La vitamina D és una hormona esteroide que té la capacitat d'afectar totes les cèl·lules del cos i es creu que s'associa positivament amb diversos problemes de salut, des del càncer fins a les malalties cardiovasculars. Però sabíeu que la vitamina D també us pot ajudar a quedar embarassada augmentant significativament la fertilitat tant en homes com en dones.
La vitamina D és essencial per a la salut de tothom, i és especialment important si estàs sent tractat per a la infertilitat. Un nou informe mostra que l'exposició a la llum solar directa pot millorar la fertilitat tant en homes com en dones perquè ajuda a augmentar els nivells de vitamina D al cos i contribueix a més fertilitat.
Els investigadors diuen que la vitamina D té un impacte significatiu en els casos de fecundació in vitro , l'endometriosi , i la síndrome d'ovari poliquístic (trastorn endocrí més comú en dones). Aquest nutrient també té l'efecte de promoure la quantitat d'hormona que estimula el manteniment de l'embaràs i l'hormona estrogen per ajudar a regular el cicle menstrual i augmentar la probabilitat d'èxit de la concepció.
Per als homes, la vitamina D és essencial per al desenvolupament saludable del nucli dels espermatozoides, ajudant a mantenir la qualitat i la quantitat d'espermatozoides. A més, la vitamina D també ajuda a augmentar els nivells de testosterona que contribueixen a augmentar el desig sexual.
Els investigadors afirmen que l'augment dels casos d'infertilitat en homes i dones joves, així com la deficiència de vitamina D, demostren la importància de la vitamina D en la promoció de la fertilitat dels nens. A partir d'aquí, els investigadors treballaran en enfocaments terapèutics com afegir vitamina D al tractament dels trastorns del sistema reproductor tant en homes com en dones.
Aquesta vitamina del sol s'ha associat amb la infertilitat moltes vegades. El 2008, un obstetra va trobar que gairebé un terç dels 800 homes amb infertilitat tenien nivells de vitamina D inferiors al normal. L'estudi va concloure que se sap que les deficiències de vitamina D i àcid fòlic estan associades amb la infertilitat en les dones, però els resultats en els homes van ser completament inesperats. Els homes del grup d'estudi que van acceptar canvis d'estil de vida i suplements nutricionals en la seva dieta diària van aconseguir resultats sorprenentment positius en la millora de la fertilitat.
De fet, 11 de cada 100 homes de cada 100 van poder tenir un embaràs més fàcil de manera natural i natural sense necessitat d'inseminació que van acceptar fer i mantenir determinats canvis d'estil de vida com deixar de fumar.Fulles, limitar l'ús d'estimulants com el cafè i alcohol. També baixa de pes i menja una dieta saludable rica en nutrients, incloses vitamines i antioxidants, durant 3 mesos abans del tractament d'infertilitat.
Estudis anteriors també han trobat troballes similars en realitzar experiments amb ratolins mascles. Curiosament, un altre estudi publicat el novembre de 2009, va confirmar que l'esperma dels homes sí que conté receptors de vitamina D. Les anàlisis indiquen que la vitamina D es produeix principalment a l'organisme, l'esperma i actua com a missatger entre les cèl·lules i el sistema reproductor. Segons els investigadors, aquest experiment va revelar un efecte inesperat de la vitamina D sobre la fertilitat, i d'aquests resultats es pot inferir que la vitamina D és una de les moltes vies de senyalització que coincideixen en els espermatozoides.
Això és imprescindible per a qualsevol persona que vulgui quedar-se embarassada no només perquè la vitamina D ajuda a augmentar la fertilitat sinó també pels beneficis que ofereix durant l'embaràs. La deficiència de vitamina D està succeint a molts països del món perquè avui dia les persones no passen prou temps al sol per satisfer la producció de vitamina D de la pell. Per tant, el primer pas per assegurar-vos que teniu prou vitamina D al vostre cos és fer proves de 25(OH)D, també coneguda com 25-hidroxivitamina D.
A més, per optimitzar la vitamina D per al cos, el millor és exposar la pell a la llum del sol fins que adquireixi un color rosa brillant. Si no voleu exposar-vos al sol, podeu utilitzar un llit de bronzejat.
Una altra manera és complementar la vitamina D prenent un suplement alimentari, els investigadors suggereixen que l'adult mitjà necessita 8.000 UI de vitamina D al dia per augmentar aquesta vitamina al cos a 40 ng/ml. Aquest és el mínim que pot prevenir la malaltia.
Es pot dir que la infertilitat és un problema causat per moltes causes diferents i la deficiència de vitamina D és una d'elles. Per tant, optimitzar la vitamina D per al cos us ajudarà a aportar molts beneficis. I no costa gairebé res quan trieu obtenir vitamina D a través del sol, o molt poc si preneu un suplement. Independentment del propòsit per al qual prengui suplements de vitamina D, això és molt senzill de fer, però pot aportar-vos grans beneficis!
A més de calcular la data de l'ovulació, els científics acaben d'anunciar dos nous mètodes per donar suport al naixement d'un fill desitjat. Llegeix l'article per saber-ne més!
aFamilyToday Health: tindreu moltes preguntes quan vegeu que el vostre fill mostra expressions estranyes, us preguntareu si el vostre fill és LGBT. Com obtenen respostes els pares?
aFamilyToday Health - Es pot dir que la infertilitat és un problema causat per moltes causes diferents i la deficiència de vitamina D és una d'elles.
Els nens estan en procés d'aprendre sobre el món i sobre ells mateixos. Per entendre's millor, els nens sempre necessiten identificar el seu gènere, i aquest procés de descoberta pot ser difícil per a alguns nens. Els pares també poden ajudar quan veuen que els seus fills tenen preocupacions sobre el gènere.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
