Intolerància a la lactosa en nens

Els nens amb intolerància a la lactosa tenen problemes per digerir la lactosa, un sucre que es troba a la llet i els productes lactis. Els nadons que són intolerants a la lactosa no segreguen prou enzim lactasa a l'intestí prim. Sense l'enzim lactasa, el cos no podria digerir els aliments que contenen lactosa, cosa que al seu torn podria provocar que el vostre fill es molesti després de beure llet, formatge, gelat o qualsevol altra cosa que contingui lactosa.

Símptomes d'intolerància a la lactosa

Els símptomes habituals de la intolerància a la lactosa inclouen:

Mal de panxa;

Abdomen inflat;

flatulència ;

diarrea ;

Nàusees.

Aquests símptomes solen començar entre 30 minuts i 2 hores després que el vostre fill begui o mengi aliments que contenen lactosa.

Tractament de la intolerància a la lactosa

En la majoria dels casos, reduir o evitar les fonts alimentàries de lactosa i substituir-les per aliments sense lactosa és suficient per controlar la malaltia. Els canvis exactes en la dieta d'un nen depenen de la sensibilitat del nen a la lactosa. Alguns nadons poden tolerar la lactosa en la seva dieta sense problemes greus, mentre que altres poden experimentar símptomes de la malaltia poc després de consumir quantitats molt petites de lactosa.

Menjar menys o evitar completament els productes que contenen lactosa pot significar que el vostre fill està perdent determinades vitamines i minerals a la seva dieta. Per tant, també haureu d'assegurar-vos que el vostre nadó rep prou nutrients d'aliments sense lactosa o prenent un suplement.

Què han d'evitar els nadons quan tenen intolerància a la lactosa?

Els aliments amb lactosa que potser haureu de reduir o evitar inclouen:

Llet

Les fonts alimentàries més riques de lactosa són tots els tipus de llet, inclosa la de vaca, de cabra i d'ovella. Depenent de la intolerància a la lactosa del vostre fill, és possible que hàgiu de variar la quantitat de llet als àpats del vostre nadó.

Productes Llets

Els productes lactis, com la mantega, la nata i el formatge, també poden tenir un alt contingut de lactosa i és possible que s'hagin d'evitar si el vostre fill és intolerant a la lactosa. Tanmateix, el vostre nadó encara pot menjar alguns productes lactis amb poca lactosa, com el formatge dur i el iogurt.

Hauríeu d'intentar donar al vostre nadó una varietat d'aliments per saber quins productes lactis pot menjar perquè encara està creixent i necessita l'abundant calci que es troba en aquests productes.

Altres aliments i begudes

A més de la llet i els productes lactis, encara hi ha altres aliments i begudes que de vegades poden contenir lactosa, com ara:

maionesa;

galetes;

Xocolata;

sucre refinat;

pastís de crema;

Certs tipus de pans i pastissos;

Certs cereals;

Patates i sopes instantànies;

Algunes carns processades, com el pernil a rodanxes.

La lactosa que es troba en alguns aliments no s'indicarà necessàriament per separat a les etiquetes dels aliments, de manera que haureu de comprovar la llista d'ingredients lactis, proteïnes de llet en pols, mató i productes lactis com: formatge, mantega, nata.

Medicament

Alguns medicaments amb recepta, medicaments sense recepta i suplements poden contenir petites quantitats de lactosa. Tot i que aquesta petita quantitat de lactosa no sol ser suficient per provocar símptomes en la majoria de la gent, pot causar problemes greus si la malaltia del vostre fill és greu o si pren molts medicaments diferents. Si el vostre nadó necessita prendre medicaments, heu de consultar amb el vostre metge o farmacèutic per veure si conté lactosa.

Què han de menjar els nadons quan tenen intolerància a la lactosa?

Hi ha molts aliments i begudes de supermercat que poden substituir la llet i els productes lactis:

Llet de soja, iogurt i alguns formatges;

Llet d'arròs, civada, ametlles, avellanes, coco i patates;

Aliments etiquetats com "sense lactis" o "aptes per als vegetarians";

També podeu comprar llet de vaca que contingui lactosa (l'enzim que s'utilitza per digerir la lactosa). Això vol dir que el vostre fill encara rebrà els beneficis nutricionals de la llet, però serà menys probable que experimenti cap símptoma després de beure-la.

També hauríeu de triar productes sense lactosa rics en calci, com ara:

Verdures de fulla verda, com el bròquil, la col i el okra;

Mongeta de soja;

tofu;

Tipus de mongeta;

Pastissos i qualsevol cosa feta amb farina fortificada amb calci;

Peix amb ossos comestibles (per exemple, sardines, salmó, etc.).