10 beneficis de menjar flam durant lembaràs
La natilla, també coneguda com a flam, aporta molts beneficis per a la salut de les dones embarassades durant l'embaràs, però poca gent ho sap.
10 beneficis de menjar flam durant lembaràs
La natilla, també coneguda com a flam, aporta molts beneficis per a la salut de les dones embarassades durant l'embaràs, però molt poca gent ho sap.
Durant l'embaràs, és molt important obtenir tots els nutrients necessaris per a les dones embarassades. Si la mare embarassada ja no se sent apetitosa amb les fruites anteriors, llavors la crema de poma serà una opció ideal. La crema de poma conté molts nutrients i calories. A més, el sucre natural d'aquesta fruita ajuda a les dones embarassades amb baix pes a guanyar pes més fàcilment.
Si us pregunteu si menjar flam és bo per a les dones embarassades, aquí teniu 10 beneficis que aquesta fruita aporta a l'embaràs, seguiu-ho!
1. Menja flam durant l'embaràs per aportar vitamines que ajudin a construir el sistema nerviós fetal
Un flam conté moltes vitamines A i C que són essencials per al desenvolupament del fetus . El consum regular d'aquesta fruita ajuda a la formació dels nervis, el cervell i el sistema immunitari del fetus. A més, com tots sabem, la vitamina A és essencial i bona per a la visió, la pell i el cabell, mentre que la vitamina C combat els radicals lliures del cos.
2. Alleujament del dolor durant el part
Tot i que encara no hi ha proves científiques, els tractaments tradicionals mostren que la natilla ajuda a alleujar el dolor durant el part. Al mateix temps, la crema de poma també redueix el risc d'avortament involuntari .
3. Garantir la seguretat i la salut abans del part
El requeriment diari de coure durant l'embaràs és de 100 mg i la crema de poma és una font rica d'aquest mineral. El coure té una propietat especial que millora els nivells d'hemoglobina (hemoglobina) i així prevé el part prematur . A més, també ajuda la pell, els lligaments i els vasos sanguinis del fetus a desenvolupar-se sans.
4. No et preocupis pel restrenyiment
L'alt contingut en fibra de la natilla ajuda a regular els moviments intestinals, reduint el risc de restrenyiment i problemes relacionats.
5. Tractament de les nàusees matinals
Com a font rica de vitamina B6, la natilla t'ajuda a reduir les nàusees matinals. Els estudis demostren que la vitamina B6 pot alleujar les nàusees a les dones embarassades durant les nàusees matinals.
6. Menja flam durant l'embaràs per desintoxicar l'organisme
La capacitat antioxidant d'aquesta fruita ajuda a eliminar les toxines del cos de les dones embarassades. Els antioxidants de la natilla també tracten els problemes de canvis d'humor i entumiment causats per la circulació sanguínia irregular que sovint es produeixen durant l'embaràs.
7. Alleujament del mal de queixal
Si pateixes un dolor causat per problemes dentals com el mal de queixal o la gingivitis durant l'embaràs, la crema de poma pot ajudar a alleujar el dolor.
8. Controlar la diarrea i la disenteria
La flam és un remei natural eficaç per a la diarrea o la disenteria en dones embarassades. La natilla ajuda a regular i estimular la quantitat de femta per passar.
9. Relaxa els músculs
El magnesi present a la flam és un micronutrient essencial durant l'embaràs ja que protegeix la mare dels problemes cardíacs i ajuda a relaxar els músculs del cos.
10. Les dones embarassades utilitzen flam durant l'embaràs per tractar malalties de la pell
La polpa de la flam pot ajudar a tractar infeccions de la pell com úlceres o abscessos. Agafeu la polpa de la natilla i apliqueu-la a la zona afectada dues vegades al dia per obtenir resultats efectius.
La informació recent ha respost a la pregunta de si les dones embarassades mengen na és bo per a tu. Per tant, esperem que les dones embarassades puguin consultar i afegir aquesta fruita a la seva dieta per millorar la salut durant l'embaràs.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?