Les mares lactants haurien de beure aigua de coco?

La lactància materna hauria de beure aigua de coco és la teva preocupació? Si estàs pensant en això, aFamilyToday Health t'ajudarà a entendre millor aquest problema.

L'aigua de coco ajuda el cos de la mare a produir més llet. A més, l'aigua de coco també aporta molts beneficis tant per a la mare com per al nadó. Es pot dir que l'aigua de coco és molt bona per a les mares lactants.

Les dones que alleten han de beure aigua de coco?

Si et preguntes si pots beure aigua de coco després de donar a llum, la resposta és "Sí". L'aigua de coco és molt segura per a les dones que estan alletant, no només això, sinó que també té molts beneficis. Aquesta és una beguda que tota mare hauria de beure cada dia. Aquests són alguns dels beneficis de l'aigua de coco :

• Augmentar la lactància

• Beure aigua de coco ajuda a augmentar el contingut d'àcid capric i àcid làuric a la llet materna, enfortint el sistema immunitari del nadó.

• Afavorir el desenvolupament dels ossos i el cervell del nadó

• L'aigua de coco és la millor beguda que aporta aigua, vitamines i electròlits a l'organisme. Els dies calorosos i secs, beure aigua de coco et farà sentir despert i compensarà l'aigua perduda

• L'aigua de coco té la capacitat de combatre fongs i bacteris. Això ajuda a protegir el vostre nadó dels bacteris nocius

• Beure aigua de coco és més segur i saludable que les begudes amb cafeïna com el te o el cafè

L'aigua de coco és una beguda amb un alt contingut nutricional

L'aigua de coco conté molts nutrients que necessita l'organisme com l'àcid làuric, fibra per ajudar a enfortir la resistència i limitar les malalties. A més, l'aigua de coco també conté molt poques calories i hidrats de carboni fàcilment digeribles. Les mares postpart haurien de beure una tassa d'aigua de coco cada dia per complementar:

√ Energia: 5,45
√ Sucre fàcilment digerible: 1,3
g √ Potassi: 61 mg
√ Sodi: 5,45 mg
√ Fibra
Manganès
√ Calci
√ Riboflavina
√ Vitamina C

Revelant els beneficis de beure aigua de coco amb les mares lactants després del part

1. Hidratar el cos

Durant la lactància, la mare es deshidrata fàcilment, de manera que beure aigua de coco t'ajudarà a reemplaçar l'aigua perduda. A més, l'aigua de coco també augmenta la lactància aportant al cos els nutrients necessaris com potassi, sucre natural i sodi.

2. Enfortir el sistema immunitari tant de la mare com del nadó

L'aigua de coco està plena d'electròlits i aminoàcids essencials, que actuen com a antioxidant per a l'organisme i enforteixen així el sistema immunitari. L'aigua de coco també augmenta l'àcid làuric de la llet materna, la qual cosa augmenta la immunitat del teu nadó.

3. Les mares postpart haurien de beure aigua de coco per mantenir la pressió arterial

Quan doneu el pit, sovint mengeu molt, de manera que sou propensos a la pressió arterial alta i l'obesitat. Mentrestant, l'aigua de coco està plena d'electròlits per mantenir una pressió arterial estable.

4. Afavoreix la digestió

L'aigua de coco conté molta fibra i electròlits que ajuden a prevenir el restrenyiment i la indigestió. Beure aigua de coco també ajuda a prevenir els vòmits i la diarrea, i calma l'estómac. L'aigua de coco també és molt eficaç per tractar els trastorns intestinals.

Coses a tenir en compte quan es beu aigua de coco

Beure aigua de coco cada dia aporta molts beneficis a la salut de la mare i el nadó. Tanmateix, heu de tenir en compte el següent:

S'ha d'utilitzar coco fresc, closca verda, no s'ha de beure fruita trencada o podrida. El coco fresc augmentarà la quantitat de nutrients proporcionats al cos.

L'aigua de coco té molts beneficis per a la salut, especialment per a les mares lactants. Per tant, les mares haurien de beure aigua de coco cada dia per mantenir el cos hidratat i ple d'energia, així com ajudar el nadó a estar més sa.

Tant de bo, l'últim article ha aclarit la qüestió de beure aigua de coco després del part. La lactància materna és una etapa molt important però també molt especial. Tanmateix, de vegades això et cansarà. Per tant, beu aigua de coco cada dia per sentir-te saludable i facilitar la cura del teu nadó.