Les taronges o el suc de taronja són aliments molt saludables. Per a les dones embarassades, beure un got de suc de taronja cada dia no és res.
A més de l'alt valor nutricional que aporten les taronges, també té altres usos. Si us plau, uneix-te a aFamilyToday Health per descobrir aquests grans usos!
El folat es coneix com una vitamina essencial durant l'embaràs. Ajuda a formar cèl·lules sanguínies i ajuda al creixement de nous teixits. El pes del fetus augmentarà a mesura que augmenta la ingesta de folats.
Heu de complementar el vostre cos amb 5-10 vegades més folat durant l'embaràs. El folat ajuda a prevenir defectes del tub neural en els nadons. Les taronges contenen més del 9% del folat que necessiteu cada dia.
Les pells de taronja contenen la quantitat més alta de vitamina C i, per tant, no s'han de llençar. Aquesta és la font definitiva d'antioxidants. Podeu rentar la pell i la planxa petita i després afegir la pela a l'amanida per afegir més nutrició al cos durant l'embaràs.
La taronja es coneix com un agent antiinflamatori que ajuda a tractar eficaçment afeccions relacionades amb les articulacions com l'artritis.
L'alt contingut en potassi de les taronges ajuda a prevenir la pressió arterial alta en dones embarassades. A més, les taronges també són una font de fibra que ajuda a prevenir problemes de restrenyiment que són molt freqüents en les dones embarassades.
Les taronges augmenten el pH de l'orina i augmenten l'excreció d'àcid cítric del cos. Per tant, aquest és un remei excel·lent per a la prevenció de càlculs renals.
Els alts nivells de carotenoides de les taronges ajuden a mantenir una respiració òptima tant durant l'embaràs com durant l'embaràs.
Tot i que els beneficis de les taronges per a les dones durant l'embaràs són molts, les dones embarassades també han de saber les següents coses importants:
Les taronges són cítrics i poden irritar fàcilment la gola fent-te més susceptible als refredats i altres infeccions durant aquest període;
Si ja teniu una infecció transmesa per aliments, consumir més taronges pot provocar deshidratació i comportar riscos no desitjats com ara un part prematur o fins i tot un avortament involuntari ;
Hauríeu de comprar fruita fresca i sense contusions. Recordeu rentar-los bé abans de pelar-los i menjar-los perquè la closca exterior pot contenir bacteris de les vostres mans i entrar al vostre cos mentre mengeu;
També hauríeu de consultar al vostre metge abans d'afegir aquesta fruita preferida a la vostra dieta diària.
També pots continuar menjant taronges fins i tot després de donar a llum, ja que són una gran font d'aliments per a la teva pell i ajuden a combatre l'envelliment. Les taronges també són un berenar ideal per a les dones que volen mantenir-se amb un pes saludable perquè no tenen gens de greix.
El suc de taronja serà una molt bona font de nutrició durant l'embaràs si teniu en compte el vostre estat de salut i l'utilitzeu a un nivell raonable.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
