La carn d'anguila s'ha considerat durant molt de temps un aliment nutritiu, nutritiu i amb molt bon efecte tònic. Per a les dones embarassades, la carn d'anguila també és un aliment que aporta molts beneficis per a la salut si es processa científicament.
Quan estàs embarassada, tens ganes d'anguila, però encara et preguntes si aporten molts nutrients i són segures per al fetus? Exploreu l'article següent amb aFamilyToday Health per obtenir respostes a les vostres preguntes.
L'anguila és una espècie de peix de la família de les anguiles que té el cos llarg, la pell llisa i és difícil de capturar. Al Japó, la gent estima l'anguila perquè aporta molts beneficis per a la salut. L'anguila té un alt valor nutricional, si s'afegeix a la dieta, pot nodrir la mare embarassada així com garantir el desenvolupament saludable del fetus.
La carn d'anguila és alta en calories, unes 1.350 calories per lliura de carn i 303 calories per 100 g de carn d'anguila. Afegir carn d'anguila a la dieta ajudarà a les dones embarassades a augmentar l'energia necessària i a deixar de cansar-se.
L'anguila és una excel·lent font de proteïnes. La carn d'anguila conté 18,4 g de proteïna per 100 g. Com se sap, les proteïnes tenen un paper en la construcció de blocs cel·lulars al cos. La càrrega regular de proteïnes al cos garanteix el desenvolupament saludable del fetus durant l'embaràs.
La carn d'anguila conté arginina, un aminoàcid que estimula l'hormona del creixement del cos. Aquest plat ajuda a les dones embarassades a enfortir la salut muscular, controlar el pes durant els nou mesos d'embaràs i reduir l'acumulació de greix, així que si us plau, afegiu-lo a la vostra dieta. L'acginina redueix el risc de càncer de mama perquè impedeix el creixement de cèl·lules malignes.
La carn d'anguila és alta en vitamina A i vitamina B12. Menjar aquest plat abans de donar a llum també pot augmentar els antioxidants del cos per ajudar a prevenir la degeneració macular, evitar que les cèl·lules es debilitin per l'oxidació i destruir els radicals lliures. A més, aquest complement alimentari també ajuda a reduir el risc de part prematur, evita que neixin nadons amb baix pes al néixer i defectes del tub neural com l'espina bífida, defectes cerebrals o hèrnia cerebral.
La composició mineral de fòsfor d'aquest plat garanteix que la mare embarassada tingui ossos forts i que el fetus també tingui un desenvolupament ossi saludable.
La resposta és sí. Les dones embarassades poden menjar absolutament aquest plat si cal, però han de tenir cura de no menjar massa. Menjar massa durant aquest període és perillós tant per a la mare com per al fetus.
Les anguiles són omnívores, viuen en ambients fangosos, l'aigua bruta porta molts gèrmens i paràsits, així que recordeu cuinar la carn d'anguila almenys uns 63 minuts abans de gaudir-la. Al mateix temps, quan escolliu comprar, recordeu triar nens frescos, no trieu els podrits o morts perquè llavors poden produir histamina, que és molt perillosa per a la salut i el sistema digestiu.
Si es processen d'una manera tan científica, les mares embarassades reduiran el risc d'infeccions estomacals i intoxicacions alimentàries. Per assegurar-se que és segur, les dones embarassades han de considerar si el seu cos és al·lèrgic a aquest plat i consultar un metge abans d'afegir carn d'anguila a la seva dieta. Com que està fred, no l'has de combinar amb aliments que siguin frescos, per exemple el meló amarg (carbassa amarga), la síndria.
Els beneficis que la carn d'anguila aporta a les dones embarassades són realment molts. Amb les notes anteriors, podeu provar de cuinar deliciosos plats d'una manera higiènica per gaudir i no oblideu compartir aquesta informació amb altres mares embarassades amb interessos similars!
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
