Passejant pels carrers, trobareu imatges de carros plens d'estranys fruits marró vermellós d'aspecte rugós que semblen pell de serp, introduïts pel venedor com a "Vimet tailandès". Què té d'especial aquesta fruita? El poden utilitzar o no les dones embarassades? Deixa que aFamilyToday Health resolgui les teves preguntes!
El vímet és inherentment una fruita molt beneficiosa per a la salut. En particular, quan s'utilitzen durant l'embaràs, les dones embarassades rebran molts nutrients necessaris per al desenvolupament del fetus . Si voleu saber-ne més, consulteu l'article següent.
La fruita de vímet tailandès té una forma lleugerament rodona, el cos allargat, les escates que estan ben disposades com la pell de serp i sovint creixen en grups. A primer cop d'ull, sembla difícil de menjar, però de fet, la pell és molt prima, només cal tallar la punta afilada per poder-la pelar fàcilment. Contràriament a l'aspecte espinós, la part interna del fruit és força suau, l'aroma és lleuger i el color groc s'assembla força a la fruita del jaca.
La polpa de la fruita de vegades pot ramificar-se com un gra d'all i posseir bastants nutrients essencials. Es poden esmentar alguns representants com ara: proteïnes, fibra, vitamines del grup B (B1, B6), vitamina C i minerals importants per a l'embaràs com ara ferro, calci i fòsfor. Segons les estadístiques, el contingut de betacarotè (forma precursora de la vitamina A) que posseeix el vímet és molt superior al de síndria, mango i pastanaga. Això és molt beneficiós per a aquells que pateixen malalties oculars .
La resposta és absolutament "Sí". Una bona dieta per a les dones embarassades no pot estar completa sense fruites. Aquí teniu 7 raons per afegir aquesta fruita al vostre menú per millorar la salut de l'embaràs:
Les mares que estan experimentant "cervell de peix daurat" haurien de menjar immediatament rattan tailandès! El motiu és que els nutrients com el potassi, la pectina i el betacarotè del vímet ajuden a augmentar la circulació sanguínia al cervell, milloren la capacitat cognitiva i fins i tot prevenir malalties neurodegeneratives.
Les baies de Salak són molt beneficioses per mantenir un pes saludable . La prova és que és ric en fibra soluble i pectina. Quan aquests dos ingredients entren al cos, s'inflaran quan es troben amb l'aigua, creant així una sensació de plenitud i controlar el sucre en la sang per evitar els desitjos de les dones embarassades. També es revela que la fibra també és un factor important per prevenir el restrenyiment durant l'embaràs !
Com s'ha dit, aquesta fruita és una rica font de betacarotè, una forma precursora de la vitamina A. Per tant, és una font natural de vitamina A per al cos. En conseqüència, aquest nutrient té un paper important en la promoció de la salut ocular i la protecció de la vista. Si estàs cansat de beure suc de pastanaga cada dia per mantenir la salut ocular, el vímet serà l'alternativa perfecta per a tu.
Moltes mares embarassades no poden deixar de preocupar-se que el sucre en sang elevat després de cada àpat perjudiqui el fetus. Per evitar que passi aquest mal escenari, afegiu el vímet tailandès a la vostra dieta. Perquè, el compost pterostilbene del vímet té la capacitat de reduir el sucre en la sang i restaurar les cèl·lules beta del pàncrees.
A més del betacarotè, la fruita del vímet és força rica en potassi. En el cos, aquest mineral realitza moltes funcions, principalment estabilitzant la pressió arterial, mantenint el funcionament normal del sistema cardiovascular. Per a les dones embarassades, el potassi afavoreix el metabolisme i redueix els rampes de panxell que són habituals en el tercer trimestre.
La fruita de rattan tailandès és un dels aliments rics en nutrients com calci, tanins, saponines, flavonoides i betacarotè. En particular, el component taní té efectes antidiarreics, a més de tractar la indigestió.
La fruita Salak conté moltes vitamines i minerals importants que ajuden a assegurar moltes funcions vitals del cos. En particular, els components antioxidants tenen el paper d'"eliminar" els radicals lliures que danyen les cèl·lules i els teixits corporals, protegint les dones embarassades del risc de càncer. D'altra banda, les mares postpart poden prevenir eficaçment les hemorroides menjant fruites de vímet cada dia.
Així que sabeu que les dones embarassades poden menjar fruita de rattan tailandès o no. Igual que el durian, el rattan tailandès és bastant exigent. Aquells que gaudeixen d'aquesta fruita per primera vegada també s'enfronten al gust àcid. Tanmateix, la propera vegada que el mengeu, el gust àcid s'estavitzarà lentament i, en canvi, serà una lleugera aroma barrejada amb un estrany sabor agredolç.
A més de menjar directament, les mares embarassades poden submergir sal o combinar amb altres fruites al suc. Revelador, el vímet també és un ingredient atractiu per a pastissos, te o amanides!
Qualsevol tipus d'aliment, si es consumeix per sobre del llindar necessari, és perjudicial per a la salut. En el cas del vímet tailandès, hi ha algunes limitacions que hauríeu de tenir en compte:
La pectina és bona per al desenvolupament del cervell, però utilitzar-ne molta pot augmentar la secreció d'àcid gàstric. Per tant, consumir massa vímet no serà bo per a les persones amb antecedents d'úlcera pèptica.
Les dones embarassades amb tifoide haurien d'evitar menjar fruita de salak perquè els aliments rics en fibra no són absolutament bons per a les persones que pateixen aquesta malaltia.
Si menges molt vímet, les dones embarassades també poden tenir dolor abdominal i diarrea
A dalt hi ha informació interessant sobre els beneficis del vímet tailandès amb l'embaràs. Si encara et preguntes quina fruita és bona per a l'embaràs, el millor és que les dones embarassades consultin un metge!
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
