Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

Болка в коляното, но неизвестна причина е проблем, с който се сблъскват много хора. И така, в случай на болка в коляното без видима причина, какво да правите? Научете повече за

Болка в коляното, но неизвестна причина е проблем, с който се сблъскват много хора. И така, в случай на болка в коляното без видима причина, какво да правите? Научете някои от следните мерки, които могат да ви помогнат да ограничите по-лесно болката в коляното.

Признаци на болка в колянната става

Болката в коляното е често срещан симптом, причинен от много причини, като нараняване на коляното, артрит на коляното или остеоартрит на коляното... В зависимост от причината, тежестта на болката в коляното е различна. Обикновено болезнената колянна става ще има следните симптоми:

  • Коленете са подути и сковани
  • Кожата на коляното е зачервена и топла на допир.
  • При движение на коляното може да се чуе хрущене или скърцане.
  • Ходенето, ставането или сядането е болезнено и трудно.

Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

Много случаи на болка в коляното без известна причина често са субективни. Неспазването на профилактиката на заболяването, както и медицинския преглед и лечение може да доведе до опасни усложнения, засягащи подвижността на колянната става. Когато колянната става боли и не знаете причината, вземете следните мерки за облекчаване на болката в коляното:

  • Използвайте обувки, които са подходящи за тялото, трябва да изберете обувки с равна мека подметка, избягвайте да носите обувки, които са твърде високи, за да оказват натиск върху колянната става при движение.
  • Избягвайте да вдигате тежки предмети твърде много, особено когато коляното е наранено, това ще влоши болката в коляното.
  • Избягвайте да седите на едно място за дълго време, което може да причини скованост.

Болка в коляното без известна причина, какво да правя?

  • Упражнявайте редовно и редовно всеки ден с подходяща интензивност, за да намалите умората за колянната става. Спортовете, които са подходящи за хора с болки в коленете, са подхранващи упражнения, плуване, йога, защото помагат за намаляване на артрита, така че бягането и скачането не са полезни за коленете.
  • Контролирайте съответно теглото си. Наднорменото тегло или затлъстяването само оказва по-голям натиск върху колянната става и увеличава риска от артрит.
  • Имайте правилна диета. Пациентите трябва да приемат повече витамини C, D, K и калций от храни като къдраво зеле, спанак, зеле... за подобряване на здравето на костите и ставите. Ограничете употребата на храни с твърде много сол, което води до задържане на вода и прави коленните стави податливи на подуване. Избягвайте да ядете зеленчуци от патладжан, за да избегнете предизвикване на възпалителна реакция.

Когато имате постоянна болка в коляното, трябва да отидете в болницата, за да бъдете прегледани от лекар, за да диагностицира точно причината за болката в коляното и да Ви посъветва подходящо лечение. Не се самолекувайте, без да се консултирате с Вашия лекар.


Leave a Comment

Мога ли да се къпя, когато имам грип B? Някои неща, които трябва да имате предвид, когато имате грип

Мога ли да се къпя, когато имам грип B? Някои неща, които трябва да имате предвид, когато имате грип

Къпането е ежедневна дейност, която помага за комфорт и релаксация, особено след натоварен и изморителен работен ден. Въпреки това, дали можете да се къпете, когато имате грип В, ​​зависи от много други въпроси. Нека намерим отговора на този проблем с aFamilyToday Blog в статията по-долу!

5 причини за топлинен шок при къпане

5 причини за топлинен шок при къпане

Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?

Недохранването при възрастните хора не трябва да се приема леко

Недохранването при възрастните хора не трябва да се приема леко

Недохранването е не само заболяване на малките деца, но и често срещано заболяване при възрастните хора. Въпросът за недохранването при възрастните хора обаче е получил по-малко внимание, въпреки че това също е обект, който се нуждае от специални грижи, когато тялото старее.

Гръбначен стълб и лечение на лумбалния гръбнак

Гръбначен стълб и лечение на лумбалния гръбнак

Спиналната стеноза е много опасна, значително засяга здравето и качеството на живот на пациента. Ето защо трябва да знаем информацията за заболяването на лумбалния гръбнак и как да го лекуваме.

Какви са ползите за здравето от птиче гнездо със семена от чиа?

Какви са ползите за здравето от птиче гнездо със семена от чиа?

По време на преработката на вода от птичи гнезда, производителят е обработил много различни вкусове, като комбинира овес с много храни, за да образува питателна напитка за тялото и птиче гнездо със семена от чиа е един от тях.

Колко живеят пациентите с бъбречна трансплантация? Какво трябва да знаят пациентите с бъбречна трансплантация

Колко живеят пациентите с бъбречна трансплантация? Какво трябва да знаят пациентите с бъбречна трансплантация

Бъбречната трансплантация е метод, който често се прилага при пациенти с краен стадий на бъбречна недостатъчност, когато диализата вече не е ефективна. Колко дълго живеят реципиентите с бъбречна трансплантация? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!

Какво е GGT в кръвен тест?

Какво е GGT в кръвен тест?

GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.

Колко опасен е артритът?

Колко опасен е артритът?

Артритът е заболяване, което принадлежи към групата на остеоартритите и може би не е странно заболяване за всеки човек. Болестта причинява неприятности и трудности

Как да се предпазите от нараняване, когато правите лицеви опори?

Как да се предпазите от нараняване, когато правите лицеви опори?

Обикновено правите лицеви опори всеки ден, но знаете ли как да ги правите правилно? И какво да направите, за да ограничите нараняванията, когато правите лицеви опори?

Отговорете на въпроси: Трябва ли да се въздържам от нещо по време на ваксинация и след инжекция срещу тетанус?

Отговорете на въпроси: Трябва ли да се въздържам от нещо по време на ваксинация и след инжекция срещу тетанус?

Ваксинацията срещу тетанус е задължителна за бременни и кърмачета. В същото време пациентите с риск от инфекция с тетанус поради открити рани също трябва да бъдат ваксинирани. Инжекцията срещу тетанус обаче не е проблем, който всеки знае.