Първите 3 месеца от бременността често са най-важният период за всяка бременна жена, така че е необходимо да има разумна диета. Това е периодът
Първите 3 месеца от бременността често са най-важният период за всяка бременна жена, така че е необходимо да има разумна диета. Това е времето, когато майките имат сутрешно гадене, някои майки не могат да ядат или пият нищо, някои майки все още се хранят нормално, напротив, все още се хранят много добре. Това е и времето, когато плодът се развива добре, така че е необходимо да имате разумен хранителен режим.
Някои бележки при избора на храна през първите 3 месеца
През първите 3 месеца бременните жени просто трябва да поддържат нормална диета, опитайте се да я разделите на много хранения
През първите 3 месеца бременните жени просто трябва да поддържат нормална диета, опитайте се да ги разделите на много хранения, за да намалите гаденето и болката във врата.
Бременните жени, често с промени във вкуса, могат да пожелаят нещо много странно и също могат да бъдат зле по всяко време на деня. Въпреки това жените също са много внимателни и ограничени, ако храните, които жадуват, не са полезни за децата им. Има майки, които не могат да ядат, но все пак се опитват да се хранят добре за децата си, това е наистина страхотно.
Майките трябва да обмислят въвеждането на чисти храни без консерванти в тялото си не само през първите 3 месеца, но и през цялата бременност, само тогава плодът може да се развие най-пълноценно.
Стандартно хранене за бременни през първите 3 месеца от бременността
През първите 3 месеца от бременността разумната диета е изключително важна, майките трябва да се хранят с полезни храни и да ограничат следните храни, които да се въздържат:
Храни за ядене
През първите 3 месеца майките трябва да наддават от 1 до 2,3 кг. Въпреки това, за бременни жени, които вече са дебели, те не трябва да напълняват през този период, храните, които трябва да се ядат много:
Добавянето на витамини през първите 3 месеца спомага за цялостното развитие на плода
Храна, която трябва да се избягва
В допълнение към храните, които трябва да се консумират, бременните жени също трябва да ограничат някои храни като:
През първите 3 месеца от бременността, ако майката има разумен хранителен режим, това ще помогне на плода да бъде здрав и да се развива най-всестранно. В същото време майките също много ефективно намаляват сутрешното гадене.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Яденето на флан е въпрос, който интересува много хора, особено тези, които са на план за отслабване, но жадуват за това любимо ястие, всъщност фланът носи много ползи за здравето, ако знаем как да ядем умерено.
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Едни от основните добавки за организма под формата на препарати са мултивитамините и рибеното масло. Много хора се чудят дали е добре да приемат мултивитамини с рибено масло? Отговорът е в статията по-долу.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
