Кашуто може ли да се яде сурово? Използване на кашу при хранене

Ядките кашу са храна, която е обичана от много хора по света. Ядките кашу имат мазен вкус, който често се използва при приготвянето на ежедневни ястия или се използва директно. Много хора обаче се чудят дали кашуто може да се яде сурово?

Ядките кашу могат лесно да бъдат намерени навсякъде, те помагат да се добавят много основни хранителни вещества към тялото. Кашуто често се пече или преработва в много различни ястия. Но може ли кашуто да се яде сурово, ако не е печено? Нека разберем с aFamilyToday Blog!

Произход на кашуто

Кашуто идва от дървото кашу (Anacardium occidentale), тропическо кореново дърво. Дърветата от кашу обикновено се отглеждат в райони като Бразилия, Виетнам, Индия, Нигерия и други страни с топъл климат. Плодът на дървото кашу е оформен малко като ябълка, особено ядката кашу е разположена под плода. Кашуто се отстранява, отделя се от плода и след това се преработва в различни продукти като печено кашу, препечено кашу, масло от кашу и мляко от кашу.

Кашуто може ли да се яде сурово?  Използване на кашу при хранене

Кашуто се намира под ядката кашу

Кашуто може ли да се яде сурово?

Много хора се чудят дали кашуто може да се яде сурово? Вредно ли е за здравето? Според изследователите не е препоръчително да ядете сурово кашу. Яденето на сурово кашу може да причини отравяне, тъй като суровото кашу съдържа фенол урушиол. Това е вещество, което причинява хранително отравяне като повръщане, диария , особено когато е в контакт с кожата, може да причини алергии, сърбеж или дерматит .

Накратко, суровото кашу не е годно за консумация, защото може да повлияе на здравето. Трябва да ядете кашу, което е обелено и печено, за да ограничите рисковете за здравето.

Кашуто може ли да се яде сурово?  Използване на кашу при хранене

Яденето на сурово кашу може да причини отравяне

Ползите от кашу

Кашуто осигурява хранителни вещества, има много приложения, когато се яде, включително:

  • Осигурява хранене: Съдържа изобилие от фибри, протеини, витамини (като витамин Е, витамини от В-комплекс) и минерали (като магнезий, мед, цинк и селен), важни за здравето. Те осигуряват енергия, подпомагат метаболизма и укрепват имунната система.
  • Подпомага здравето на сърцето: Кашуто е богато на здравословни мазнини, включително ненаситени мастни киселини и омега-3. Те имат способността да понижават лошия холестерол (LDL), да повишават добрия холестерол (HDL) и да подобряват сърдечно-съдовата функция, като помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания .

Кашуто може ли да се яде сурово?  Използване на кашу при хранене

Яденето на кашу подобрява здравето на сърцето

  • Поддържа здравето на мозъка: Кашуто е богато на естествени аминокиселини, наречени L-аргинин, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и мозъчната функция. Това помага за подобряване на паметта, концентрацията и способността за учене.
  • Антиоксидант: Антиоксидантите в кашу като полифеноли и флавоноиди помагат за намаляване на риска от хронични заболявания като рак и заболявания на стареенето.
  • Подпомага храносмилането: Кашуто е с високо съдържание на фибри, което подобрява метаболизма и храносмилането, предотвратява запек и поддържа здравето на червата.

Бележки при използване на кашу

Въпреки че кашуто има много полезни приложения за здравето. Въпреки това, все още има някои бележки при използване като:

  • Алергии: ядките кашу могат да причинят алергии като обриви, сърбящи обриви, затруднено дишане или животозастрашаващи, ако тялото ви има анамнеза за алергия към ядки.
  • Наддаване на тегло: Кашуто е с доста високо съдържание на калории и мазнини. Консумирането на твърде много кашу без други диетични корекции може да доведе до наддаване на тегло. 
  • Съдържа оксалати: Ако имате анамнеза за камъни в бъбреците или проблеми, свързани с оксалати, трябва да ограничите приема на кашу.
  • Проблеми с храносмилането: Някои хора могат да изпитат проблеми с храносмилането, след като ядат кашу. Тъй като кашуто съдържа фибри и мазнини, консумацията на твърде много кашу може да причини лошо храносмилане, подуване на корема или диария.

Така че чрез горната статия блогът aFamilyToday се надява да ви помогне да намерите отговора на въпроса дали кашуто може да се яде сурово . Ядките кашу носят много ползи, но все пак трябва да внимавате да не злоупотребявате твърде много, защото това може да причини странични ефекти, засягащи здравето.


Leave a Comment

Какви са симптомите на ниско кръвно налягане? Какво трябва да се направи, за да се избегне?

Какви са симптомите на ниско кръвно налягане? Какво трябва да се направи, за да се избегне?

Всяко повишаване или понижаване на кръвното налягане от нормалните нива може да бъде признак на потенциална опасност за нашето здраве. Ниското кръвно налягане се случва на много хора, главно хора със сърдечно-съдови заболявания, възрастни хора, жени и не му се обръща особено внимание като високото кръвно налягане.

Как да пиете чай от глухарче и забележете, когато се наслаждавате на чай

Как да пиете чай от глухарче и забележете, когато се наслаждавате на чай

Чаят от глухарче е много популярен чай не само заради отличителния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Въпреки това, за да се насладите на най-добрите ефекти от чая от глухарче, трябва да знаете как да пиете чай от глухарче и да отбележите необходимите неща. Нека разберем заедно!

Може ли да се излекува женското безплодие? Какъв препарат е необходим за лечение на безплодие?

Може ли да се излекува женското безплодие? Какъв препарат е необходим за лечение на безплодие?

Всяка жена иска да бъде майка, да бъде отгледана и да гледа как децата й растат. В днешно време обаче има много жени, които имат проблеми с репродуктивното здраве, водещи до безплодие. И така, какво е безплодие? Може ли да се излекува женското безплодие?

Добър ли е дезодорантът Enchanteur? Как да изберем правилния ролков дезодорант

Добър ли е дезодорантът Enchanteur? Как да изберем правилния ролков дезодорант

Миризмата на тялото винаги ви кара да се чувствате неудобно и да губите увереност, когато общувате с другите. Така че това, което трябва да направите, за да разрешите този проблем, е да изберете дезодорант, който е бърз и ефективен. Тогава не пропускайте статията по-долу, за да намерите правилния дезодорант Enchanteur.

Какви са усложненията на ревматоидния артрит? Симптоми на заболяването в ставите и цялото тяло

Какви са усложненията на ревматоидния артрит? Симптоми на заболяването в ставите и цялото тяло

Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!

Марулята стяга порите: Можете ли да повярвате?

Марулята стяга порите: Можете ли да повярвате?

Големите пори причиняват кожни проблеми като: стареене, акне, ... карат жените да губят увереност. Научете как да използвате листата на лакса за стягане на порите чрез статията по-долу.

Отговорете на въпроса: Яденето на акне причинява ли акне?

Отговорете на въпроса: Яденето на акне причинява ли акне?

Хайверът е храна, богата на хранителни вещества и вкусна, така че е обичана от много семейства. Много хора обаче се притесняват, че яденето на акне ще причини акне.

Може ли целувката да разпространи гонорея? Прочетете сега, за да сте нащрек!

Може ли целувката да разпространи гонорея? Прочетете сега, за да сте нащрек!

Много обичайно е двойките да изпращат интимни жестове и целувки. Много хора обаче се чудят дали целувката може да разпространи гонорея?

Отговорете на въпроса: По кое време на деня спермата е най-силна?

Отговорете на въпроса: По кое време на деня спермата е най-силна?

По кое време на деня спермата е най-силна е въпросът на много двойки. Тъй като обръщането на внимание на здравето на спермата е много важно за вашия план за плодовитост, както и за шансовете ви за успешно зачеване.

Обърнете се към методите за лечение на мелазма с пелин

Обърнете се към методите за лечение на мелазма с пелин

Мелазмата е потъмняване на кожата, обикновено с черни или кафяви петна, които се появяват на области като бузите, челото, брадичката, носа и шията поради повишеното производство на меланин в кожата. Има много различни методи за лечение на мелазма, като например използване на слънцезащитни продукти, продукти за изсветляване на кожата, лазери или използване на естествени съставки. При естествения метод лечението на мелазма с пелин е начинът, който много хора избират.