Els edulcorants artificials són substituts baixos en calories del sucre. Aquestes substàncies són de 30 a 8.000 vegades més efectives com a edulcorant que el sucre, de manera que s'utilitzen normalment en quantitats relativament petites.
El sucre conté unes 4 calories per gram, mentre que els edulcorants artificials semblen no tenir calories en absolut. Alguns tipus de sucre artificial que les dones embarassades poden utilitzar són Sugar Free, Equal, Splenda...
Els edulcorants artificials ajuden a la pèrdua de pes i al control de la diabetis. Com que és més baix en calories que el sucre i altres edulcorants naturals, el sucre artificial us pot allunyar de l'obesitat. A més, també ajuda a mantenir els nivells de sucre al cos, controlar la diabetis , les malalties del cor i les malalties relacionades amb el cervell. No només això, també són molt amigables amb les dents, de manera que limiten el creixement de bacteris i redueixen el risc de patir malalties dentals.
Si es consumeix amb moderació, l'ús de sucre artificial durant l'embaràs és totalment acceptable. Més important encara, si pateix diabetis, pressió arterial ... llavors l'ús d'edulcorants com el sucre, la mel , la maltosa, la fructosa, la sacarosa... pot ser perjudicial per a tu i el teu bebè. Per tant, hauríeu d'utilitzar substàncies sense nutrients.
L' ús moderat d' aspartam es considera segur per a dones embarassades i lactants. Tanmateix, si teniu una malaltia hepàtica rara , fenilcetonúria (un trastorn genètic que causa pèrdua de funció en el metabolisme de la fenilalanina), no heu d'utilitzar aspartam per limitar els efectes adversos sobre el fetus.
Els aliments secs (galetes, pastissos), les postres , les begudes i els budins sovint contenen l'edulcorant artificial acesulfam de potassi. Aquest tipus de sucre no suposa cap risc per a l'usuari.
Aquesta substància es considera segura per a dones embarassades i lactants. L'avantatge d'aquest tipus de sucre artificial és que no conté calories, de manera que no afecta els nivells de sucre en sang. Alguns productes que sovint contenen aquest edulcorant són pastissos, caramels, melmelades, begudes sense alcohol, etc.
A més de la llista anterior, hi ha altres noms que hauríeu d'evitar durant l'embaràs perquè poden ser perjudicials tant per a vosaltres com per al vostre nadó.
El ciclamat sovint causa càncer, per la qual cosa està prohibit el seu ús. A causa de la seva alta toxicitat, el ciclamat no és adequat per a dones embarassades i dones que estan lactant.
Aquest edulcorant es produeix a partir d'un arbust d'Amèrica del Sud. Les dones embarassades i en període de lactància no haurien d'utilitzar stevia. Normalment, l'estèvia s'utilitza com a suplement, no com a edulcorant.
La sacarina es considera insegura per a les dones embarassades perquè aquest edulcorant pot travessar la placenta i acumular-se als teixits fetals, afectant negativament la salut tant de tu com del teu bebè. A més, també es considera una causa de càncer de bufeta .
Si estàs embarassada o en període de lactància , has de consultar al teu metge abans d'utilitzar edulcorants artificials. Si estàs preocupat, utilitza edulcorants naturals com la mel .
En general, si feu servir edulcorants artificials amb moderació, és perfectament acceptable utilitzar-lo durant l'embaràs. Tanmateix, per evitar riscos innecessaris tant per a vosaltres com per al vostre nadó, el millor és evitar-ne l'ús. A més, recordeu mantenir una dieta nutritiva durant aquest període per garantir un part segur.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
