Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?

Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за смърт. В допълнение към вродените рискови фактори, повечето случаи на сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за смърт. В допълнение към факторите и вродените рискови фактори, повечето случаи на сърдечно-съдови заболявания се дължат на грешки в начина на живот. Така че нека разберем какви фактори и рискови фактори водят до сърдечни заболявания!

1. Какви са сърдечносъдовите рискови фактори?

На първо място, трябва да разберем: Какви са сърдечно-съдовите рискови фактори?

Сърдечно-съдови рискови фактори са фактори, свързани с повишена вероятност пациентът да развие сърдечно-съдово заболяване. Често тялото на човек носи един или повече определени рискови фактори за заболяването, което означава, че ще има повишена вероятност лицето да се разболее, а не гаранция за заболяване. Рисковите фактори често вървят ръка за ръка и взаимно насърчават развитието, увеличавайки риска от заболяване при човек, като факторът нараства експоненциално. Днес лекарите виждат все повече и повече сърдечно-съдови рискове.

2. Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?

Непроменими сърдечно-съдови рискови фактори:

Възраст : Колкото повече остарявате, толкова по-високи са рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Според статистика в САЩ 4 от 5 души умират от сърдечно-съдови заболявания, до 4 души са на възраст над 65 години.

Пол : Според данни от изследване, от детството до средната възраст, броят на мъжете със сърдечно-съдови заболявания е повече от този на жените. Но към момента на менопаузата процентът на сърдечно-съдовите заболявания при жените е приблизително равен на този при мъжете.

Наследственост : Много проучвания показват, че ако родител или брат или сестра има сърдечно заболяване, децата или братята и сестрите имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Какъв е рискът от сърдечно-съдови заболявания?

Сърдечно-съдовите заболявания не щадят никого

Модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори:

Тютюн : Този фактор засяга всички възрасти и е водещата причина за инфаркт при деца под 40. Лекарите препоръчват пушачите да имат 2 до 4 пъти по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с хората.

Затлъстяване: Затлъстелите хора са по-склонни да имат висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане, които са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Малко или никакво упражнение : движението ще увеличи силата на мускулите и ще направи сърцето и кръвоносните съдове по-еластични и по-гъвкави. Следователно хората, които водят заседнал или неактивен живот, имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които са активни и спортуват.

Високо кръвно налягане : Това е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Когато пациентът има високо кръвно налягане, стените на кръвоносните съдове често са склонни към атеросклероза, така че те са по-малко еластични. Следователно, за да изхвърли кръвта, сърцето трябва да се свие по-силно от обикновено, което води до удебеляване и втвърдяване на сърдечния мускул. Освен това постоянното натоварване също ще отслаби сърцето. Не само това, налягането и атеросклерозата на стените на артериите ще направят кръвоносните съдове по-податливи на разкъсване в жизненоважните места, увеличавайки риска от мозъчно-съдов инцидент и инфаркт на миокарда .

Диабет : Според проучване повече от 65% от хората с диабет умират от сърдечно-съдови заболявания.

Продължителният стрес прави : повишеният пулс и кръвното налягане водят до повишена честота на стенокардните пристъпи и се превръщат в рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

Бира, алкохол : пиенето на много ще повиши кръвното налягане, ще повиши нивата на триглицеридите в кръвта, причинявайки риск от инфаркт и инсулт. Според лекарите обаче редовното пиене на червено вино, една чаша на ден е полезно за сърцето.

3. Мерки за намаляване на сърдечно-съдовия риск

Най-добрият начин да избегнете риска от сърдечно-съдови заболявания е да елиминирате модифицируемите рискови фактори, споменати по-горе.

Отслабнете сега, ако сте с наднормено тегло .

Ограничете приема на сол : Най-простият начин е да ограничите солта в храната при готвене.

Започнете тренировъчна програма: Редовните упражнения са много полезни за здравето. Моля, изберете за себе си спортен метод, който отговаря на вашите интереси, време и възможности. Не забравяйте да тренирате усърдно редовно всеки ден в продължение на поне 45 минути.

Спрете да пушите и пиете: Ако пушите, спрете незабавно и ако все още пиете, коригирайте количеството умерено.

Научете се да се контролирате : намалете стреса и избягвайте да реагирате на ситуации, които могат да причинят стрес, защото това само влошава проблема.

Ходете на редовни медицински прегледи, за да оцените потенциалния си риск или опасност от заболяване. Напълно нормалното здравно досие във всеки един момент не може да гарантира цял живот, че нямате заболяване.

Сега разберете кой от горните рискове е най-податлив на причиняване на сърдечно-съдови заболявания. И ако рискът може да се промени, вземете мерки сега, за да осигурите здраво сърце.

Цинхуа