Витамините са вещества или химични съединения, които играят много важна роля във всяка функция на тялото. По-специално, за жените по време на бременност, търсенето на
Витамините са вещества или химични съединения, които играят много важна роля във всяка функция на тялото. По-специално, при жените по време на бременност, нуждата от определени витамини се увеличава и трябва да бъде подсилена чрез диета и синтетични таблетки.
1. Ролята на витамините при бременни жени
Витамините са органични вещества, които често са трудни за синтезиране от тялото и трябва да се внасят отвън, в много малко количество в сравнение с ежедневната диета, за да поддържат метаболитните процеси, за да осигурят растежа и развитието на нормалното функциониране на тялото.
При бременните жени витамините също стават изключително важни
При бременните жени витамините също стават изключително важни не само за да помогнат на бременните жени да поддържат здравето си, да задоволят повишените си нужди по време на бременност, но и да помогнат на плода да има всички необходими хранителни вещества за цялостно развитие на тялото. Според много проучвания осигуряването на адекватни витамини и минерали също е начин да се помогне на децата да предотвратят рискове като вродени дефекти, да се осигури тяхното здраве и по-късен живот.
2.Незаменими витамини за бременни жени
Някои от следните видове минерали и витамини са изключително необходими, за да се обърне внимание, за да се осигури цялостното развитие на бебето и здравето на майката.
Витамин B9 : По време на бременност бременните жени трябва да приемат от 400 mcg - 600 mcg дневно, особено през първите 7 седмици, когато се формира невралната тръба на бебето, за да се предотвратят дефекти на невралната тръба. Освен това е важен компонент в процеса на хематопоеза. Витамин B9 в природата е фолиева киселина, която е трудна за усвояване, така че лекарите препоръчват да се използва от мултивитамини.
Витамин B12 : Това също е незаменим компонент в процеса на хематопоеза. Дневното количество витамин B12, необходимо за бременни жени, е само около 2,6 mcg. Витамин B12 се извлича главно от животински хранителни източници.
Витамин B1 : известен още като тиамин има изключително важна роля при формирането на централната нервна система. Ако витамин В1 е дефицитен, бебето може да се роди с болест Бери-бери, която причинява тежки увреждания на сърцето и белите дробове. Количеството витамин В1 за бременни жени на ден е 1,4 mg и може да се допълва от източници като ориз, масло, риба, яйца...
Витамин B2 (рибофлавин): е важен витамин, който участва в структурата на основните коензими на тялото, които изпълняват функцията на клетъчното дишане и разграждането на въглехидрати, липиди и протеини. Липсата на витамин B2 води до сутрешно гадене при жените, причинявайки умора, мозъчна анемия... Бременните жени се нуждаят от 1,4 mg витамин B2 всеки ден от храни: вътрешности, мляко, зелени зеленчуци, сирене.
Витамин В6 (пиридоксин ): Това е коензим, участващ в повече от 60 различни биохимични реакции на тялото, свързани с метаболизма на аминокиселините, предаването на нервите и регулирането на други физиологични дейности в тялото. Дефицитът на витамин B6 причинява хипохромна анемия на малките червени кръвни клетки, нервно напрежение, стимулиране на конвулсии, спастичност ... Бременните жени се нуждаят от около 2 mg витамин B6 на ден от хранителни източници от животински произход, зърнени храни, зеленчуци, плодове,.
Витамин D: с 10mcg витамин D3 на ден по време на бременност и след раждането на бебето, за да помогне на вашето бебе да абсорбира калция и да развие здрави кости и зъби.
Витамин А : е от съществено значение за формирането и развитието на вътрешните органи, нервната система и очите на плода. Бременните жени могат лесно да добавят витамин А чрез ежедневна диета от храни от животински произход: черен дроб, масло, мляко, яйчен жълтък и месо и не е необходимо да приемат добавки с витамин А или могат да добавят добавки, но допълват с умерена доза витамини за да се избегне излишъкът от витамин А по време на бременност, който лесно ражда тератогени.
Витамин C : участва в окислително-възстановителните процеси в организма, спомага за елиминирането на свободните радикали и укрепва имунитета на организма. Той също така помага за увеличаване на усвояването на желязо в тялото. Дневната нужда на бременните жени е около 80 mg и се допълва от пресни зеленчуци и плодове.
Витамин Е : Бременните жени се нуждаят от около 12 mg витамин Е по време на бременност, количеството витамин, налично в растителни масла, зеленчуци, плодове, тлъсто месо.
Vitamin Prenatal Multi DHA осигурява основни витамини за бременни жени
Въпреки това, много бременни жени изпитват бременност, небалансираната диета прави количеството витамин, абсорбирано от храната, по-малко вероятно да бъде бременна, което води до много последствия при раждане. Следователно използването на повече мултивитамини на таблетки е правилен и необходим избор.
Пренатални мулти DHA витаминни таблетки С много основни витамини в съставките: витамин А, витамин В12, В1, В2, В3, В6, витамин D3, витамин Е, витамин С, ... и цинк, калций, бета каротин, омега 3 (от масло от сьомга, съдържащо DHA, EPA), .. Витаминно-минерална добавка, необходима за бременни майки и бебета. Спомага за здравословния растеж, подобрява устойчивостта на майката, здравословното развитие на плода.
Ето основните витамини за бременни жени. Въпреки това, за да сте сигурни, че тялото трябва да осигури повече хранителни вещества за тялото, бременните жени трябва да отидат на лекар и да се консултират с лекари, за да избегнат неправилно добавяне на вещества, които влияят на тяхното здраве, вашето здраве и това на вашето бебе.
Цинхуа
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
