Durant el primer embaràs, a més de la sensació de felicitat i alegria, les mares també s'enfronten a moltes vergonyes pels canvis del cos. A més, a causa de la inexperiència, les mares embarassades també són una mica negligents a l'hora de cuidar-se i del nadó a l'úter.
Estàs embarassada per primera vegada i et preguntes com tenir un embaràs tranquil? Deixeu que aFamilyToday Health aprengui el que necessiteu saber durant l'embaràs a l'article següent.
L'embaràs sempre és el millor per a les dones, així que quan veuen els símptomes de l'embaràs, moltes mares no poden evitar alegrar-se. Tanmateix, de vegades aquests símptomes poden ser "senyals falsos". Per estar segur, podeu fer una prova d'embaràs a casa o anar al metge. A més, si veus símptomes com nàusees, mal d'esquena, canvis d'humor, dolor de pit, desitjos àcids, etc., és probable que ja tinguis "bonnes notícies".
Moltes parelles fan un control prenatal abans de la concepció per garantir la salut de la dona durant el seu primer embaràs. Quan estàs embarassada, segueixes el calendari de revisions prenatals periòdiques que t'ha establert el teu metge. Les revisions d'embaràs són una oportunitat perquè les mares coneguin el desenvolupament del seu nadó així com el seu estat de salut actual. A més, les revisions prenatals periòdiques també ajuden a detectar anormalitats en el fetus precoçment per prendre mesures.
Aquesta és una de les coses més importants que cal fer durant l'embaràs. Parleu amb la vostra mare, àvia o altres membres de la família per esbrinar exactament quins problemes genètics o defectes de naixement hi ha en la línia familiar. Això us ajudarà a preparar-vos mentalment i a prendre les mesures proactives adequades.
En cada etapa de l'embaràs, el vostre metge us indicarà quines vacunes s'han de donar. Ajudaran les dones embarassades a evitar emmalaltir o transmetre malalties als seus nadons des de l'úter o al néixer. Recordeu que algunes malalties poden afectar greument la salut física i mental del vostre nadó. Així que si us plau, cuideu-vos bé.
Molta gent diu que la vacunació durant l'embaràs no és bona per a la salut del nadó. Tanmateix, actualment no hi ha proves que ho demostrin. La vacunació durant l'embaràs en general supera amb escreix els beneficis:
Vacuna contra l'hepatitis B: no suposa cap risc per al fetus.
Vacuna contra l'hepatitis A: s'ha de donar si hi ha un alt risc de contraure aquesta malaltia.
Vacuna contra la grip: s'ha de donar abans de la temporada de grip.
Vacunes contra el tètanus, la diftèria i la tos ferina: s'han d'administrar entre les 27 i les 36 setmanes.
Vacuna contra el meningocòc.
Algunes vacunes que les dones embarassades no haurien de donar:
Vacuna contra la grip LAIV.
Vacuna contra el VPH.
Vacuna contra el xarampió, les paperes i la rubèola.
Vacuna contra la poliomielitis (IPV).
El teu embaràs es divideix en tres fases, cadascuna de les quals consta de tres mesos, conegudes com a trimestres. En cada etapa, el cos tindrà diferents canvis com els canvis en les hormones, la pressió arterial, la respiració i el metabolisme. Les mares haurien de controlar aquests canvis des dels primers dies de l'embaràs per prendre mesures correctores. A més, també hauríeu de calcular la vostra data de venciment , per preparar-ho tot bé.
El primer signe típic de l'embaràs és la pèrdua del període. Tanmateix, algunes dones embarassades veuen sagnat en les primeres etapes de l'embaràs, creant sentiments d'ansietat i inseguretat.
Això passa quan l'òvul viatja per la trompa de Fal·lopi i cap a l'úter, on es forma un embrió. La millor manera de saber la diferència entre el teu període i aquest tipus de secreció vermella és pel seu color. Normalment, si estàs embarassada, el color de la teva sang tendirà a ser més marró o rosa que el teu color menstrual normal.
La majoria de les dones embarassades que estan embarassades per primera vegada es preocupen de quant de pes guanyaran i de com perdre pes després del part . La quantitat de pes que hauríeu d'augmentar depèn del vostre IMC abans de l'embaràs. Si teníeu sobrepès abans de quedar-vos embarassada, hauríeu de consumir menys calories al dia que la persona mitjana. El principi bàsic és proporcionar els nutrients necessaris per al desenvolupament saludable del fetus. Per tant, les mares embarassades només necessiten menjar els àpats adequats i entendre exactament què necessita el nadó.
A més de prendre suplements de vitamines, ferro i calci, les dones embarassades han de tenir una dieta equilibrada. A més, s'ha de mantenir allunyat dels productes que contenen alcohol i cafeïna, ja que augmenten el risc de part prematur, defectes de naixement o nadons amb baix pes al néixer.
Les dones embarassades han de fer exercici diari per garantir que totes les funcions corporals funcionin sense problemes. El part requereix molt d'esforç. Les dones embarassades han d'estar sanes per poder passar aquest procés sense problemes. A més, l' exercici durant l'embaràs també ajuda a reduir les molèsties provocades per l'embaràs, juntament amb la qual cosa també avança millor el desenvolupament fetal.
L'embaràs no és una cosa fàcil. T'enfrontaràs a moltes molèsties com no poder estar dempeus o assegut durant massa temps, dificultats per caminar en els últims mesos d'embaràs. El restrenyiment i els vòmits també consumeixen energia. Per tant, les dones embarassades han de menjar bé i descansar molt per reduir les molèsties.
En les primeres etapes de l'embaràs i l'última etapa, les dones embarassades haurien de limitar els viatges i els viatges de llarga distància. Només ho hauries de fer després d'entrar al 2n trimestre Tingues en compte que, per evitar problemes, algunes companyies aèries es neguen a atendre clients embarassades després de 36 setmanes, així que si viatges llargues distàncies amb aquest mitjà de transport, hauries d'esbrinar-ho.
En cas dels següents problemes, les dones embarassades haurien d'evitar viatjar:
Alguna vegada ha tingut un avortament involuntari?
Embarassada de múltiples
Tensió arterial alta
Úter anormal
Diabetis gestacional
Cervix anormal
Sagnat durant l'embaràs
Ha tingut mai preeclàmpsia o un embaràs ectòpic.
El pensament positiu ajudarà a les dones embarassades a ser forts per afrontar les dificultats i els reptes durant l'embaràs. A més, la psicologia de la mare també influeix molt en el nadó. Per tant, prepareu-vos mentalment des del moment en què penseu tenir un nadó.
Les mares poden centrar-se en el treball quan neix el nadó. Per tant, no penseu massa en la feina de moment, sinó centrau-vos en tenir cura del nadó.
Les mares que treballen fins al vuitè mes solen tenir nadons amb baix pes al néixer. L'embaràs posa molt d'estrès al teu cos, així que no l'extremis de l'estrès addicional del treball.
Compra articles essencials per a nadons . Eviteu esperar a l'últim moment per comprar. Alguns articles que el vostre nadó necessita, com ara roba, estores, mantes i subministraments d'alimentació. A més, aquesta compra també reforça el vincle entre la mare i el nadó.
Planifiqueu o trieu un hospital per donar a llum amb criteris adequats a la vostra situació econòmica ia la de la vostra família. A més, hi ha una sèrie de criteris més com ara la titulació del metge, l'hora de la visita, la higiene i la distància de casa a l'hospital. Un cop hagis triat, et sentiràs molt més segur.
La criança pot ser molt senzilla amb aquesta persona però tenir dificultats amb els altres. Per tant, parleu amb el vostre metge, amic, familiar o llegiu alguns llibres per a dones embarassades per dotar-les de coneixements sobre com tenir cura del vostre nadó.
A mesura que s'acosti la vostra data de venciment, sentireu que les contraccions s'acosten cada cop més. Aneu a l'hospital tan aviat com noteu qualsevol símptoma inusual. Fes una passejada quan estiguis de part perquè això t'ajudarà a sentir-te més còmode.
Recordeu que la por a tenir un nadó pot retardar el procés. S'estima que les dones embarassades amb aquesta por sovint tenen un procés de part que té lloc entre 1 i 1,5 hores més tard de l'habitual. L'estat de por augmentarà els nivells sanguinis de l'hormona catecolamina, perjudicant les funcions de l'úter. A més, si vostè i el seu metge no tenen connexió, també retardarà el moment del part. Per tant, hauríeu de fer algunes classes prenatals.
Durant l'embaràs, la memòria de la mare sovint és millor que la de les dones que no estan embarassades.
Trobeu un bon metge per donar a llum el nadó.
Porteu roba còmoda. No et preocupis perquè seràs lleig.
Començaràs a roncar perquè les membranes del nas s'inflen.
Eviteu portar sostenidors ajustats o de vora dura perquè això afectarà el canvi de pit.
La inflamació dels peus durant l'embaràs és un símptoma comú. Aixeca els peus mentre dorms i beu molta aigua.
No us preocupeu per la secreció vaginal tret que faci pudor, verd o sagnant.
Els canvis hormonals fan suar més.
La pell s'estira i sovint pica durant l'embaràs .
Faràs una olor diferent. Els canvis en el cos faran que tinguis una nova olor.
El desig sexual canviarà, potser més o menys. Això és completament normal i aquests canvis són temporals.
Parleu o canteu amb el vostre nadó sovint perquè la vostra veu és molt important per al vostre nadó.
L'estat d'ànim de les dones embarassades sovint canvia de manera erràtica, de vegades enfadada, de vegades trista, de vegades amb por.
Si estàs embarassada i tens fills petits, ensenya'ls sobre les responsabilitats de ser un germà gran i ensenya'ls a cuidar-los i jugar amb ells.
Les mascotes no s'han de mantenir a casa.
Trobeu algú que tingui cura del vostre nadó quan esteu a la feina o estiguis ocupat. El millor és ser un familiar, si això no és possible, contractar una mainadera o mainadera.
Només tu saps què és millor per a tu i el teu nadó. Recordeu que l'embaràs obre un nou capítol en la vida d'una dona. Estar embarassada per primera vegada sovint et fa sentir nerviós. Tanmateix, gràcies a la compartició anterior, esperem que algunes de les vostres preocupacions s'hagin reduït.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
