14 errors comuns que dificulten la concessió

Quan intenteu quedar-se embarassada, no deixeu que aquests errors evitables entorpin els vostres objectius predefinits. Aquests són alguns mites comuns sobre la dificultat per concebre o quedar embarassada que moltes parelles no esperen. 

La causa de la dificultat per concebre no es deu només a la infertilitat. De fet, el fet d'haver estat esperant durant molt de temps però encara no hi ha bones notícies pot ser el resultat dels errors següents. Ens referim als 10 errors següents amb aFamilyToday Health per evitar!

Error 1: No tenir prou sexe

Potser penseu que reduir el sexe per "estalviar" l'esperma del vostre noi o simplement tenir relacions sexuals al voltant del moment de l'ovulació facilitarà l'embaràs. Tanmateix, la manca de sexe pot ser el motiu pel qual tu i la teva parella esteu tenint problemes per concebre. Perquè els períodes llargs de no tenir relacions sexuals poden reduir les possibilitats de concebre . És fàcil perdre un període fèrtil si només tens relacions sexuals durant l'ovulació perquè el dia que una dona ovula pot ser diferent del dia que ella mateixa volia. No dubteu a mantenir relacions sexuals tantes vegades com vulgueu, prestant especial atenció a mantenir relacions sexuals uns dies abans de l'ovulació.

Error 2: tenir massa sexe

Contràriament al primer error, algunes parelles creuen que com més sexe tinguis, més ràpid i fàcil serà concebre . Tanmateix, més no sempre és millor. Tot i que tenir relacions sexuals amb regularitat no afectarà gaire la qualitat de l' esperma d' un home , massa sexe pot causar problemes de salut.

El motiu és que tenir relacions sexuals cada dia o fins i tot diverses vegades al dia pot ser esgotador per a tots dos. Això pot provocar que, sense voler, les parelles caiguin en la situació de tenir menys relacions sexuals abans de l'ovulació, que és el moment més fèrtil. Com a resultat, van deixar passar l'oportunitat de concebre.

Error 3: Dificultat per concebre a causa de la posició sexual

És possible que hagis sentit que adoptar una posició sexual tradicional (home sobre dona) o mantenir els malucs alts després del sexe pot facilitar la concessió. De fet, independentment de la posició que tinguis, el resultat de les relacions sexuals és el mateix. Quan un home ejacula a la vagina d'una dona, l'esperma viatja directament al moc cervical i a les trompes de Fal·lopi. Això passa en pocs segons, sense importar on durant el coit.

Tanmateix, hi ha algunes posicions sexuals que poden ajudar el penis a entrar més endins a la vagina i escurçar la distància que els espermatozoides poden viatjar fins a l'òvul. Independentment de la posició que vulguis utilitzar durant el sexe, el més important és sentir-te còmode per a tu i la teva parella.

Error 4: No prestar atenció als problemes d'edat

Si tens més de 35 anys, les teves possibilitats de quedar-te embarassada i de quedar-te embarassada han disminuït. Segons l'American College of Obstetricians and Gynecologists, la fertilitat femenina comença a disminuir gradualment als 32 anys i disminueix més ràpidament als 37 anys.

A més, la fertilitat masculina també disminueix amb l'edat, però el descens és més lent que el de les dones. Per tant, si aquest és el cas, per respondre a la pregunta de com quedar embarassada, no dubteu a demanar consell a un especialista.

Error 5: tenir relacions sexuals el dia de l'ovulació

L'ús d'un kit de predicció de l'ovulació o la presa de temperatura i gràfics o l'ús de mètodes de calendari per identificar l'ovulació pot fer que moltes persones pensin que tenir relacions sexuals durant l'ovulació és una bona idea. Però la realitat és que pot ser massa tard per tenir sexe ara.

Després de l'ovulació, l'òvul només dura unes 24 hores. Després de l'ejaculació, els espermatozoides triguen almenys entre 45 minuts i 12 hores a viatjar per trobar l'òvul a la trompa de Fal·lopi. Per tant, si la predicció és incorrecta sobre el moment de l'ovulació i la finestra de la concepció , hauràs d'esperar fins al següent període menstrual. Sabíeu que els espermatozoides poden viure entre 3 i 5 dies al cos d'una dona, de manera que tenir relacions sexuals uns dies abans de l'ovulació augmentarà les vostres possibilitats de quedar embarassada?

Error 6: calcular el dia equivocat de l'ovulació

Moltes dones creuen segons les regles del llibre que un òvul s'ha d'alliberar 14 dies després del primer dia del cicle menstrual. No obstant això, la durada del cicle menstrual varia d'una persona a una altra, de manera que l'ovulació no sempre es produeix a una hora fixa cada mes. Un estudi també va demostrar que la finestra de concepció pot arribar abans o més tard cada mes i només un 30% de les dones tenen la finestra de concepció adequada segons els càlculs clínics. Per tant, és millor que aprenguis més sobre com calcular l'ovulació per aplicar el teu propi càlcul.

Moltes dones també pensen que poden reconèixer fàcilment els signes de l'ovulació . Si el vostre cicle és correcte, podeu notar que la secreció vaginal blanca tendeix a augmentar uns dies abans de l'ovulació. Tanmateix, moltes dones no s'adonen d'això, de manera que poden confondre el flux vaginal normal com un signe d'ovulació.

En lloc d'endevinar així, podeu utilitzar un kit de predicció d'ovulació com  una tira de prova d'ovulació per poder donar un resultat més precís.

Mite 7: cicles menstruals irregulars i antecedents d'ETS

Segons Shieva Ghofrany, obstetra i ginecòloga a Stamford, Conecticut, EUA: Si el vostre cicle és inferior a 25 dies o superior a 35 dies, dolorós durant la menstruació, sagnat menstrual abundant o té/és una infecció pèlvica... el vostre obstetra el més aviat possible.

Això es deu al fet que les dones amb períodes irregulars tenen més probabilitats de tenir una afecció com la síndrome d'ovari poliquístic (SOP) , que afecta els nivells hormonals del cos fent-los més propensos a tenir problemes de fertilitat. Si tens un cicle menstrual prolongat, tindràs menys possibilitats de concebre perquè el nombre d'òvuls que alliberes en un any serà menor que el d'una persona amb un cicle normal.

Si tens cicles menstruals regulars però tens dificultats per concebre, hi ha el risc que els teus òvuls siguin de mala qualitat, les trompes de Fal·lopi estiguin bloquejades, hi hagi un problema amb l'úter, el teu cos no produeix prou progesterona per quedar embarassada o el teu marit. té un nombre baix d'espermatozoides o un nombre baix d'espermatozoides.

Per tant, el millor és consultar un metge el més aviat possible per esbrinar la causa i millorar les teves possibilitats de quedar embarassada.

Error 8: La dificultat per concebre sempre s'assumeix que és culpa de la dona

Quan esperen un nadó durant molt de temps sense cap resultat, algunes parelles pensen automàticament que el motiu de la dificultat per concebre rau en la dona. Els homes poques vegades o no volen creure que la culpa pot ser la baixa esperma o que experimenten infertilitat masculina. Quan ejacula, hi ha espermatozoides o no, els homes encara pensen que han fet la seva feina, i la resta és cosa de la dona, si no hi ha embaràs, també és culpa de la dona. Aquesta és una idea molt errònia, perquè la investigació mostra que en el 40-50% dels casos d'infertilitat el problema rau en l'home.

Error 9: Mantenir hàbits poc saludables

Mantenir hàbits poc saludables com el tabaquisme, el consum d'alcohol, el consum de drogues, el sedentarisme, etc. pot reduir la fertilitat d'ambdós sexes.

Segons l'obstetra i ginecòleg Roger Lobo, president de la Societat Americana de Medicina Reproductiva, per augmentar les possibilitats de concepció, les parelles haurien de renunciar a aquests estils de vida poc saludables. A més, hauríeu de reduir el vostre consum de cafeïna, seguir una dieta saludable, fer exercici regularment i mantenir el vostre pes dins d'un rang raonable.

Error 10: massa impacient per buscar ajuda professional

Estàs molt frustrat si, després de dos o tres mesos d'intentar-ho, encara no pots concebre. No obstant això, no hauríeu de tenir moltes ganes de veure un especialista en fertilitat immediatament. Fins i tot en les condicions més favorables, les parelles sense problemes amb la seva salut reproductiva poden trigar fins a diversos mesos a concebre i notar els primers signes d'embaràs .

Si tens menys de 35 anys, tens cicles menstruals regulars i tu i la teva parella no tens cap problema de salut que pugui afectar la fertilitat, espera almenys 6 mesos abans de buscar ajuda.

Error 11: No rebre ajuda aviat

En alguns casos, obteniu l'ajuda que necessiteu més aviat que tard. Si tens 35 anys o més i després de 6 mesos d'intentar-ho i encara tens problemes per concebre, hauries de veure un especialista en fertilitat. Si ets més jove i tens períodes irregulars o antecedents d'infeccions de transmissió sexual (ITS), un embaràs ectòpic, una malaltia inflamatòria pèlvica (PID) o altres problemes de salut reproductiva Si us plau, consulteu un expert el més aviat possible.

Error 12: Dificultat per concebre per l'ús de lubricants

Si intenteu tenir fills, aneu amb compte quan vulgueu utilitzar lubricants . Els lubricants afecten negativament la motilitat dels espermatozoides, dificultant que els espermatozoides arribin a l'òvul. Si heu d'utilitzar un lubricant, proveu amb un lubricant que no afecti els espermatozoides. A més, si voleu utilitzar un lubricant natural, l'oli d'oliva, l'oli vegetal o l'oli per a nadons serà una opció més segura i eficaç.

Error 13: estrès

L'estrès també es pot considerar una causa de dificultat per concebre, però sovint es passa per alt. Això es deu al fet que l'estrès pot alterar la fecundació afectant la funció de l'hipotàlem (una glàndula del cervell que controla la gana i les emocions, i també controla les hormones encarregades d'alliberar hormones) li agraden els ous). En alguns casos, estar sota estrès pot interrompre i canviar la durada del vostre cicle menstrual, afectant les vostres possibilitats de concebre.

Error 14: ignorar la salut general

Sovint, quan les parelles intenten tenir fills, es preocupen tant per la seva salut reproductiva que presten menys atenció a la seva salut general.

De fet, hauríeu de parar atenció a la vostra salut en general perquè problemes com el tabaquisme, l'estrès, el consum de drogues, el  sobrepès  o el baix pes poden afectar la vostra fertilitat i dificultar la concessió. En particular, la investigació mostra que un gran índex de massa corporal (IMC) també pot afectar negativament la fertilitat.

A més, abans d'intentar quedar embarassada , tu i la teva parella hauríeu de fer un examen físic i proves de cribratge prenatal per discutir i vigilar qualsevol problema que pugui afectar la vostra fertilitat o l'embaràs.

Tant de bo, la informació anterior us ajudarà a entendre millor l'estat de salut de vosaltres mateixos i de la vostra parella, de manera que pugueu trobar la millor solució per millorar la vostra salut reproductiva i rebre aviat notícies de la diversió que sempre heu estat esperant!