Вредното въздействие на алкохола е много сериозно, когато не само ви кара да наддавате бързо, но също така кара здравето ви да се влошава без спиране. Сърфиране в социални мрежи или уебсайтове
Вредното въздействие на алкохола е много сериозно, когато не само ви кара да наддавате бързо, но също така кара здравето ви да се влошава без спиране.
Сърфирайки в социалните мрежи или уебсайтове за здравеопазване, можем лесно да намерим статии за хора, които се отказват от лошите навици, след като са осъзнали вредното им въздействие върху телата им. Но какво, ако някой направи обратното? Как ще се промени вашето здраве и външен вид, ако решите да правите нещо вредно редовно?
За да отговори на този труден въпрос, редакторът на BrightSide проведе смел експеримент, за да разбере какво се случва, когато пиете две бири на ден в продължение на един месец. И резултатите са невероятни.
Първият ден се чувства щастлив и развълнуван
Първо трябва да кажа, че преди това нямам сериозни лоши навици. Обикновено излизам на разходка сутрин и пия само в специални случаи. Преди да започна теста, посетих лекаря, за да провери здравето ми и да се увери, че всичко е наред. Като правило решавам да пия 2 бири на ден, но пия 5-6 пъти седмично вместо 4 пъти седмично (както препоръчват медицински експерти). В края на месеца ми предстои още едно изследване, за да разбера как това изследване се отразява на здравето ми. Както се очакваше, първият ден от експеримента беше забавен, настроението беше подобрено от тази пенлива напитка.
1. Първа седмица
След няколко дни редовно пиене на бира започнах да получавам много главоболия - това не се беше случвало досега. Опитвам се да правя снимки на тялото си всеки ден, документирайки промените. След като сравних снимките, забелязах, че лицето е леко подуто и има тъмни кръгове под очите.
Вредното въздействие на алкохола ме затруднява да се събуждам всеки ден
2. Втора седмица
През втората седмица почувствах, че лягането и събуждането навреме е 100 пъти по-трудно от преди. Отне ми поне 40 минути, за да заспя и започнах да придобивам навика постоянно да нулирам будилника си сутрин (което доведе до преспиване и съответно до закъснение за работа). Освен това сега всяка сутрин трябва да пия чаша силно кафе, за да се събудя и да започна работния ден.
3. Трета седмица
Колеги започнаха да коментират, че настроението ми става все по-зле. Въпреки че се взирах в екрана, не можах да се концентрирам. Преди да започна теста, можех спокойно да работя около 4 часа без почивка и след това да не чувствам никаква умора. Но сега изпитвам нужда да се отпусна в края на всеки работен час. Не спирах да си гледам часовника и да чакам края на работния ден.
4. Четвърта седмица
Преди това ходех сутрин, така че се опитах да не се отказвам от този навик по време на тестването. Въпреки това трябваше да положа всички усилия, за да се облека и да изляза от къщата. В миналото, дори и в най-лошото време, бягах поне 7 мили за една сутрин. Но веднага щом увеличих приема на бира, разликата внезапно намаля наполовина. В края на месеца общо взето бягах само 5 пъти, въпреки че преди това бяха 10-14 пъти на месец.
Едно вредно въздействие на алкохола е появата на мазнини по корема
Най-много ме учуди бързото наддаване на тегло. Въпреки че никога не съм спирал да спортувам, в края на месеца започнах да забелязвам появата на мазнини по корема. Когато изпитанието приключи, посетих лекаря отново, за да обобщя резултатите и да разбера колко вреда нанасям на тялото си. И резултатите показаха, че здравето ми постепенно се влоши, лицето ми беше подуто поради препълване на кръвоносните съдове. Появата на бирено коремче е резултат от нарушение на ендокринната система, а безсънието е симптом на бъбречен проблем.
– Външният ми вид стана лош. Само след седмица редовно пиене на бира се появяват тъмни кръгове под очите, а лицето е бледо и подуто. Освен това коремът ми става все по-голям и по-голям.
- Лошо качество на съня. Отнема ми повече време да заспя и да се събудя. Дори след 9 часа почивка, все още се чувствам уморен, след като станах от леглото.
- Работата става по-трудна. Заради нарушения на съня станах раздразнителен. Трудно ми е да се концентрирам върху работата и винаги искам да си почина.
- Здравословните проблеми са много. Изпълнението на упражненията се намалява два пъти. Проблемите с кръвното налягане ме затрудняваха да дишам и ме стягаха в гърдите. Поради лошия сън, през деня често имам главоболие.
Преди това преживяване погрешно вярвах, че халба бира в тиха вечер никога не наранява никого. Разбира се, реакцията към алкохола варира от човек на човек, но със сигурност няма да повторя подобни експерименти отново. Сега се подготвям за дългосрочен план за отслабване във фитнеса и преминавам към здравословна диета. Колкото до баровете и рафтовете за бира в супермаркетите – реших да ги избягвам поне два месеца!
Методите
Източник: Brightside
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
