Els edulcorants artificials són substituts baixos en calories del sucre. Aquestes substàncies són de 30 a 8.000 vegades més efectives com a edulcorant que el sucre, de manera que s'utilitzen normalment en quantitats relativament petites.
El sucre conté unes 4 calories per gram, mentre que els edulcorants artificials semblen no tenir calories en absolut. Alguns tipus de sucre artificial que les dones embarassades poden utilitzar són Sugar Free, Equal, Splenda...
Els edulcorants artificials ajuden a la pèrdua de pes i al control de la diabetis. Com que és més baix en calories que el sucre i altres edulcorants naturals, el sucre artificial us pot allunyar de l'obesitat. A més, també ajuda a mantenir els nivells de sucre al cos, controlar la diabetis , les malalties del cor i les malalties relacionades amb el cervell. No només això, també són molt amigables amb les dents, de manera que limiten el creixement de bacteris i redueixen el risc de patir malalties dentals.
Si es consumeix amb moderació, l'ús de sucre artificial durant l'embaràs és totalment acceptable. Més important encara, si pateix diabetis, pressió arterial ... llavors l'ús d'edulcorants com el sucre, la mel , la maltosa, la fructosa, la sacarosa... pot ser perjudicial per a tu i el teu bebè. Per tant, hauríeu d'utilitzar substàncies sense nutrients.
L' ús moderat d' aspartam es considera segur per a dones embarassades i lactants. Tanmateix, si teniu una malaltia hepàtica rara , fenilcetonúria (un trastorn genètic que causa pèrdua de funció en el metabolisme de la fenilalanina), no heu d'utilitzar aspartam per limitar els efectes adversos sobre el fetus.
Els aliments secs (galetes, pastissos), les postres , les begudes i els budins sovint contenen l'edulcorant artificial acesulfam de potassi. Aquest tipus de sucre no suposa cap risc per a l'usuari.
Aquesta substància es considera segura per a dones embarassades i lactants. L'avantatge d'aquest tipus de sucre artificial és que no conté calories, de manera que no afecta els nivells de sucre en sang. Alguns productes que sovint contenen aquest edulcorant són pastissos, caramels, melmelades, begudes sense alcohol, etc.
A més de la llista anterior, hi ha altres noms que hauríeu d'evitar durant l'embaràs perquè poden ser perjudicials tant per a vosaltres com per al vostre nadó.
El ciclamat sovint causa càncer, per la qual cosa està prohibit el seu ús. A causa de la seva alta toxicitat, el ciclamat no és adequat per a dones embarassades i dones que estan lactant.
Aquest edulcorant es produeix a partir d'un arbust d'Amèrica del Sud. Les dones embarassades i en període de lactància no haurien d'utilitzar stevia. Normalment, l'estèvia s'utilitza com a suplement, no com a edulcorant.
La sacarina es considera insegura per a les dones embarassades perquè aquest edulcorant pot travessar la placenta i acumular-se als teixits fetals, afectant negativament la salut tant de tu com del teu bebè. A més, també es considera una causa de càncer de bufeta .
Si estàs embarassada o en període de lactància , has de consultar al teu metge abans d'utilitzar edulcorants artificials. Si estàs preocupat, utilitza edulcorants naturals com la mel .
En general, si feu servir edulcorants artificials amb moderació, és perfectament acceptable utilitzar-lo durant l'embaràs. Tanmateix, per evitar riscos innecessaris tant per a vosaltres com per al vostre nadó, el millor és evitar-ne l'ús. A més, recordeu mantenir una dieta nutritiva durant aquest període per garantir un part segur.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
