Cantaloupe: aliment ideal per a dones embarassades amb sobrepès
aFamilyToday Health - El cantaloupe és una fruita amb alt valor nutricional. Els dies de calor, el meló també té un gran efecte refrescant.
Cantaloupe: aliment ideal per a dones embarassades amb sobrepès
El cantaloupe és una fruita deliciosa, nutritiva i altament nutritiva. Els dies de calor, especialment a l'estiu, el meló és una gran fruita refrescant .
A més de l'efecte refresc, la fruita del meló també té molts altres efectes, especialment per a les dones embarassades. Descobrim amb aFamilyToday Health quins són aquests beneficis!
Beneficis del meló
Tractament del restrenyiment
L'alt contingut d'aigua del meló pot evitar la pèrdua d'aigua i electròlits del cos. Tenen un efecte refrescant, ajudant a controlar la temperatura corporal, evitant així el restrenyiment , un problema molt comú durant l'embaràs.
La vitamina B1 ofereix una varietat de beneficis
La tiamina o vitamina B1 ajuda a formar un sistema nerviós central saludable en el fetus, i ajuda a la mare a fer front a molts problemes de salut abans de donar a llum. La vitamina B1 ajuda a controlar les nàusees i les nàusees matinals durant els primers 3 mesos d'embaràs. És important que aquest aliment ajudi a millorar la qualitat de la llet materna després del part.
Regular la pressió arterial
El potassi en el meló ajuda a regular les fluctuacions de la pressió arterial durant l'embaràs.
L'aliment ideal per a dones embarassades amb sobrepès
Tenir sobrepès durant l'embaràs pot augmentar el risc d'avortament involuntari, part prematur i pressió arterial alta. Les calories del meló són insignificants, per la qual cosa és un gran substitut dels aliments rics en greixos. El cantaloupe és completament lliure de greix i colesterol.
digestió de la SIDA
El cantaloupe ajuda a donar suport a una millor digestió dels aliments. Ajuda a prevenir l'acidesa, reflux àcid, gasos o qualsevol altre problema digestiu.
L'efecte de les llavors de meló
Cucs antiintestinals: les llavors de cantalup triturades ajuden a eliminar els cucs intestinals i eliminar l'excés de proteïnes del cos;
Alleuja l'estrès: el suc fet de llavors de meló t'ajuda a limitar l'estrès i la fatiga durant l'embaràs.
El meló pot causar efectes secundaris durant l'embaràs?
La resposta és no. El cantaloupe no provoca cap efecte secundari o al·lèrgia tret que consumeixis productes contaminats amb pesticides.
Un altre motiu pel qual cal tenir en compte aquesta fruita és el risc d'infecció amb bacteris listeria. Hi ha un alt risc que els bacteris entrin a la fruita, sobretot quan es tallen, i això pot iniciar la infecció en les dones embarassades. Si una dona embarassada està infectada amb listeria, pot provocar morts , part prematur i avortament involuntari.
La manera segura d'utilitzar aquesta fruita és:
Cal rentar la fruita abans de menjar-la. Ajudarà a eliminar malalties transmeses pels aliments com la listeriosi i la toxoplasmosi;
Heu de rentar la pell abans de tallar el meló. A més, cal rentar-se les mans després de rentar el meló. Després de tallar, s'ha de menjar immediatament i només s'ha de refrigerar una estona curta;
El pots utilitzar amb plats com amanides o budins.
El cantalup és de fet un aliment nutritiu durant els dies d'estiu per a les dones embarassades. Les mares han de recordar les notes anteriors per garantir la seguretat de la salut de la mare i del nadó!
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.