Седмица 39
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 39-седмичния плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?
Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за смърт. В допълнение към вродените рискови фактори, повечето случаи на сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за смърт. В допълнение към факторите и вродените рискови фактори, повечето случаи на сърдечно-съдови заболявания се дължат на грешки в начина на живот. Така че нека разберем какви фактори и рискови фактори водят до сърдечни заболявания!
1. Какви са сърдечносъдовите рискови фактори?
На първо място, трябва да разберем: Какви са сърдечно-съдовите рискови фактори?
Сърдечно-съдови рискови фактори са фактори, свързани с повишена вероятност пациентът да развие сърдечно-съдово заболяване. Често тялото на човек носи един или повече определени рискови фактори за заболяването, което означава, че ще има повишена вероятност лицето да се разболее, а не гаранция за заболяване. Рисковите фактори често вървят ръка за ръка и взаимно насърчават развитието, увеличавайки риска от заболяване при човек, като факторът нараства експоненциално. Днес лекарите виждат все повече и повече сърдечно-съдови рискове.
2. Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?
Непроменими сърдечно-съдови рискови фактори:
Възраст : Колкото повече остарявате, толкова по-високи са рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Според статистика в САЩ 4 от 5 души умират от сърдечно-съдови заболявания, до 4 души са на възраст над 65 години.
Пол : Според данни от изследване, от детството до средната възраст, броят на мъжете със сърдечно-съдови заболявания е повече от този на жените. Но към момента на менопаузата процентът на сърдечно-съдовите заболявания при жените е приблизително равен на този при мъжете.
Наследственост : Много проучвания показват, че ако родител или брат или сестра има сърдечно заболяване, децата или братята и сестрите имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?
Сърдечно-съдовите заболявания не щадят никого
Модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори:
Тютюн : Този фактор засяга всички възрасти и е водещата причина за инфаркт при деца под 40. Лекарите препоръчват пушачите да имат 2 до 4 пъти по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с хората.
Затлъстяване: Затлъстелите хора са по-склонни да имат висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане, които са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
Малко или никакво упражнение : движението ще увеличи силата на мускулите и ще направи сърцето и кръвоносните съдове по-еластични и по-гъвкави. Следователно хората, които водят заседнал или неактивен живот, имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които са активни и спортуват.
Високо кръвно налягане : Това е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Когато пациентът има високо кръвно налягане, стените на кръвоносните съдове често са склонни към атеросклероза, така че те са по-малко еластични. Следователно, за да изхвърли кръвта, сърцето трябва да се свие по-силно от обикновено, което води до удебеляване и втвърдяване на сърдечния мускул. Освен това постоянното натоварване също ще отслаби сърцето. Не само това, налягането и атеросклерозата на стените на артериите ще направят кръвоносните съдове по-податливи на разкъсване в жизненоважните места, увеличавайки риска от мозъчно-съдов инцидент и инфаркт на миокарда .
Диабет : Според проучване повече от 65% от хората с диабет умират от сърдечно-съдови заболявания.
Продължителният стрес прави : повишеният пулс и кръвното налягане водят до повишена честота на стенокардните пристъпи и се превръщат в рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.
Бира, алкохол : пиенето на много ще повиши кръвното налягане, ще повиши нивата на триглицеридите в кръвта, причинявайки риск от инфаркт и инсулт. Според лекарите обаче редовното пиене на червено вино, една чаша на ден е полезно за сърцето.
3. Мерки за намаляване на сърдечно-съдовия риск
Най-добрият начин да избегнете риска от сърдечно-съдови заболявания е да елиминирате модифицируемите рискови фактори, споменати по-горе.
Отслабнете сега, ако сте с наднормено тегло .
Ограничете приема на сол : Най-простият начин е да ограничите солта в храната при готвене.
Започнете тренировъчна програма: Редовните упражнения са много полезни за здравето. Моля, изберете за себе си спортен метод, който отговаря на вашите интереси, време и възможности. Не забравяйте да тренирате усърдно редовно всеки ден в продължение на поне 45 минути.
Спрете да пушите и пиете: Ако пушите, спрете незабавно и ако все още пиете, коригирайте количеството умерено.
Научете се да се контролирате : намалете стреса и избягвайте да реагирате на ситуации, които могат да причинят стрес, защото това само влошава проблема.
Ходете на редовни медицински прегледи, за да оцените потенциалния си риск или опасност от заболяване. Напълно нормалното здравно досие във всеки един момент не може да гарантира цял живот, че нямате заболяване.
Сега разберете кой от горните рискове е най-податлив на причиняване на сърдечно-съдови заболявания. И ако рискът може да се промени, вземете мерки сега, за да осигурите здраво сърце.
Цинхуа
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Употреби и приложения на етерично масло от тамян
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Какво е псевдомембранозен колит?
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдром на Едуардс: Патогенеза и начини за скрининг
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Причини за рак на панкреаса
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? 6 принципа на добро хранене за сърцето и превенция на стареенето
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Нещата, които не трябва да се нанасят върху лицето ви, трябва да внимавате
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.