Изчислен въз основа на височината и теглото на човек, ИТМ отдавна се счита за инструмент за измерване на здравето. Скорошно проучване обаче има
Изчислен въз основа на височината и теглото на човек, ИТМ отдавна се счита за инструмент за измерване на здравето. Ново проучване обаче показа, че определянето на хората с наднормено тегло или затлъстяване въз основа на ИТМ не е наистина точно.
1. Нещо за ИТМ
ИТМ е индексът на човешка телесна маса, който се използва за оценка на това колко слаб или дебел е човек чрез височина и тегло. Този индекс произлиза от изследване на белгийски учен на име Адолф Кетле, публикувано през 1832 г.
ИТМ е съкращение от фразата Body Mass Index, което се разбира просто като индекс на телесна маса. Това е често срещан начин, често използван от експерти или от самите нас, за да определим дали телесното състояние на дадено лице е с наднормено тегло или недохранване?
Вашият ИТМ се изчислява, както следва:
BMI = (телесно тегло)/(височина x височина).
Вътре:
- Телесно тегло: в kg;
- Височина x височина: в метри.
Таблица със статистически данни за ИТМ:
- Под стандарта: ИТМ <=>
- Стандарт: BMI от 18,5 - 25
- Наднормено тегло: ИТМ между 25-30
- Мазнини (Трябва да отслабнете): ИТМ от 30 до 40
- Затлъстяване (Трябва незабавно да отслабнете): ИТМ >= 40
2. ИТМ отразява ли наистина вашия статус на наднормено тегло?
Според Националната здравна служба на САЩ (съкратено NHS), ако вашият ИТМ е по-висок от съотношението на теглото ви, това може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и дори инсулт. Този инструмент обаче всъщност няма способността да разпознава и отразява разликата между количеството мазнини, мускули и кости в тялото ни. Това е основната причина за неточността на телесната оценка на ИТМ.
В проучването, публикувано в медицинското списание Annals of Internal Medicine, след анализиране на 50 000 мъже и жени, изследователите откриха този парадокс при извършване на анализи на телесните мазнини при субекти, за които се предполага, че имат слабо тяло. Тези хора имат ИТМ от групата на слабите, но резултатите от измерването „отчитат“, че имат много излишни телесни мазнини. За разлика от тях, хората с ИТМ от групата с наднормено тегло имат респектиращо количество мускули и са типични за играчите на ръгби.
Проучването също така разкрива изненадващ факт: хората с по-нисък ИТМ (с поднормено тегло и слаби хора) са по-склонни да умрат по-рано от хората със среден ИТМ. Защото в тялото на слабите хора често има скрити заболявания, тъй като им липсват много основни хранителни вещества в телата им. В същото време хората с висок процент телесни мазнини също са изправени пред повишен риск от преждевременна смърт, независимо от техния ИТМ.
Според д-р Уилям Лесли от Университета на Манитоба в Канада: „ИТМ все още може да бъде полезен инструмент за оценка на здравето. Въпреки това, фактът, че много хора често се оплакват, че са твърде дебели в наши дни или губят тегло и все още са дебели, най-вероятно идва от факта, че те вярват само на ИТМ и това е минималистична оценка на здравето.
Следователно фактът, че много хора разчитат на ИТМ, за да мислят, че са твърде дебели или твърде слаби, наистина не е валиден. Но също така трябва да разчита на много други критерии за оценка, за да бъде наистина най-правилният резултат, така че не трябва да разчитате само на ИТМ, но и да се принудите да отслабнете отрицателно.
