10 secrets de bellesa durant lembaràs
No t'agrada l'aspecte pàl·lid i pesat de l'embaràs? aFamilyToday Health t'explicarà els secrets de bellesa de l'embaràs que pots aplicar per tenir un aspecte sempre radiant.
10 secrets de bellesa durant lembaràs
Et preocupa que els canvis hormonals durant l'embaràs "destrueixin" la teva bellesa? De fet, aquest canvi és natural, cada dona té un cicle hormonal diferent i l'embaràs també.
L'embaràs fa que les dones siguin més radiants perquè estan experimentant l'alegria i l'emoció de la maternitat. Tanmateix, si no us sembla així, seguiu aFamilyToday Health per seguir les accions següents per obtenir alguns consells més útils per ajudar-vos a tenir un embaràs saludable però igual de bonic.
1. Beveu prou aigua: mantra eficaç
Quan estàs embarassada, has de consumir grans quantitats d'aigua cada dia. L'aigua ajudarà a purificar i eliminar les toxines del cos. A més, l'aigua també ajuda a mantenir la quantitat de líquid amniòtic. Beure molta aigua és molt bo per a la teva salut i el teu nadó, cada dia has de beure almenys 2 litres d'aigua.
2. Menjar adequat
Heu de tenir més cura en el que mengeu durant l'embaràs . El millor és consultar al vostre metge sobre la dieta, la llista d'aliments a centrar-se i limitar. Preneu-ho seriosament, ja que és molt important per al desenvolupament del vostre nadó i la vostra salut.
3. Dormir
La fatiga és una cosa que tota dona embarassada ha de passar, sobretot en el primer trimestre. Per tant, el descans adequat és important perquè aquest és el moment en què el teu cos i la teva ment necessiten recuperar-se. Assegureu-vos de dormir prou per mantenir-vos saludable. A més, quan dorms, també has de parar atenció a la teva postura. També pots utilitzar un matalàs de maternitat per sentir-te més còmode mentre dorms.
4. Mantingueu un pes raonable
Heu de controlar el vostre pes durant l'embaràs . Algunes dones veuen l'embaràs com una oportunitat per menjar gairebé qualsevol cosa sense preocupar-se per l'"augment de pes excessiu" durant l'embaràs. Tanmateix, guanyar massa pes durant l'embaràs no és bo perquè pot provocar complicacions innecessàries. Per tant, hauríeu de seguir una dieta raonable i consultar al vostre metge per obtenir millors suggeriments.
5. Exercici
Hi ha molts exercicis recomanats per a les dones embarassades com ara fer una classe de ioga per a l' embaràs , classe prenatal de Lamaze, etc. Quan assistiu a aquestes classes, tindreu l'oportunitat de conèixer altres mares i compartir experiències durant l'embaràs. També podeu consultar al vostre metge per a alguns exercicis suaus adequats per a dones embarassades.
6. Estries després del part
La majoria de les noves mares es queixen de les estries i probablement haureu de cuidar-les durant l'embaràs. Podeu utilitzar una crema per estries recomanada pel vostre metge. Feu servir cada dia i feu un massatge suau a l'abdomen.
7. Millora les teves corbes
Les panxes dels nadons són tan maques que pots mostrar-les. Quan surtis, has de triar roba que pugui accentuar les corbes del teu cos. Recordeu que el cos d'una dona és més bonic durant l'embaràs. Per tant, hauríeu d'aprofitar aquesta oportunitat per portar una samarreta que abraça el cos i "llustrar" amb confiança aquestes corbes atractives.
8. Cura de la pell
Durant l'embaràs, no oblidis cuidar la teva pell . La cura de bellesa durant l'embaràs també inclou un règim de cura de la pell, el millor és utilitzar productes d'origen vegetal o herbal que hagin estat recomanats per a dones embarassades. Els canvis hormonals poden causar certs danys a la pell. Podeu utilitzar els productes adequats per a la cura de la pell, però assegureu-vos que els seus ingredients no continguin productes químics nocius.
9. Maquillatge
Si teniu els ulls inflats, podeu utilitzar un corrector. Si teniu pigues a la cara a causa dels canvis hormonals, la base és el salvador. El maquillatge ho cobreix tot. Tanmateix, recordeu que els productes de maquillatge que utilitzeu no han de contenir productes químics nocius.
10. Relaxa't
L'últim punt però més important que hauríeu de recordar és la relaxació. Això inclou les pauses de treball i les pauses per dinar. Deixa que el teu cos es relaxi tant com sigui possible. L'embaràs és estressant, però no deixis que t'animi. Com més còmode estiguis, més bonica et semblarà.
A través de la compartició anterior, esperem que hàgiu après alguns secrets de bellesa durant l'embaràs. Hauries de somriure més perquè l'embaràs no és una malaltia i no t'has d'estressar massa. Sigues feliç de veure't millor.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.