Бременните жени приемат рибено масло: ползи и бележки

Бременни жени, приемащи рибено масло, наистина ли е полезно както за майката, така и за бебето? Каква е истината за това и какъв вид рибено масло трябва да се използва, за да се гарантира безопасността?