10 secrets de bellesa durant lembaràs
No t'agrada l'aspecte pàl·lid i pesat de l'embaràs? aFamilyToday Health t'explicarà els secrets de bellesa de l'embaràs que pots aplicar per tenir un aspecte sempre radiant.
10 secrets de bellesa durant lembaràs
Et preocupa que els canvis hormonals durant l'embaràs "destrueixin" la teva bellesa? De fet, aquest canvi és natural, cada dona té un cicle hormonal diferent i l'embaràs també.
L'embaràs fa que les dones siguin més radiants perquè estan experimentant l'alegria i l'emoció de la maternitat. Tanmateix, si no us sembla així, seguiu aFamilyToday Health per seguir les accions següents per obtenir alguns consells més útils per ajudar-vos a tenir un embaràs saludable però igual de bonic.
1. Beveu prou aigua: mantra eficaç
Quan estàs embarassada, has de consumir grans quantitats d'aigua cada dia. L'aigua ajudarà a purificar i eliminar les toxines del cos. A més, l'aigua també ajuda a mantenir la quantitat de líquid amniòtic. Beure molta aigua és molt bo per a la teva salut i el teu nadó, cada dia has de beure almenys 2 litres d'aigua.
2. Menjar adequat
Heu de tenir més cura en el que mengeu durant l'embaràs . El millor és consultar al vostre metge sobre la dieta, la llista d'aliments a centrar-se i limitar. Preneu-ho seriosament, ja que és molt important per al desenvolupament del vostre nadó i la vostra salut.
3. Dormir
La fatiga és una cosa que tota dona embarassada ha de passar, sobretot en el primer trimestre. Per tant, el descans adequat és important perquè aquest és el moment en què el teu cos i la teva ment necessiten recuperar-se. Assegureu-vos de dormir prou per mantenir-vos saludable. A més, quan dorms, també has de parar atenció a la teva postura. També pots utilitzar un matalàs de maternitat per sentir-te més còmode mentre dorms.
4. Mantingueu un pes raonable
Heu de controlar el vostre pes durant l'embaràs . Algunes dones veuen l'embaràs com una oportunitat per menjar gairebé qualsevol cosa sense preocupar-se per l'"augment de pes excessiu" durant l'embaràs. Tanmateix, guanyar massa pes durant l'embaràs no és bo perquè pot provocar complicacions innecessàries. Per tant, hauríeu de seguir una dieta raonable i consultar al vostre metge per obtenir millors suggeriments.
5. Exercici
Hi ha molts exercicis recomanats per a les dones embarassades com ara fer una classe de ioga per a l' embaràs , classe prenatal de Lamaze, etc. Quan assistiu a aquestes classes, tindreu l'oportunitat de conèixer altres mares i compartir experiències durant l'embaràs. També podeu consultar al vostre metge per a alguns exercicis suaus adequats per a dones embarassades.
6. Estries després del part
La majoria de les noves mares es queixen de les estries i probablement haureu de cuidar-les durant l'embaràs. Podeu utilitzar una crema per estries recomanada pel vostre metge. Feu servir cada dia i feu un massatge suau a l'abdomen.
7. Millora les teves corbes
Les panxes dels nadons són tan maques que pots mostrar-les. Quan surtis, has de triar roba que pugui accentuar les corbes del teu cos. Recordeu que el cos d'una dona és més bonic durant l'embaràs. Per tant, hauríeu d'aprofitar aquesta oportunitat per portar una samarreta que abraça el cos i "llustrar" amb confiança aquestes corbes atractives.
8. Cura de la pell
Durant l'embaràs, no oblidis cuidar la teva pell . La cura de bellesa durant l'embaràs també inclou un règim de cura de la pell, el millor és utilitzar productes d'origen vegetal o herbal que hagin estat recomanats per a dones embarassades. Els canvis hormonals poden causar certs danys a la pell. Podeu utilitzar els productes adequats per a la cura de la pell, però assegureu-vos que els seus ingredients no continguin productes químics nocius.
9. Maquillatge
Si teniu els ulls inflats, podeu utilitzar un corrector. Si teniu pigues a la cara a causa dels canvis hormonals, la base és el salvador. El maquillatge ho cobreix tot. Tanmateix, recordeu que els productes de maquillatge que utilitzeu no han de contenir productes químics nocius.
10. Relaxa't
L'últim punt però més important que hauríeu de recordar és la relaxació. Això inclou les pauses de treball i les pauses per dinar. Deixa que el teu cos es relaxi tant com sigui possible. L'embaràs és estressant, però no deixis que t'animi. Com més còmode estiguis, més bonica et semblarà.
A través de la compartició anterior, esperem que hàgiu après alguns secrets de bellesa durant l'embaràs. Hauries de somriure més perquè l'embaràs no és una malaltia i no t'has d'estressar massa. Sigues feliç de veure't millor.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?