Дали ИТМ наистина отразява вашия статус на наднормено тегло?

Изчислен въз основа на височината и теглото на човек, ИТМ отдавна се счита за инструмент за измерване на здравето. Скорошно проучване обаче има

Изчислен въз основа на височината и теглото на човек, ИТМ отдавна се счита за инструмент за измерване на здравето. Ново проучване обаче показа, че определянето на хората с наднормено тегло или затлъстяване въз основа на ИТМ не е наистина точно.

Дали ИТМ наистина отразява вашия статус на наднормено тегло?

1. Нещо за ИТМ

ИТМ е индексът на човешка телесна маса, който се използва за оценка на това колко слаб или дебел е човек чрез височина и тегло. Този индекс произлиза от изследване на белгийски учен на име Адолф Кетле, публикувано през 1832 г.

ИТМ е съкращение от фразата Body Mass Index, което се разбира просто като индекс на телесна маса. Това е често срещан начин, често използван от експерти или от самите нас, за да определим дали телесното състояние на дадено лице е с наднормено тегло или недохранване?

Вашият ИТМ се изчислява, както следва:

BMI = (телесно тегло)/(височина x височина).

Вътре:

  • Телесно тегло: в kg;
  • Височина x височина: в метри.

Таблица със статистически данни за ИТМ:

  • Под стандарта: ИТМ <=>
  • Стандарт: BMI от 18,5 - 25
  • Наднормено тегло: ИТМ между 25-30
  • Мазнини (Трябва да отслабнете): ИТМ от 30 до 40
  • Затлъстяване (Трябва незабавно да отслабнете): ИТМ >= 40

Дали ИТМ наистина отразява вашия статус на наднормено тегло?

2. ИТМ отразява ли наистина вашия статус на наднормено тегло?

Според Националната здравна служба на САЩ (съкратено NHS), ако вашият ИТМ е по-висок от съотношението на теглото ви, това може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и дори инсулт. Този инструмент обаче всъщност няма способността да разпознава и отразява разликата между количеството мазнини, мускули и кости в тялото ни. Това е основната причина за неточността на телесната оценка на ИТМ.

В проучването, публикувано в медицинското списание Annals of Internal Medicine, след анализиране на 50 000 мъже и жени, изследователите откриха този парадокс при извършване на анализи на телесните мазнини при субекти, за които се предполага, че имат слабо тяло. Тези хора имат ИТМ от групата на слабите, но резултатите от измерването „отчитат“, че имат много излишни телесни мазнини. За разлика от тях, хората с ИТМ от групата с наднормено тегло имат респектиращо количество мускули и са типични за играчите на ръгби.

Проучването също така разкрива изненадващ факт: хората с по-нисък ИТМ (с поднормено тегло и слаби хора) са по-склонни да умрат по-рано от хората със среден ИТМ. Защото в тялото на слабите хора често има скрити заболявания, тъй като им липсват много основни хранителни вещества в телата им. В същото време хората с висок процент телесни мазнини също са изправени пред повишен риск от преждевременна смърт, независимо от техния ИТМ.

Дали ИТМ наистина отразява вашия статус на наднормено тегло?

Според д-р Уилям Лесли от Университета на Манитоба в Канада: „ИТМ все още може да бъде полезен инструмент за оценка на здравето. Въпреки това, фактът, че много хора често се оплакват, че са твърде дебели в наши дни или губят тегло и все още са дебели, най-вероятно идва от факта, че те вярват само на ИТМ и това е минималистична оценка на здравето.

Следователно фактът, че много хора разчитат на ИТМ, за да мислят, че са твърде дебели или твърде слаби, наистина не е валиден. Но също така трябва да разчита на много други критерии за оценка, за да бъде наистина най-правилният резултат, така че не трябва да разчитате само на ИТМ, но и да се принудите да отслабнете отрицателно.


Leave a Comment

Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?

Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?

За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?

Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?

Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?

Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.

Какво е псевдомембранозен колит?

Какво е псевдомембранозен колит?

Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?

Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab

Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab

Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...

Синдром на Едуардс: Патогенеза и начини за скрининг

Синдром на Едуардс: Патогенеза и начини за скрининг

Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!

Причини за рак на панкреаса

Причини за рак на панкреаса

Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.

Какво е съдово стареене? 6 принципа на добро хранене за сърцето и превенция на стареенето

Какво е съдово стареене? 6 принципа на добро хранене за сърцето и превенция на стареенето

Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.

Нещата, които не трябва да се нанасят върху лицето ви, трябва да внимавате

Нещата, които не трябва да се нанасят върху лицето ви, трябва да внимавате

Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.

Може ли парализата на гласните струни да бъде излекувана?

Може ли парализата на гласните струни да бъде излекувана?

Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.

Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането

Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането

Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?