5 raons per les quals els nadons no dormen bé a la nit

El son del nounat es pot veure obstaculitzat per una varietat de motius, fent que els nadons neixin cansats, irritats i exigents. Per posar fi a aquesta situació, les mares lactants han d'esbrinar els motius que fan que els seus nadons perdin el son per poder prendre les mesures oportunes.

A més dels factors nutricionals, el son és la base per al desenvolupament sa i intel·ligent dels nadons. Els nounats necessiten 16 hores de son o més al dia. Dormir prou garantirà que els nens estiguin sans i es desenvolupin bé. Mentre el nadó dorm, la glàndula pituïtària del cervell secreta l'hormona del creixement per ajudar el cos a créixer.

Per tant, els nens amb insomni o problemes amb trastorns del son no podran créixer i estar tan sans com els seus companys, fins i tot afectant problemes cognitius, conductuals i infantils.És possible experimentar obesitat per trastorns hormonals.

Com a pare, ningú vol que el seu nadó sigui infeliç, però malauradament els nens són massa petits per dir els motius del seu malestar. Per tant, convertim-nos en mares i pares psicològics embutxacant-nos el següent manual d'aFamilyToday Health sobre els motius pels quals els nadons no poden dormir bé a la nit! 

1. El son dels nadons es veu interromput per la gana

L'estómac dels nadons és molt petit, de manera que no poden contenir prou llet per cobrir les seves necessitats durant molt de temps amb una sola alimentació. Això vol dir que tota la quantitat de llet que pren un nadó en una alimentació abans d'anar a dormir a la nit es pot digerir ràpidament. Quan hagis d'anar a dormir amb l'estómac buit, el teu nadó estarà irritable i es despertarà al mig per demanar menjar.

Els pediatres també diuen que aquesta és la raó més freqüent que interfereix amb el son dels nens. A més de la fam, la set és un altre motiu pel qual els nadons no dormen bé.

La solució més útil en aquest moment no és altra que la mare per alimentar el nadó. Tanmateix, hi ha una cosa que cal tenir en compte que no és aconsellable introduir l'hàbit de l' alimentació nocturna quan el vostre nadó és una mica més gran. El motiu és que l'hàbit de succionar a la nit pot provocar fàcilment alteracions del son, a més, pot causar càries dental en el futur.

2. El nadó no pot distingir el dia i la nit

Un cop neixen, els nadons solen dormir segons les necessitats, independentment de les regles del dia i de la nit. Moltes mares per la manca de coneixements i habilitats per tenir cura dels seus fills, de manera que deixen dormir els seus nadons indistintament al seu gust, a la llarga, prendran l'hàbit de dormir en el moment equivocat. Amb els nens petits, quan es desperten a la nit, sovint no poden tornar a dormir, de manera que molestaran els seus pares o cuidadors.

La solució a aquest problema és que les mares haurien de practicar perquè els seus fills dormin al moment adequat, en lloc d'estar cansades tot el temps. Les mares haurien de deixar que els nens facin més exercici durant el dia, exposar-los a la llum solar a primera hora del matí per ajudar a configurar el rellotge biològic al cos del nadó.

A més, l'habitació del nen també ha de ser molt silenciosa, ajustar la llum a un nivell baix o apagar-la a la nit, perquè de vegades també són factors que fan que els nens s'adormin.

3. Problemes de salut que interfereixen amb el son del nadó

De vegades, alguns problemes de salut també poden ser la causa de les alteracions del son del vostre fill. Un d'ells podria ser:

El nadó té calor o té fred

Al·lèrgies o refredats

El nadó té problemes digestius (eructes, dolor abdominal, restrenyiment...)

Els nadons experimenten reflux quan mengen massa o quan les mares tenen el costum de donar el pit ajagudes o dormir mentre alleten.

Si el vostre nadó és exigent, té problemes per dormir a causa del reflux, heu de deixar-lo estirar amb el cap lleugerament elevat o donar-li cops a l'esquena després de cada alimentació per fer-li eructar per evitar molèsties. Si el nen és exigent sense cap motiu, els pares també han de comprovar acuradament si el nadó pateix dolor en algun lloc, ha estat picat per insectes per evitar situacions dolentes.

Si t'has mirat amb atenció i encara no saps quina és la causa del plor del teu nadó i això passa durant molts dies, has de portar el teu fill a un especialista per comprovar-ne, comprovar la causa i prendre les mesures correctores oportunes.

4. Els nens que tenen dificultats per dormir de vegades es deuen a la sensibilitat a alguns factors

Amb els nadons i els nens petits, el sistema nerviós és inherentment fràgil i sensible a totes les influències de l'entorn, com ara: la llum, la temperatura de l'habitació (massa calenta o massa freda), l'entorn és massa sorollós, portat per desconeguts...

A més, no es pot obviar el tema de l'alimentació quan es consideren els factors que afecten el son del nadó. Per exemple, la presència d'aliments amb molts estimulants com la xocolata, el cafè, el te... en l'alimentació diària de la mare. Sens dubte, això fa que sigui més difícil que el vostre nadó s'adormi després de la lactància.

Per tant, les mares han de limitar tots els factors que afecten negativament el son dels seus fills i evitar el consum dels aliments esmentats anteriorment. Un petit consell per crear una sensació de seguretat i acollida per al vostre nadó és disposar articles més bonics com els óssos de peluix a la vista del vostre nadó perquè el puguin reconfortar quan accidentalment es desperti al mig.

5. Bolquers: el culpable que afecta molt el son dels nadons

Molts pares sovint són bastant superficials a l' hora d' escollir bolquers per als seus fills . Això condueix a molts problemes de salut innecessaris , com ara l'erupció del bolquer, que fa que el nadó estigui cansat i extremadament incòmode.

L'erupció del bolquer pot ser causada per la manca de canvis regulars de bolquers del nadó . Això augmenta la fricció entre la pell del vostre nadó i l'orina o les femtes quan el bolquer està mullat, provocant una erupció del bolquer. No obstant això, això no vol dir que deixeu que el vostre nadó porti un bolquer massa ample perquè penseu que el nen estarà més còmode o, per contra, el deixeu portar ajustat per evitar que l'orina i les femtes s'aboquin si no es canvien a temps. .

Tots dos pensaments estan completament equivocats. Els bolquers massa amples i que no s'ajusten al cos del nadó faran que l'orina es vessi, els bolquers massa ajustats augmentaran la fricció amb el cos, fent que el nadó sigui més susceptible a l'erupció del bolquer.

A més, moltes mares, per estalviar, haurien d'esperar que els bolquers mullats s'inflen abans de canviar-se, creant així, sense voler, una oportunitat perquè determinats tipus de bacteris a l'orina i les femtes del nadó es multipliquin, causant danys a la pell immadura del nadó. 

La solució més senzilla per a les mares amb bolquers de llet és triar un bolquer amb bona absorció perquè si s'adormen, el nadó encara se senti còmode i còmode. 

El fet que els nens perdin el son ja no és una por de cap mare lactant si entenem qui són els "boggarts" que estan pertorbant el son dels seus fills!