El mètode de dormir amunt i avall és un mètode d'entrenament suau per dormir. Aquest és un mètode d'entrenament del son sense llàgrimes però requereix molta paciència. Heu sentit a parlar d'aquest mètode? Descobrim una mica amb aFamilyToday Health.
Push up and put down (PUPD) és un dels mètodes per entrenar al vostre nadó perquè dormi bé xiuxiuejant al famós llibre Secrets of the Baby Whisperer de Tracy Hogg. Com el seu nom indica, agafar i deixar-lo vol dir que si el teu bebè plora mentre dorm al bressol, agafa'l i consola'l fins que tingui son. Després tornes a posar el nadó al bressol. Si el vostre nadó continua plorant, repetiu-ho fins que s'adormi.
Aquest mètode requereix paciència dels pares i no és adequat per a tots els nens i pares. Alguns nadons, quan s'apliquen aquest mètode d'aixecar i deixar caure, sovint se senten estimulats en lloc de relaxats. I com a resultat, al nadó li costa més dormir que abans.
Podeu començar aquest mètode quan el vostre nadó tingui tres mesos. Abans de començar, heu de seguir aquests 3 passos importants:
1. Mantenir l'hora d'anar a dormir
Basant-se en el rellotge biològic del vostre nadó, observeu els signes que el vostre nadó té somnolència i quan mostra aquests signes. A partir d'aquí, practica alguns hàbits de son senzills per al teu nadó. És important mantenir una hora d'anar a dormir perquè el vostre nadó sàpiga què ve.
2. Construeix bons hàbits de son
La construcció d'hàbits de son serà un senyal per reconèixer el nadó actual a la nit i és hora de dormir. Cantar cançons de bressol, apagar els llums abans d'anar a dormir... Aquests hàbits poden ajudar al teu nadó a saber que comença a dormir.
3. Poseu el vostre nadó al llit quan tingui son, no quan s'hagi adormit.
Quan estigueu preparat, feu aquests 7 passos:
1. Quan baixis el teu nadó, si plora, posa suaument la teva mà sobre el seu pit i tranquil·litza'l amb els xiuxiueigs que sempre fas servir per adormir-lo, com "bebé dormit".
2. Si el teu nadó encara plora, agafa-la i repeteix els xiuxiueigs.
3. Quan el teu bebè deixi de plorar però encara estigui despert, torna a posar-lo al bressol. Si el teu bebè torna a plorar, torna a agafar-lo.
4. Repetiu aquest procés fins que vegeu que el nadó mostra signes d'estabilitat (p. ex., el plor del nadó s'esvaeix).
5. Quan vegis que el teu nadó s'ha calmat, deixa d'agafar-lo i posa-lo al bressol. Col·loca la mà al pit del teu nadó i repeteix els xiuxiueigs.
6. Sortiu de l'habitació.
7. Si el nadó torna a plorar, repetiu el procés anterior diverses vegades fins que el nadó s'adormi.
El mètode de dormir amunt i avall és adequat per a nadons de 3 mesos. Tanmateix, si el nadó és més gran, calen alguns ajustaments.
Si el vostre nadó té quatre mesos, feu aquests passos:
Agafeu el vostre nadó fins a cinc minuts. Si el vostre nadó encara no mostra cap senyal d'aturada, deixeu-lo a terra i aixequeu-lo de nou si plora.
Entre cada agafada i posada a terra, acaricieu suaument el vostre nadó mentre està al bressol.
Si el vostre nadó encara plora, torna a agafar-lo.
Deixeu el vostre nadó avall tan bon punt deixi de plorar o quan l'hagueu agafat durant 5 minuts.
Aquest mètode s'ha d'ajustar a mesura que el vostre nadó envelleix:
A partir dels 4-6 mesos, heu de vigilar els signes de somnolència del vostre nadó. Si el vostre nadó arquea l'esquena, això podria ser un senyal que vol estirar-se tot i que encara plora.
Si agafeu el vostre nadó durant massa temps, associarà el plor amb la presa. Digues "deixa'm agafar-te" o "deixa'm que et baixi" cada vegada que facis l'acció.
Només heu d'agafar el vostre nadó durant un màxim de 3 minuts i després deixar-lo a terra, encara que encara estigui plorant. Podeu repetir aquest procés.
En lloc d'això, estira la mà durant un moment per veure com reacciona el teu nadó. Per exemple, posa la mà dins i fora i digues "deixa'm agafar-te". Si el vostre nadó s'acosta, recolliu-lo.
Quan agafeu el vostre nadó, xiuxiuegeu veus conegudes. No mireu el vostre nadó ni el pessiu. A continuació, deixeu el nadó a baix.
Quan el vostre nadó comenci a mostrar signes de silenci, continueu xiuxiuejant. També podeu posar la mà al pit o a l'esquena del vostre nadó. Tanmateix, hi ha nens que no els agrada. Així que estigueu atents al vostre nadó. Si al teu fill no li agrada, no ho facis.
A partir d'aquesta etapa, els nadons són més fàcils de deixar de plorar quan estan estirats al bressol. Així que tret que el vostre nadó estigui realment molest, no l'haurieu de recollir.
Si el vostre nadó s'aixeca o s'aixeca, deixeu-lo suaument.
El teu nadó començarà a entendre el que dius, per exemple "és hora de dormir".
A aquesta edat, podeu combinar el mètode de recollida i el mètode de retirada gradual per practicar el son del vostre nadó.
El vostre nadó pot trigar uns quants minuts a unes hores a parar. El nombre de vegades a recollir és cada cop menor a mesura que el nadó s'hi acostuma. Podeu comptar el nombre de recollides per fer un seguiment de l'entrenament del son del vostre nadó.
Hauríeu de veure una millora després d'uns quants dies d'utilitzar aquest mètode, uns 5 dies de mitjana.
El mètode de dormir amunt i avall ajuda el nadó a adormir-se fàcilment. Aquest és un mètode d'entrenament del son sense llàgrimes però requereix molta paciència dels pares.
El nadó es nega a dormir també significa que els pares es queden desperts tota la nit. Entendre la causa t'ajuda a prendre les contramesures oportunes.
Els nadons "es desperta de nit i dormen de dia" és una obsessió de moltes famílies. La pregunta és, hi ha alguna manera de fer que el nadó dormi bé durant la nit?
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
