Hi ha hagut molts estudis que demostren els efectes de la fruita del drac en la salut dels nens. A més del seu alt contingut en vitamines i minerals, aquesta fruita també és ideal per a la salut del cor i els ossos.
La fruita és un aliment molt saludable que has d'afegir al menú diari del teu nadó. Tanmateix, no totes les fruites són adequades per a nens petits, especialment nens menors d'un any. La fruita del drac és un arbre fruiter que pertany a la família dels cactus, que es cultiva habitualment a les regions tropicals i subtropicals. Aquesta fruita és famosa pel seu alt contingut nutricional, però moltes mares es pregunten si és realment bona per als seus nadons? Uniu-vos a aFamilyToday Health per veure més de les accions a continuació per entendre-ne més.
La fruita del drac és una fruita que conté molts nutrients essencials com les vitamines A, B1, B2, B3, C, ferro i calci. A més, la fruita del drac també és rica en fibra, que ajuda a millorar el sistema digestiu. Per tant, aquest és el tipus d'aliment que hauríeu de prioritzar per afegir a la dieta del vostre fill. Pots donar-li la fruita del drac al teu nadó quan tingui aproximadament 1 any d'edat . Si vols, també pots alimentar el teu nadó als 6 mesos sempre que no tingui al·lèrgies.
Aquests són alguns dels efectes de la fruita del drac en la salut dels nens:
La fruita del drac és rica en antioxidants. Aquestes substàncies ajudaran a protegir les cèl·lules i evitaran danys al cos. A més, també ajuda a augmentar la immunitat i repel·lir malalties.
La fruita del drac està plena de nutrients que són bons per a la salut del cor tant en nadons com en adults. Menjar molta fruita del drac ajudarà els nens a créixer sans i a tenir menys risc de patir malalties del cor a l' edat adulta.
Amb un alt contingut en calci i fòsfor, la fruita del drac és bona per al creixement dels ossos. A més, els nens que mengen molta fruita del drac reduiran el risc de raquitisme a la infància i d' artritis a l'edat adulta.
La fruita del drac conté molta vitamina C, un nutrient essencial per a molts processos corporals. En concret, aquest nutrient és important per al creixement i desenvolupament d'ossos, músculs, pell i sistema circulatori. A més, també ajuda a enfortir la immunitat i prevenir malalties a llarg termini per deficiència de vitamina C com l' escorbut .
La fibra és molt important per al sistema digestiu, ajudant a prevenir el restrenyiment . A més, la fruita del drac també té un contingut estable de sucre, que ajuda els nens a engreixar a un nivell moderat i evitar l'obesitat.
Aquest és un nutrient essencial que es troba en abundància a la fruita del drac. La vitamina A ajuda els nadons a tenir ulls sans i pell suau. A més, aquest nutrient també ajuda a donar suport al sistema immunitari i millorar la visió.
Menjar fruita del drac és una manera fantàstica d'augmentar el nombre de glòbuls vermells, ja que la fruita és rica en ferro, que ajuda a prevenir l'anèmia (una malaltia que pot provocar molts trastorns del desenvolupament en els nadons). La suplementació adequada de ferro també ajuda a que el cabell del vostre nadó creixi sa.
L'alt contingut en fòsfor, sodi i calci de la fruita del drac ajudarà a que el sistema nerviós del nen es desenvolupi sa. Això ajudarà al vostre nadó a desenvolupar habilitats motores fines i habilitats cognitives.
La vitamina C és essencial per mantenir la bellesa de la pell. Per tant, menjar molta fruita del drac ajudarà a que la pell del vostre nadó es mantingui suau i saludable.
La fruita del drac té un efecte desintoxicant, ajudant al cos a desfer-se dels productes químics nocius. Això ajudarà al vostre nadó a tenir un sistema urinari sa.
Igual que amb altres aliments, el primer i més important que cal fer és comprovar si el vostre nadó és al·lèrgic. Amb la fruita del drac, al principi, només heu d'alimentar el vostre nadó amb una petita porció i vigilar si hi ha símptomes inusuals com ara una erupció o inflor a la boca. De vegades, els nens també poden irritar el tracte digestiu i provocar símptomes com diarrea i gasos. Per tant, cal tenir molta cura.
Abans d'alimentar el nadó, cal rentar-lo a fons per evitar que el pol·len, pesticides residuals s'enganxin a la closca, que poden provocar al·lèrgies. Com que la fruita del drac és rica en vitamina C, també és força àcida, de manera que els nens poden experimentar irritació estomacal si mengen massa. Si us plau, consulteu el vostre metge abans de donar-lo al vostre nadó.
Quan el vostre nadó comenci a menjar aliments sòlids, només heu de tallar la fruita del drac per la meitat i després treure la carn de dins perquè el mengi. Hauríeu de donar al vostre nadó fruita de drac vermella perquè normalment és més saborosa que la blanca. També podeu fer puré de fruita del drac amb altres fruites com ara nabius, pomes, nabius i préssecs per alimentar el vostre nadó. O podeu fer-ho amb iogurt o altres aliments.
Donar fruita de drac als nens és una manera fantàstica d'ajudar a alleujar el restrenyiment, alhora que proporciona els nutrients essencials que el cos necessita. Aquí teniu una manera senzilla de preparar puré de fruita del drac per a nadons:
Cal preparar:
1 tassa de fruita del drac picada
1-2 culleradetes de sucre
1 gotes de suc de llimona
Aigua freda o gel si cal
Fent
Tritureu tots els ingredients anteriors junts fins que quedi suau. Podeu filtrar les llavors amb un colador si queden partícules grans després de la barreja. Aboqui en una tassa i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
