En el primer trimestre de tres (3 trimestre ) , el TH Per m othe b Å o b à t Å o n fitxes en lloc i unitat i l Ø n prou rot c com d à o hi I o ch estasi ng t en dies desastres que ầ n nh o c temperant una família b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Cada etapa de l'embaràs té els seus propis canvis. No obstant això, el tercer trimestre es considera el moment més difícil per a les dones embarassades. Durant aquest període, com afrontaran els canvis les dones embarassades? Obteniu més informació amb aFamilyToday Health a través de l'article següent.
El tercer trimestre es considera el moment més estressant de l'embaràs, a mesura que el teu nadó creix, el teu cos pesa més. Els moviments quotidians senzills com aixecar-se del llit o aixecar-se d'una cadira de sobte es van fer difícils i van suposar més esforç per a la mare. És possible que us sentiu tan cansat com quan estaveu embarassada. Començareu a sentir-vos més sensible a mesura que us prepareu per al part, el part i la maternitat.
A més, també tindràs el petit plaer de sentir els moviments del teu nadó a l'úter. Durant aquest període, és el nerviosisme i la inquietud de les ganes d'acollir el teu nadó el que t'ajudarà a tenir més motivació per netejar la casa amb cura, preparar les etapes finals del teu viatge de part.
Amb aquests canvis, el més important per a les dones embarassades és cuidar-se bé, no estar massa estressades ni preocupades. Les pauses curtes durant el dia us poden ajudar a recuperar les forces.
A mesura que el teu ventre es fa més gran, és possible que tinguis dificultats per trobar una posició còmoda per dormir i canviar de posició també pot ser més difícil. Estirar d'esquena és incòmode perquè el pes del nadó pressiona les venes de la part baixa de l'esquena. Això frena el flux sanguini de la part inferior del cos al cor.
Estirar-se de costat seria la millor opció. En particular, inclinar-se cap a l'esquerra ajudarà a una millor circulació de la sang, que és molt important per al nadó. Només recorda inclinar-te cap al teu costat esquerre abans d'adormir-te i tornar a estirar-te allà quan et despertes. A més, col·locar un coixí entre els genolls o darrere l'esquena pot fer-te sentir més còmode. Pel que fa a la pèrdua de son al tercer trimestre, es poden esmentar els factors següents:
Rampes: perquè els nervis i els vasos sanguinis que van a les cames estan sota pressió de l'úter;
Síndrome de cames inquietes: es produeix perquè sents la necessitat de moure sovint les cames per les molèsties a les cames;
Ardor d'estómac: sensació d'ardor a la part inferior del pit, que pot empitjorar a mesura que l'úter ocupa més espai, empenyent l'estómac fora de la seva posició normal. Per a l'acidesa, podeu prendre un antiàcid si el vostre metge ho permet;
Congestió nasal causada per l'augment del flux sanguini a les membranes mucoses del nas i la boca;
Moviments del nadó a l'úter (embaràs mecànic);
La necessitat d'orinar augmentarà a mesura que el fetus creixi i canvia de posició;
Somnis estranys: algunes dones embarassades experimenten somnis inusuals cap al final de l'embaràs.
Així et prepares mentalment i físicament quan estàs a punt de ser mare. És impossible predir com anirà el part i quant de temps durarà, però aprendre'n pot ajudar a sentir-se més preparat.
És només després del quart mes d'embaràs que pot començar a sentir que els músculs s'estrenyen amb el pas del temps. Aquestes contraccions s'anomenen contraccions de Braxton Hicks. No tothom en té. Si experimenteu Braxton Hicks, anoteu com se sent i amb quina freqüència passa, ja que això pot ajudar a distingir-los dels signes reals del part.
El fetus a l'úter sempre creix i creix dia a dia. Al tercer trimestre, el vostre nadó ha crescut molt, de manera que podeu sentir els moviments del vostre nadó a l'úter. Cada nadó té una manera diferent de moure's quan es desperta o dorm, has de saber què és normal per al teu nadó. Si observeu qualsevol comportament inusual, haureu de comunicar-ho immediatament a la seva llevadora o metge.
Durant la vostra visita del tercer trimestre, la vostra llevadora us parlarà sobre la preparació per al part i el part, inclòs com reconèixer els primers signes de part i com afrontar els dolors del part. . El vostre metge mesurarà el vostre ventre a cada visita prenatal per comprovar el creixement del vostre nadó. Si el vostre nadó necessita més proves per comprovar el creixement, el vostre metge organitzarà que us faci una ecografia.
La preeclàmpsia és un embaràs que es produeix quan la placenta no funciona correctament. Pot ocórrer a partir de la 20a setmana d'embaràs, però també és més probable que es desenvolupi durant el tercer trimestre. Les llevadores buscaran signes de preeclampsia durant una visita prenatal rutinària. Els símptomes inclouen pressió arterial alta i proteïnes a l'orina.
Encara que les proves de la llevadora realitzades per una dona embarassada són la manera més eficaç de detectar el desenvolupament dels símptomes de la preeclampsia, les dones embarassades també han de vigilar aquests símptomes: mal de cap intens, disminució de la visió, vòmits, nàusees, mans inflades. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si observeu algun d'aquests símptomes!
Un pla de part és una manera de comunicar els teus desitjos a la teva llevadora i al metge que t'atén durant el part. El pla inclourà com voleu donar a llum, què voleu que passi i què voleu evitar. Per descomptat, les coses no sempre surten com s'havien previst, però saber-ho amb antelació pot ajudar els professionals a prendre millors decisions durant el vostre naixement.
Parla amb el nadó a la panxa, per què no? Ara el vostre nadó pot escoltar la veu dels vostres pares, així que aquest és un bon moment per comunicar-vos i connectar-vos amb el vostre nadó. També podeu provar de llegir llibres, diaris o cantar al vostre fill.
Els pares haurien de pensar en la roba, la roba de llit i altres elements essencials, com ara bolquers, que el nadó ja necessitarà! Tanmateix, compra primer els bàsics i estalvia una mica de diners per comprar després del naixement del nadó, perquè potser rebràs molta roba d'amics i familiars com a regal. Pares, si us plau, presteu atenció a rentar acuradament la roba del nadó amb un detergent de roba no biològic abans d'utilitzar-lo per evitar danyar la pell sensible dels nadons.
Si no esteu preparat per portar a l'hospital, és possible que tingueu un moment difícil. S'ha d'estar tot preparat perquè quan paris no hagis de "faltar abans i després". Idealment, hauríeu de tenir dues bosses: una per al vostre naixement, l'altra per a subministraments per a nadons. A més, el pare també ha de preparar-se una bossa! Consulteu aquests suggeriments sobre el que necessiteu a la bossa de l'hospital.
Si teniu problemes per adormir-vos a la nit, hauríeu de comprar un bon coixí que us ajudi a adormir-vos fàcilment. Intenta col·locar un coixí addicional entre els genolls i un coixí sota el ventre per a més comoditat.
Fes-te la vida més fàcil ara. Com a pare, heu d'acumular elements bàsics com ara productes de neteja, aliments enllaunats i congelats abans que neixi el vostre nadó i les compres siguin dues vegades més pesades. També hauríeu de preparar una part dels vostres àpats i guardar-los a la nevera, preparats per als dies ocupats que us queden.
Serà un lloc on tots dos podreu aprendre de l'experiència, acumular coneixements i compartir les vostres pròpies històries. Després de tot, l'experiència de la maternitat no només és extremadament sagrada sinó també agradable, oi?
Una dieta nutritiva en aquesta etapa de l'embaràs és molt important per a la salut tant de la mare com del nadó. En particular, les dones embarassades necessiten suplements de ferro, que ajuden a crear glòbuls vermells. El fetus absorbeix ferro de la mare, per la qual cosa rarament és deficient de ferro, però la mare té un alt risc.
Els aliments que aporten una quantitat abundant de ferro com la carn magra, les verdures verdes i els cereals s'han de prioritzar en el menú de les dones embarassades. A més, un got de suc de taronja després d'un àpat també ajuda el cos de la dona embarassada a absorbir més ferro .
Les dones embarassades han d'afluixar el cos per estar a punt per al naixement del nadó. Els exercicis d'estirament al tercer trimestre et donaran una sensació de pau i ajudaran a reduir els dolors durant l'embaràs. Fins i tot estirar o rebotar de tant en tant pot prevenir rampes a les cames. Simple però efectiu, oi?
A mesura que el teu ventre creixi, voldràs prendre el temps per conèixer millor el teu nou nadó. Aquest és el moment perfecte perquè tots dos us apropeu al vostre nadó fent un suau massatge al llarg de les corbes del vostre ventre. És possible que el nadó "respongui" a la carícia dels teus pares movent-la.
Aquest arranjament probablement serà molt més difícil després del naixement del nadó. Us convertireu en pares sense dormir per tenir cura dels seus fills. Per tant, a partir d'aquest tercer trimestre, tu i la teva parella pots preparar aquesta etapa amb antelació per estar preparats per acollir el teu nadó.
Si estàs tenint un embaràs saludable i sense complicacions, pots continuar tenint una vida sexual normal. Tanmateix, hauríeu de trobar la posició correcta perquè en aquest moment, la panxa de la mare embarassada és força gran.
La família i els amics sempre estaran al teu costat, així que no tinguis por de buscar ajuda. Tothom entendrà com de difícil és per a vostè preparar-se per al naixement d'un nadó. Et donaran els consells més útils i t'ajudaran a sentir-te més còmode quan estiguis a punt de ser mare.
Això és important si decideixes donar a llum en un hospital. Obteniu més informació sobre el procés de part hospitalari i el règim per obtenir la millor experiència.
Durant aquest període, les dones embarassades haurien d'intentar no aixecar res pesat, ja que es tensarà fàcilment els lligaments. Pots demanar a la teva llevadora o a un fisioterapeuta un cinturó de maternitat per recolzar-te l'esquena.
Si en els dos trimestres anteriors vau prioritzar la lectura d'informació sobre l'embaràs, en aquest període hauríeu de recórrer a coses relacionades amb els nadons. Perquè un cop neixi el nadó, segur que ho passaràs molt difícil i gairebé no tindreu temps per llegir!
Com més preparat estiguis, menys difícil serà tenir cura del teu nou nadó. La lactància materna és una d'aquestes coses que cal aprendre. Pots demanar experiències d'altres mares o fer classes útils per a les futures mares.
Amb la informació anterior, aFamilyToday Health espera ajudar les mares embarassades a preparar-se mentalment i físicament durant les últimes setmanes d'embaràs per estar a punt per rebre el seu nadó!
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
