Вредното въздействие на алкохола е много сериозно, когато не само ви кара да наддавате бързо, но също така кара здравето ви да се влошава без спиране. Сърфиране в социални мрежи или уебсайтове
Вредното въздействие на алкохола е много сериозно, когато не само ви кара да наддавате бързо, но също така кара здравето ви да се влошава без спиране.
Сърфирайки в социалните мрежи или уебсайтове за здравеопазване, можем лесно да намерим статии за хора, които се отказват от лошите навици, след като са осъзнали вредното им въздействие върху телата им. Но какво, ако някой направи обратното? Как ще се промени вашето здраве и външен вид, ако решите да правите нещо вредно редовно?
За да отговори на този труден въпрос, редакторът на BrightSide проведе смел експеримент, за да разбере какво се случва, когато пиете две бири на ден в продължение на един месец. И резултатите са невероятни.
Първият ден се чувства щастлив и развълнуван
Първо трябва да кажа, че преди това нямам сериозни лоши навици. Обикновено излизам на разходка сутрин и пия само в специални случаи. Преди да започна теста, посетих лекаря, за да провери здравето ми и да се увери, че всичко е наред. Като правило решавам да пия 2 бири на ден, но пия 5-6 пъти седмично вместо 4 пъти седмично (както препоръчват медицински експерти). В края на месеца ми предстои още едно изследване, за да разбера как това изследване се отразява на здравето ми. Както се очакваше, първият ден от експеримента беше забавен, настроението беше подобрено от тази пенлива напитка.
1. Първа седмица
След няколко дни редовно пиене на бира започнах да получавам много главоболия - това не се беше случвало досега. Опитвам се да правя снимки на тялото си всеки ден, документирайки промените. След като сравних снимките, забелязах, че лицето е леко подуто и има тъмни кръгове под очите.
Вредното въздействие на алкохола ме затруднява да се събуждам всеки ден
2. Втора седмица
През втората седмица почувствах, че лягането и събуждането навреме е 100 пъти по-трудно от преди. Отне ми поне 40 минути, за да заспя и започнах да придобивам навика постоянно да нулирам будилника си сутрин (което доведе до преспиване и съответно до закъснение за работа). Освен това сега всяка сутрин трябва да пия чаша силно кафе, за да се събудя и да започна работния ден.
3. Трета седмица
Колеги започнаха да коментират, че настроението ми става все по-зле. Въпреки че се взирах в екрана, не можах да се концентрирам. Преди да започна теста, можех спокойно да работя около 4 часа без почивка и след това да не чувствам никаква умора. Но сега изпитвам нужда да се отпусна в края на всеки работен час. Не спирах да си гледам часовника и да чакам края на работния ден.
4. Четвърта седмица
Преди това ходех сутрин, така че се опитах да не се отказвам от този навик по време на тестването. Въпреки това трябваше да положа всички усилия, за да се облека и да изляза от къщата. В миналото, дори и в най-лошото време, бягах поне 7 мили за една сутрин. Но веднага щом увеличих приема на бира, разликата внезапно намаля наполовина. В края на месеца общо взето бягах само 5 пъти, въпреки че преди това бяха 10-14 пъти на месец.
Едно вредно въздействие на алкохола е появата на мазнини по корема
Най-много ме учуди бързото наддаване на тегло. Въпреки че никога не съм спирал да спортувам, в края на месеца започнах да забелязвам появата на мазнини по корема. Когато изпитанието приключи, посетих лекаря отново, за да обобщя резултатите и да разбера колко вреда нанасям на тялото си. И резултатите показаха, че здравето ми постепенно се влоши, лицето ми беше подуто поради препълване на кръвоносните съдове. Появата на бирено коремче е резултат от нарушение на ендокринната система, а безсънието е симптом на бъбречен проблем.
– Външният ми вид стана лош. Само след седмица редовно пиене на бира се появяват тъмни кръгове под очите, а лицето е бледо и подуто. Освен това коремът ми става все по-голям и по-голям.
- Лошо качество на съня. Отнема ми повече време да заспя и да се събудя. Дори след 9 часа почивка, все още се чувствам уморен, след като станах от леглото.
- Работата става по-трудна. Заради нарушения на съня станах раздразнителен. Трудно ми е да се концентрирам върху работата и винаги искам да си почина.
- Здравословните проблеми са много. Изпълнението на упражненията се намалява два пъти. Проблемите с кръвното налягане ме затрудняваха да дишам и ме стягаха в гърдите. Поради лошия сън, през деня често имам главоболие.
Преди това преживяване погрешно вярвах, че халба бира в тиха вечер никога не наранява никого. Разбира се, реакцията към алкохола варира от човек на човек, но със сигурност няма да повторя подобни експерименти отново. Сега се подготвям за дългосрочен план за отслабване във фитнеса и преминавам към здравословна диета. Колкото до баровете и рафтовете за бира в супермаркетите – реших да ги избягвам поне два месеца!
Методите
Източник: Brightside
Атопичният дерматит е хронично възпалително кожно заболяване, което, въпреки че не е твърде опасно, причинява неприятни симптоми. И така, как да лекуваме ефективно атопичния дерматит?
Попадайки в ситуацията да лежите вечно, но да не можете да заспите, със сигурност ще се чудите какво да правите с безсънието? Чрез статията ви предлагаме как да излекувате ефективно безсънието.
По време на бременност здравето на майката ще се влоши много, имунната система е слаба, така че е лесно да се хванете настинки, водещи до настинки, кашлица, хрема, запушен нос, ... За подпомагане на облекчаването на кашлицата, бременни жени Мога ли да пия Нам Ха Бо Фо?
Обичайно е малките деца да обичат да пият мляко, но оставянето на децата да пият твърде много мляко за дълго време може да доведе до анемия, дефицит на желязо, защото децата се чувстват сити и не искат да ядат някои други ястия.
Търсите ефективна дълготрайна суха кашлица? Тогава определено не пренебрегвайте тази статия, защото ние ще ви помогнем да получите най-ефективните, най-безопасните и най-лесните методи за следване.
Следните храни помагат за насърчаване на метаболизма на тялото, като по този начин ви помагат да контролирате теглото си и да поддържате форма. Важно нещо, от което се нуждаете
Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.
Имайки стомашно заболяване, трябва да ядете това, което е полезно и как да ядете, за да можете напълно да премахнете неприятните симптоми на това заболяване. 1. Правила за хранене
Какво трябва да ядат хората с мастен черен дроб е въпрос, който интересува много хора, тъй като храненето играе огромна роля в лечението на заболяването. Според доктора
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
