10 beneficis de menjar flam durant lembaràs
La natilla, també coneguda com a flam, aporta molts beneficis per a la salut de les dones embarassades durant l'embaràs, però poca gent ho sap.
10 beneficis de menjar flam durant lembaràs
La natilla, també coneguda com a flam, aporta molts beneficis per a la salut de les dones embarassades durant l'embaràs, però molt poca gent ho sap.
Durant l'embaràs, és molt important obtenir tots els nutrients necessaris per a les dones embarassades. Si la mare embarassada ja no se sent apetitosa amb les fruites anteriors, llavors la crema de poma serà una opció ideal. La crema de poma conté molts nutrients i calories. A més, el sucre natural d'aquesta fruita ajuda a les dones embarassades amb baix pes a guanyar pes més fàcilment.
Si us pregunteu si menjar flam és bo per a les dones embarassades, aquí teniu 10 beneficis que aquesta fruita aporta a l'embaràs, seguiu-ho!
1. Menja flam durant l'embaràs per aportar vitamines que ajudin a construir el sistema nerviós fetal
Un flam conté moltes vitamines A i C que són essencials per al desenvolupament del fetus . El consum regular d'aquesta fruita ajuda a la formació dels nervis, el cervell i el sistema immunitari del fetus. A més, com tots sabem, la vitamina A és essencial i bona per a la visió, la pell i el cabell, mentre que la vitamina C combat els radicals lliures del cos.
2. Alleujament del dolor durant el part
Tot i que encara no hi ha proves científiques, els tractaments tradicionals mostren que la natilla ajuda a alleujar el dolor durant el part. Al mateix temps, la crema de poma també redueix el risc d'avortament involuntari .
3. Garantir la seguretat i la salut abans del part
El requeriment diari de coure durant l'embaràs és de 100 mg i la crema de poma és una font rica d'aquest mineral. El coure té una propietat especial que millora els nivells d'hemoglobina (hemoglobina) i així prevé el part prematur . A més, també ajuda la pell, els lligaments i els vasos sanguinis del fetus a desenvolupar-se sans.
4. No et preocupis pel restrenyiment
L'alt contingut en fibra de la natilla ajuda a regular els moviments intestinals, reduint el risc de restrenyiment i problemes relacionats.
5. Tractament de les nàusees matinals
Com a font rica de vitamina B6, la natilla t'ajuda a reduir les nàusees matinals. Els estudis demostren que la vitamina B6 pot alleujar les nàusees a les dones embarassades durant les nàusees matinals.
6. Menja flam durant l'embaràs per desintoxicar l'organisme
La capacitat antioxidant d'aquesta fruita ajuda a eliminar les toxines del cos de les dones embarassades. Els antioxidants de la natilla també tracten els problemes de canvis d'humor i entumiment causats per la circulació sanguínia irregular que sovint es produeixen durant l'embaràs.
7. Alleujament del mal de queixal
Si pateixes un dolor causat per problemes dentals com el mal de queixal o la gingivitis durant l'embaràs, la crema de poma pot ajudar a alleujar el dolor.
8. Controlar la diarrea i la disenteria
La flam és un remei natural eficaç per a la diarrea o la disenteria en dones embarassades. La natilla ajuda a regular i estimular la quantitat de femta per passar.
9. Relaxa els músculs
El magnesi present a la flam és un micronutrient essencial durant l'embaràs ja que protegeix la mare dels problemes cardíacs i ajuda a relaxar els músculs del cos.
10. Les dones embarassades utilitzen flam durant l'embaràs per tractar malalties de la pell
La polpa de la flam pot ajudar a tractar infeccions de la pell com úlceres o abscessos. Agafeu la polpa de la natilla i apliqueu-la a la zona afectada dues vegades al dia per obtenir resultats efectius.
La informació recent ha respost a la pregunta de si les dones embarassades mengen na és bo per a tu. Per tant, esperem que les dones embarassades puguin consultar i afegir aquesta fruita a la seva dieta per millorar la salut durant l'embaràs.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.