L'arrel de lotus és una matèria primera per processar molts plats coneguts als països del sud-est asiàtic. No només coneguda per la salut dels adults, els beneficis de l'arrel de lotus per a la salut dels nens també són molt apreciats.
L'arrel de lotus o arrel de lotus és un aliment que ajuda a mantenir l'organisme molt ben hidratat. No només això, aquest aliment també és ric en ferro, polisacàrids, polifenols, antioxidants i vitamina C. Per tant, en el folklore, l'arrel de lotus es coneix com un remei molt eficaç per a la prevenció del càncer . Per als nens petits, els plats d'arrel de lotus també són molt bons per a la salut, però, cal alimentar-los correctament per assegurar-se que en treguin els millors beneficis.
Per a la cultura oriental, el lotus ha entrat a la vida quotidiana de la gent, no només per la seva bellesa eteri, sinó també per la seva utilitat per a la vida. Gairebé totes les parts del lotus com ara fulles, pistil, lotus, llavors, flors... s'utilitzen en medicina o en cuina.
Un d'ells que no es pot ignorar és l'arrel de lotus, una part que sembla descartada però que conté molts grans beneficis. L'arrel de lotus és blanca, té molts forats a l'interior, dolça i cruixent fins i tot quan es cuina. Aquest vegetal d'arrel conté molts nutrients essencials i és conegut com un dels aliments més saludables i segurs del món.
Et preguntes si és segur que els nens petits mengin arrel de lotus? Es pot dir que l'arrel de lotus és un dels millors aliments de deslletament per als nens. Podeu començar a alimentar el vostre nadó amb aliments fets amb arrel de lotus quan el vostre nadó tingui uns 5-6 mesos d'edat . Per conservar, podeu posar l'arrel de lotus al congelador. Quan vulgueu alimentar el vostre nadó, només cal cuinar-lo al vapor. Així, l'arrel de lotus no només conserva el seu sabor sinó que també conserva el seu contingut nutricional.
La fibra té un paper important en el suport de la digestió en els nens petits. L'arrel de lotus és molt rica en fibra, per la qual cosa menjar arrel de lotus serà molt bo per a la funció del sistema digestiu.
A més, els nens que mengen molta arrel de lotus també ajuden a evitar el risc de patir malalties digestives com restrenyiment, diarrea, indigestió... En particular, els nens que mengen arrel de lotus regularment també ajuden a prevenir el risc d' obesitat en els nens. La raó és que la fibra de l'arrel de lotus té l'efecte de bloquejar el metabolisme dels hidrats de carboni.
L'arrel de lotus conté moltes vitamines i minerals beneficiosos per a la salut dels nens com ara magnesi, ferro, coure, zinc i manganès... Tots aquests nutrients tenen l'efecte de millorar la salut de l'organisme.
El ferro és bo per a la formació de cèl·lules sanguínies, ajuda a la circulació sanguínia de manera estable i estimula el desenvolupament i la regeneració d'enzims de totes les parts del cos. El manganès ajuda a mantenir la salut del cor . Per tant, afegir arrel de lotus als àpats dels nens amb moderació pot ajudar els nens a desenvolupar i mantenir un cos sa i, al mateix temps, reduir el risc de malalties perilloses.
Si el vostre nadó pateix sovint refredats , tos, grip, infeccions i altres malalties, l'arrel de lotus és un remei natural extremadament eficaç per superar-ho.
L'arrel de lotus és rica en vitamina C i pot cobrir fins al 80% de les necessitats diàries de vitamina C del vostre fill. És important que trobeu una manera d'alimentar regularment l'arrel de lotus del vostre nadó per complementar la vitamina C perquè aquest nutrient serà fàcilment deficient i excretat del cos a través de la sudoració i l'excreció. Un cop el cos del nen tingui prou vitamina C, combatrà malalties comunes com la tos, la grip, el refredat...
Menjar arrel de lotus és molt beneficiós per regular la circulació sanguínia. Si els òrgans del cos reben suficient oxigen de la sang, es milloraran les seves funcions, de la qual cosa el cos del nen estarà sempre sa i ple d'energia. L'arrel de lotus també és rica en ferro i coure , nutrients necessaris per a la producció i el manteniment dels glòbuls vermells sans al cos. Els nens que mengen arrel de lotus regularment ajudaran a evitar el risc d' anèmia .
L'arrel de lotus conté moltes vitamines del grup B, concretament piridoxina ( vitamina B6 ), que té un efecte sobre els receptors nerviosos del cervell. La piridoxina és essencial per mantenir la salut mental, regular l'estat d'ànim, donar energia positiva als nens i eliminar la irritabilitat i la irritabilitat. Si el vostre nadó està irritable, inquiet o ansiós, afegir arrel de lotus a la dieta pot ajudar a millorar la condició.
Quan alimenteu un nen amb arrel de lotus, només heu de donar-li una quantitat suficient, eviteu menjar en excés perquè l'alt contingut de fibra a l'arrel de lotus pot causar malestar estomacal, creant una sensació de plenitud. Les arrels de lotus creixen en zones fangoses, de manera que sovint estan molt brutes, per la qual cosa cal preparar-les amb cura abans de processar-les per limitar el risc d' infecció per paràsits .
Els símptomes de la infecció poden incloure dolor d'estómac, vòmits, diarrea , febre i obstrucció intestinal. El mètode més eficaç per desfer-se dels paràsits és vaporitzar l'arrel de lotus i després donar-la al vostre nadó.
Podeu aprofitar els beneficis de l'arrel de lotus afegint-la a la dieta del vostre fill de diverses maneres. Podeu afegir-lo a farinetes, sopa, sofregit, fins i tot fregir o fer un berenar d'arrel de lotus. L'arrel de lotus és cruixent i dolça, així que els nens segur que els agradarà. Aquí teniu alguns plats deliciosos d'arrel de lotus aptes per a nens que podeu provar de preparar:
Aquest plat no només té un efecte purificador i refrescant, sinó que també aporta molts nutrients per al cos. Per al processament, necessiteu:
Arrel de lotus: 2 peces de mida mitjana
Gambes: 5 grans
Pastanaga: 1 de mida mitjana
Ceba morada: 1 peça
Condiment en pols, pebrot, ceba, coriandre (coriandre)
Fent
L'arrel de lotus i la pastanaga es renten, es pelen i es tallen a trossos petits.
Gambes pelades, treure el cap, treure el fil negre de l'esquena, rentar, aixafar, marinar amb una mica de condiment, ceba morada.
Escalfeu l'oli de cuina i després afegiu-hi les gambes i sofregiu-hi uns 3 minuts, després afegiu-hi l'aigua.
A continuació, afegiu les arrels de lotus, les pastanagues i les gambes per cuinar junts, condimentant al gust.
Passats els 15 minuts, traieu la tassa, afegiu-hi una mica de ceba verda i deixeu que els nens gaudeixin.
Arrel de lotus farinetes és un plat que és alhora fresc i nutritiu i té un molt bon efecte d'enfortiment de el sistema immunològic. Cal preparar:
Arròs: 100 g
Arrel de lotus: 20 g
Carn de porc picada: 60 g
Os tubular: 200 g
Condiment, sucre, sal.
Fent
Rentar els ossos tubulars, bullir-los en aigua bullint, després treure'ls i esbandir-los.
Posar els ossos en una olla amb aigua i coure a foc lent unes 2 hores, filtrar l'aigua.
A continuació, renteu l'arròs i coeu-lo amb brou d'os en farinetes fins que estigui suau.
L'arrel de lotus es renta, es talla a rodanxes fines i es posa en guisat amb farinetes.
Rentar el filet, tallar-lo a trossos petits i posar-lo a l'olla de farinetes amb l'arrel de lotus.
Traieu l'escuma si n'hi ha, salpebreu al gust i recordeu-ho.
Poseu un cullerot en bols, deixeu refredar i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
No només és famós per la seva bona salut per als adults, els beneficis de l'arrel de lotus per a la salut dels nens també són molt apreciats per molts experts.
El vostre nadó ha entrat en la fase d'alimentació. A més de llet, pols, voleu alimentar el vostre pollastre per obtenir més nutrients. Aquest mètode és correcte perquè el pollastre és molt bo per als nadons.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
