La llet materna és sempre la millor font de nutrició per als nadons, però per alguna raó no es pot donar el pit directament. En aquest punt, treure llet materna i demanar-li a una altra persona que allei és una solució raonable. Llavors, saps com treure la llet materna de manera eficaç? Si no, no ignoreu les instruccions d'aFamilyToday Health.
Moltes mares treuen llet quan tenen problemes de salut per la qual cosa no poden alletar directament, o la llet materna és massa perquè el nadó s'acabi o la mare torna a la feina... No obstant això, treure llet materna sembla fàcil, però no és fàcil. bit. Si no saps bombar correctament, la llet no sortirà gaire i et sentiràs avorrit cada cop. Llavors, com pot no passar això? aFamilyToday Health resumeix alguns dels següents i vol compartir amb vosaltres.
Per garantir una producció llarga i abundant de llet, comenceu a tirar el més aviat possible després del part. Expressar-se una vegada al dia immediatament després del part t'ajudarà a tenir una botiga de llet materna. En cas que tinguis una agenda ocupada, no pots extreure'l en el moment adequat o quan treus massa poca llet, encara tens llet reservada per al teu nadó.
No et decebis si el teu subministrament de llet durant les primeres setmanes després del part no és tant com t'agradaria. Segons els metges, unes sis setmanes després del part, el cos d'una dona s'està acostumant al procés d'elaboració de la llet i només pot produir prou llet per donar el pit.
Invertir en un extractor de llet de qualitat i d'alta capacitat és extremadament important. Si teniu previst alletar fins als 1-2 anys, una opció raonable és un extractor de lactància elèctric o amb piles que pugui bombejar els dos costats alhora.
A més, hauríeu de triar un extractor de mama que pugui ajustar la velocitat i la succió per assegurar-vos que us sentiu còmode mentre bombeu. També heu de parar atenció per triar un extractor de pit que s'adapti a la mida del vostre pit. El bombeig pot ser extremadament dolorós i menys efectiu si l'embut no s'adapta als teus pits.
Un extractor de llet de qualitat de vegades pot ser car, però és una inversió que val molt la pena. Si la quantitat de diners per comprar un dispositiu és massa gran, no t'ho pots permetre, llavors pensa a llogar aquest dispositiu en algun hospital o demanar-lo en préstec a un amic. Tingueu en compte el problema d'higiene si llogueu la màquina.
La llet materna es pot emmagatzemar fins a 72 hores a la nevera i es pot emmagatzemar fins a 3 mesos al congelador o 12 mesos en un congelador dedicat.
Hauríeu d'aprendre a emmagatzemar correctament la llet materna per garantir la qualitat de la llet del vostre nadó. Cal comprar una bossa de llet dedicada i, si és possible, invertir en un congelador dedicat a emmagatzemar la llet.
Si voleu tirar la llet correctament, és necessari que no us faltin les eines de suport al vostre costat. Pots col·locar una tovallola a prop teu perquè la puguis netejar immediatament si es vessa llet.
Aquesta preparació és molt important. Un cop sortiu, trobareu les coses molt més fàcils si teniu tot el que necessiteu a punt. A més del extractor de mama, necessitareu gel sec i bosses de termo per emmagatzemar la vostra llet, algunes ampolles d'emmagatzematge de llet i un netejador d'ampolles per netejar-ho tot després de treure'l.
Perquè el bombeig sigui més suau i eficient, heu de programar una sessió de bombeig que s'adapti a vosaltres i als hàbits de vida de la vostra família. Tothom és diferent, de manera que és possible que l'horari de bombeig d'una altra persona no sigui adequat per a tu.
Algunes persones diuen que extreure al matí produirà més llet, però si el vostre nadó té el costum de despertar-se d'hora i demanar-li una alimentació tan bon punt es desperta, és possible que us costa molt de treure. Expressar llet al matí també pot fer arribar tard a la feina si treballeu d'hora. Si us resulta incòmode bombejar a primera hora del matí, bombeu al migdia (a la feina) o abans d'anar a dormir.
Algunes mares els agrada treure l'excés de llet a l'habitació, algunes volen treure a la feina, altres després de la lactància per eliminar l'excés de llet... Proveu-ho tot per trobar la manera més eficaç amb el vostre nadó.
Si el vostre mètode de bombeig actual no us funciona, seguiu ajustant-lo fins que trobeu el que millor us convingui. No hi ha una manera correcta o incorrecta de treure llet, prova-ho tot fins que estiguis satisfet.
Si et preocupa no tindre temps per fer altres coses perquè has de bombejar, prova un sostenidor de bomba. Aquesta és una solució econòmica que allibera les mans per fer altres coses mentre bombeja. Un sostenidor de bombeig aguantarà la bomba i l'ampolla per a tu, perquè puguis treballar, navegar per la web o parlar per telèfon mentre estàs bombejant.
Podeu fer el vostre propi sostenidor de bombeig adequat utilitzant un sostenidor esportiu vell i tallant un forat prou gran com per adaptar-se al extractor de pit. Aquest mètode no només és barat, sinó també efectiu.
Si no voleu haver de seure mentre bombeu o sentir-vos molest quan heu de trobar una presa de corrent per fer funcionar el extractor de lactància, trieu una màquina que funcioni amb piles. Podeu fer la vostra vida normal amb una combinació d'un sostenidor de bombeig i un extractor de llet amb bateria.
Si no tens prou llet, el secret per augmentar el volum de llet és beure prou aigua i menjar prou nutrients. També podeu augmentar eficaçment la producció de llet materna dividint el temps d'extracció. Trieu quan teniu més temps lliure per fer-ho. Quan comencis, bombeja durant 20 minuts, després descansa durant 10 minuts, torna a bombar durant 10 minuts i descansa durant 10 minuts. S'ha demostrat que això augmenta la producció de llet materna. Pots fer-ho de manera continuada un cop al dia fins a arribar a la quantitat de llet desitjada.
També podeu afegir una bomba al vostre programa habitual de bombeig per augmentar la producció de llet. Si normalment tireu 6 vegades en 24 hores, proveu de bombejar 7 vegades per augmentar el vostre subministrament de llet.
Els experts en lactància materna recomanen treure tota la llet dels pits almenys 7 vegades al dia alimentant-se o bombejant. Això vol dir que necessiteu bombejar a l'oficina.
Potser quan vingueu a treballar, estareu ocupat amb la feina, però el bombeig és necessari per a la salut de la mare i del nadó. Pots bombar durant la pausa per dinar. Tanmateix, heu de tenir cura de no tirar llet just abans de l'hora de retorn. Guarda aquesta llet perquè el teu bebè tingui prou llet quan arribis a casa.
Alguns llocs de treball no tenen espai perquè pugueu bombar còmodament. Per tant, quan tingueu intenció de bombar, descobriu on de l'empresa podeu bombar i parleu amb els vostres superiors i col·legues sobre aquest tema.
Si l'empresa no té una habitació tancada, podeu comprar cortines per cobrir al voltant de l'escriptori quan bombegeu i demanar que no entri quan les hàgiu cobert. La gent encara pot parlar de negocis amb tu a través del teló. O el millor és bombejar durant la pausa per dinar per no afectar el temps de treball.
Pot ser incòmode treure llet a l'empresa, però si us plau, comparteix el teu desig de donar el pit perquè tothom pugui entendre-te i ajudar-te. Els teus companys s'hi acostumaran i tu no tens res a tenir por.
Potser creieu que el bombeig us ocupa massa temps i no podeu fer altres coses importants. Preneu-vos un moment per descobrir com treure la llet materna que us funcioni millor.
Quan et sents feliç i relaxat, el teu cos fa més llet, cosa que facilita l'extracció. Beveu molta aigua, cuideu-vos menjant bé i descanseu quan us sentiu cansat. L'estrès no és bo per a la producció de llet, així que preneu-vos el temps per relaxar-vos encara que sigui només uns minuts.
Podeu estalviar temps donant el pit i tirant el pit alhora. Alimentar el vostre nadó per un costat i bombejar per l'altre pot estimular més flux de llet.
També pots aprofitar aquest temps per gaudir de la vida i fer les coses que t'agrada. Criar fills no vol dir que hagis de renunciar a les teves aficions. Podeu llegir llibres, veure la televisió o altres formes d'entreteniment per fer que el temps passi més ràpid. Perdreu el temps i us avorrireu fàcilment si només us asseu i espereu a bombar.
La neteja dels extractors de mama pot requerir molt de temps i esforç. Tingueu en compte que aquests extractors de mama normalment no s'han de netejar després de cada extractor.
Pots col·locar el teu extractor de pit en un recipient hermètic o una bossa que es pot tancar i refrigerar-lo després de tirar-lo. La llet materna es pot emmagatzemar fins a 72 hores a la nevera, però els extractors només duren 24 hores. Cal rentar aquestes eines amb aigua tèbia i sabó almenys una vegada al dia.
També podeu equipar dues bosses del extractor de mama. Una bossa per a eines netes i una bossa per a eines brutes per evitar confusions.
Si us preocupa que el bombeig adequat ocupi temps de joc amb el vostre nadó, troba alguns jocs divertits per connectar-hi durant aquest temps.
Col·loqueu una manta a prop d'on bombeu i poseu joguines a sobre perquè el vostre nadó pugui jugar dins mentre feu. També podeu cantar o jugar amb el vostre nadó durant aquest temps.
Cadascú té la seva opinió sobre la mainadera. No tothom està d'acord que el bombeig és la millor manera d'alimentar un nounat. Com a resultat, alguns familiars i amics poden no donar suport a la vostra decisió de donar el pit.
L'important és que saps que el que fas és millor per a tu i el teu nadó. Cada mare i cada nadó són diferents i ningú sap què és el millor per a tu. De vegades, la persona que opina sobre la lactància materna no té experiència en això. Per tant, si trobeu que el bombeig és efectiu durant la lactància materna, feu el que us agradi i ignoreu les opinions dels altres.
Algunes mares es sentiran culpables per donar al seu nadó llet materna que es bombeja i congela en lloc de donar-li el pit. Tanmateix, penseu en els meravellosos beneficis d'extraure correctament, com ara ajudar el vostre nadó a tenir prou llet materna per beure quan la mare no és a casa o quan el nadó no amamanta per algun motiu.
Extraure llet no és fàcil. Aquesta és una tasca difícil i que requereix temps. Per tant, hauríeu d'estar orgullosos i feliços de fer el que és millor per al vostre fill.
Ser mare i criar fills és molt difícil. Tot i que el bombeig és una bona manera de criar un nadó, també pot ser esgotador de vegades. Converteix el temps de bombeig en una petita estona de mimar mirant els teus programes preferits, llegint bons llibres o gaudint d'un menjar deliciós, fins i tot pots dormir mentre bombeja si estàs massa cansat.
Les primeres setmanes d'extracció, és possible que no tingueu molta llet i us sentiu esgotat. La majoria de les mares que han superat aquest difícil període s'estableixen a poc a poc un horari de bombeig adequat i tot es fa més fàcil.
Amb el temps, trobareu que el bombeig es fa més fàcil i còmode. Per tant, tingueu paciència per passar pel període d'adaptació del cos per tenir una millor quantitat de llet materna.
Sovint, expressar és més fàcil a mesura que t'hi acostumes, però per a algunes persones no és la millor opció per alletar . Si el bombeig no funciona malgrat tot, hauríeu d'aturar-vos i trobar una altra manera que sigui millor per a vosaltres i el vostre nadó.
La lactància materna és una de les dificultats que les mares han de superar a l'hora de criar un nadó. Podeu fer que aquest procés esgotador sigui més suportable amb aquestes 19 maneres efectives de treure la llet materna. Tingueu paciència per trobar la manera que us funcioni millor.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
