L'alimentació dels nens anorèxics sempre és un maldecap per als pares. Amb els següents 8 grups de nutrients, podeu ajudar completament al vostre nadó a tornar a menjar bé i a no quedar-se retardat.
Els nens amb anorèxia durant molt de temps poden provocar complicacions greus com el raquitisme i la desnutrició severa. L'alimentació dels nens anorèxics és la clau per ajudar-los a recuperar la seva salut. Si el vostre fill entra a la categoria de l'anorèxia , no us oblideu d'afegir aliments rics en els següents grups importants de vitamines i minerals.
El cos necessita zinc per dur a terme el metabolisme, produir cèl·lules - energia, enfortir el sistema immunitari, donar suport al desenvolupament del cervell i curar les ferides. El zinc també és un factor important implicat en l'acció dels enzims i les hormones del cos, millorant la visió, el gust i l'olfacte. És per això que els nens sovint senten que no volen menjar o perdre la gana quan els manca zinc. A més, els signes de deficiència de zinc inclouen diarrea crònica, pèrdua de cabell, cicatrització lenta, retard en el creixement en nens, pubertat retardada, etc.
Per tant, a la dieta per a nens anorèxics, cal complementar el zinc a partir de les fonts següents:
Carn vermella com vedella, porc
Carn de pollastre
Ostres, llamàntols
Llegums com llenties, cigrons, mongetes vermelles...
Fruits secs i fruites com ametlles, nous, anacards...
La lisina també és un aminoàcid essencial per a la salut humana, però l'organisme no el pot produir i s'ha d'obtenir de fonts alimentàries i suplements. Els aminoàcids com la lisina ajuden a formar i sintetitzar proteïnes al cos, per la qual cosa és essencial per al creixement del cos.
La lisina també és important per a la producció de carnitina, un nutrient que actua com a catalitzador de la conversió dels àcids grassos en energia i ajuda a reduir el colesterol en sang.
La deficiència de lisina pot provocar fatiga, nàusees, mals de cap, disminució de la gana, creixement lent, anèmia... La millor manera d'absorbir la lisina és a partir dels aliments, sobretot d'una font de proteïnes. L'alimentació dels nens anorèxics necessita lisina d'aliments com carn vermella, porc, aus, ous, tofu, soja...
Totes les vitamines del grup B ajuden a convertir els carbohidrats en glucosa, que el cos necessita per obtenir energia. Les vitamines B també ajuden el cos a metabolitzar greixos i proteïnes. La vitamina B és un micronutrient important, bo per a la salut del fetge, la pell, el cabell, els ulls, especialment ajudant al sistema nerviós i al funcionament del cervell.
Totes les vitamines B són solubles en aigua. Això vol dir que el cos no els pot emmagatzemar i que el cos necessita obtenir vitamina B cada dia a partir de fonts alimentàries o suplements.
Els aliments essencials per aportar vitamina B a la dieta dels nens anorèxics es poden esmentar com els plàtans, la carn de porc, les verdures de fulla verd fosc, els espàrrecs, els fruits secs com les ametlles, els anacards, l'ou...
La fibra té un paper important en el sistema digestiu. La fibra ajuda a equilibrar i desenvolupar bacteris beneficiosos que ajuden a metabolitzar els aliments i a crear una sensació de palatabilitat per al vostre nadó.
Les dietes riques en fibra poden ajudar a reduir el colesterol dolent a la sang i prevenir la diabetis i les malalties del cor en els adolescents.
La fibra en si no té calories. L'absorció d'una quantitat moderada de fibra ajuda a digerir els aliments amb facilitat, recolza els moviments intestinals i prevé el restrenyiment en els nens . Per complementar la fibra i la nutrició per als nens anorèxics, podeu anar a:
Pans i cereals integrals
Fruites com pomes, taronges, plàtans, peres, prunes...
Verdures com mongetes, bròquil, espinacs o carxofes
Fruits secs com ametlles, nous, anacards...
L'Omega-3 és un micronutrient molt útil per tractar els símptomes de l'anorèxia o els trastorns alimentaris. Els àcids grassos omega-3 tenen un paper important en el procés d'intercanvi i recepció d'informació del cervell. Per tant, dóna suport al cervell per fer bé la seva funció i ajuda a millorar l'estat d'ànim del nen. Els nens que són anorèxics durant molt de temps també poden ser deguts a causes psicològiques inestables. Per tant, no us oblideu d'afegir omega-3 del peix, especialment del peix de mar com el salmó, el verat a la dieta dels nens anorèxics.
La majoria dels nens amb anorèxia experimenten símptomes com restrenyiment, diarrea, inflor i altres signes de trastorns gastrointestinals. Els probiòtics són una gran font de bacteris beneficiosos per al sistema digestiu. El iogurt és sens dubte el millor suplement probiòtic per al vostre nadó.
Sense prou ferro, el cos no serà capaç de produir hemoglobina i glòbuls vermells. Això vol dir que els músculs i els teixits no reben l'oxigen que necessiten. Els nens amb anorèxia sovint desenvolupen anèmia a causa d'una deficiència severa de ferro. La nutrició dels nens amb anorèxia necessita ferro de fonts com la vedella, el porc, el tofu, els mariscs com les ostres, les gambes, les verdures de fulla verda com els espinacs, els espinacs, els espinacs, les llavors de cereals integrals...
La raó per la qual el calci i la vitamina D van de la mà és perquè la vitamina D ajuda el cos a absorbir el calci més fàcilment. El calci és un oligoelement essencial per a la salut del sistema musculoesquelètic dels nens.
Els nens amb anorèxia no reben prou calci, per la qual cosa sovint presenten un retard de creixement, molt susceptibles a patir osteoporosi o fractures. Els productes lactis són aliments que encapçalen la llista de fonts riques de calci per al cos. Podeu obtenir calci i vitamina D de fonts com la llet, el iogurt, el formatge i no oblideu exposar el vostre nadó a la llum solar per absorbir la vitamina D.
Tant de bo, amb la compartició anterior, hagueu trobat la resposta al problema de la nutrició dels nens anorèxics. Un cop sàpigues la resposta, no oblidis afegir aliments nutritius per al teu nadó cada dia amb una varietat de menús.
Uneix-te a aFamilyToday Health per conèixer les necessitats nutricionals del teu nadó durant els primers anys per ajudar-lo a tenir un cos sa i una bona resistència.
L'alimentació dels nens anorèxics sempre és un maldecap per als pares. Amb els següents 8 grups de nutrients, podeu ajudar completament al vostre nadó a tornar a menjar bé i reduir el retard de creixement.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
