Expliqueu a les dones embarassades com utilitzar el safrà

El safrà és un regal de la natura per promoure la salut i també és una herba amb molts bons efectes per a les dones embarassades. Però les mares embarassades han "mostrat" ​​com utilitzar el safrà?

Hi ha hagut moltes controvèrsies sobre si les dones embarassades poden beure pistil. Tanmateix, si es consumeix correctament, amb una quantitat moderada, aquesta herba aporta molts bons beneficis a les dones embarassades. Per tant, com utilitzar correctament el safrà també és un tema d'interès per a moltes persones. aFamilyToday Health compartirà això amb vosaltres.

Beneficis pràctics quan les dones embarassades saben utilitzar el safrà

Els indis creuen que, quan una mare embarassada utilitza safrà amb llet o te, el nadó naixerà amb la pell blanca i els llavis vermells . Tot i que encara es desconeix la veritat d'aquest mite, hi ha beneficis coneguts del safrà durant l'embaràs, com ara:

Equilibra la pressió arterial de les dones embarassades gràcies als efectes del potassi i la crocetina en els ingredients del safrà

Ajuda a la digestió, redueix les nàusees matinals, la pèrdua de gana que sovint es produeix en dones embarassades. A més, aquest tipus de pistil també protegeix la paret intestinal de l'àcid gàstric, reduint l'ardor d'estómac incòmode

Les dones embarassades que fan servir safrà també ajuden a reduir les calories i els greixos del cos, limitant el risc de patir malalties cardiovasculars.

Consumir el pistil d'aquesta flor també ajuda a les dones embarassades a relaxar-se i dormir millor. També s'utilitza per alleujar el dolor en els espasmes musculars habituals durant l'embaràs

D'aquests beneficis, podem tenir la millor manera d'utilitzar el safrà per treure el màxim profit d'aquesta flor.

Com utilitzar el safrà per a dones embarassades

De nou, el safrà és completament segur durant l'embaràs, però sempre que l'utilitzeu en quantitats limitades. Per poder gaudir dels beneficis del safrà , és important que les dones embarassades entenguin com utilitzar aquest tipus de pistil durant l'embaràs. El safrà s'utilitza principalment de les maneres següents:

1. Fer te

Aquesta és la forma més habitual d'utilitzar aquest tipus de pistil a casa i als restaurants. Sembla senzill, però aquesta és la millor manera d'aprofitar al màxim el pistil.

Tritureu lleugerament uns quants fils de safrà, poseu-los en aigua calenta mitjana (uns 70 – 80 °C) i poseu-los en remull entre 10 i 15 minuts abans d'utilitzar-lo. La temperatura de l'aigua farà que aquesta herba es dissolgui ràpidament i creï una olor més forta. Es revela que aquesta beguda tindrà un millor gust si afegiu una mica de sucre de roca o mel a la tassa per crear una dolçor agradable quan s'utilitza.

2. Safrà triturat

La millor manera d'utilitzar el safrà triturat és quan s'utilitza en sopes o amanides nutritives. Podeu triturar els fils de safrà a mà i utilitzar-los directament en diversos plats.

3. Beure safrà amb crisantems

La combinació de crisantem i safrà us aportarà beneficis importants. El te de camamilla és conegut des de fa temps pels seus beneficis, com ara millorar les causes de l'insomni , la salut cardiovascular i reduir la pressió arterial força semblant al safrà. Per tant, la combinació es complementarà.

El mètode és extremadament senzill, poseu la barreja de flors de safrà i crisantem en una tassa d'aigua tèbia, remeneu bé, podeu utilitzar-la de seguida.

4. Beure amb llet

El calci és un mineral essencial important per al creixement i desenvolupament fetal. Així, quan entres al cinquè mes d'embaràs, pots afegir uns brins de safrà a la teva llet per gaudir dels beneficis d'aquesta herba.

La barreja de llet i safrà ajudarà a prevenir malalties cardiovasculars, ajudarà a que els ossos creixin forts, reduirà l'estrès, la fatiga, donarà suport a un son més profund.

D'altra banda, pots triturar ametlles, festucs i fils de safrà i afegir-los a la teva llet. Especialment amb l'ús d'aquest pistil de safrà, es pot beure completament al vespre 30 minuts abans d'anar a dormir per relaxar-se. Tingueu en compte que les dones embarassades eviten beure aquesta beguda amb l'estómac buit!

5. Feu servir safrà amb sopa

Podeu afegir safrà a la sopa o a l'arròs per millorar el sabor del plat. Les dones embarassades només necessiten utilitzar dos o tres fils per crear colors atractius.

Quan és el millor moment per utilitzar el safrà?

Es diu que el safrà augmenta la gana i millora la digestió . No obstant això, es recomana que consultis al teu obstetra abans d'utilitzar safrà durant l'embaràs.

Es recomana que les dones embarassades utilitzin aquesta herba només durant el segon trimestre, principalment a partir del cinquè mes. A més, les dones embarassades han de consultar a un obstetra sobre la dosi a utilitzar per evitar efectes secundaris.

Hi ha alguna nota en l'ús del pistil de safrà?

També se sap que el safrà provoca contraccions i, en el pitjor dels casos, pot provocar un avortament espontani . L'ús de massa safrà en un dia tindrà el risc d'afectar el fetus com provocar un part prematur o fins i tot un avortament involuntari.

Menjar safrà durant l'embaràs augmentarà la temperatura corporal, augmentant així la freqüència de les contraccions uterines, així que evita prendre'l a la nit perquè el teu cos haurà de coordinar molts processos durant aquest temps.

Quan utilitzeu, tindreu alguns efectes secundaris comuns no desitjats com nàusees, marejos, pèrdua de gana, mal de cap, boca seca. Si experimenteu aquests efectes secundaris, heu de deixar d'utilitzar-los i contactar immediatament amb el vostre metge.

D'altra banda, hauríeu d'escollir un proveïdor de bona reputació per evitar l'ús de productes de mala qualitat, causant efectes adversos per a la salut.

Ara mateix hi ha informació sobre si les dones embarassades poden beure safrà i com utilitzar-lo. Malgrat el seu alt valor nutricional, les dones embarassades han de saber quan menjar safrà durant l'embaràs per evitar danys o reaccions adverses. Tant de bo, a través d'aquest article hàgiu après com utilitzar el safrà de la manera més eficaç.