegiu ara 6 maneres dalleujar el dolor durant el part per no preocupar-vos pel part
Estàs preocupat pel teu part imminent i busques consells per alleujar el dolor del part? Així que no ignoreu l'article d'aFamilyToday Health.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?