Строгите диети и тренировки ви карат да се чувствате отегчени и уморени. Опитайте тези забавни методи за отслабване. Кой не иска тяло?
Строгите диети и тренировки ви карат да се чувствате отегчени и уморени. Опитайте тези забавни методи за отслабване.
Кой не иска идеална форма на тялото? Ето защо слабите хора намират начини да напълнеят, за да имат кожа и плът, докато хората с наднормено тегло приемат страданието, за да загубят всяка грам излишна мазнина. Процесът на отслабване изисква време и най-вече постоянство, всеки го разбира, но със сигурност ще има моменти, когато ще се чувствате уморени, депресирани и ще искате да се откажете.
Преди това да се случи, вероятно ще искате да проверите супер забавните методи за отслабване, споменати тук в тази статия. Не само увеличава възбудата, но също така ви помага да имате часове релаксация, без да се налага да се насилвате да „орете“ твърде много.
5 супер интересни, супер ефективни метода за отслабване
1. Яжте пред огледалото – защо не?
Може да звучи странно, но това е наистина ефективен метод за хора, които се борят да отслабнат. Седнете пред голямо огледало всеки път, когато се храните. Да направи какво? Така че можете да наблюдавате как се храните и какво ядете. Винаги ще обмисляте дали не ядете твърде много, от което самосъзнателно ще спрете да ядете в точното време.
Освен това, когато се видите в огледалото, с неуравновесена физика, ще се почувствате мотивирани да се постараете повече.
2. Пране на дрехи
Прането на дрехи на ръка в рамките на 30 минути ще помогне за изгарянето на 120 калории
Днес, когато животът е твърде натоварен, с ограничено време, машините постепенно изместват хората, дори и в домакинската работа. Малко хора все още перат дрехите на ръка, когато всяко семейство има пералня за това. Прането на дрехи на ръка обаче е метод за отслабване, който може да ви донесе неочаквани резултати.
Много изследвания са доказали, че прането на дрехи на ръка в продължение на 30 минути ще помогне за изгарянето на 120 калории. Ефектът от отслабването от тази работа е не по-малък, отколкото ако спортувате или активно бягате. Можете да вършите домакинска работа и да наддавате на тегло в същото време, защо не опитате?
По същия начин други домакински задължения като почистване, гладене… също ви помагат да изгорите много калории.
3. Ходете на концерти
Танцуването и люлеенето в продължение на 1 час може да помогне за изгарянето на до 250 калории
Концертите на идолите или парти вечерите с приятели могат да ви помогнат да отслабнете. Как можеш да стоиш неподвижен в такава оживена атмосфера.
Проучванията показват, че танците и клатенето за един час могат да изгорят до 250 калории.
4. Да пазаруваме повече
Пазаруването е метод за отслабване, подобен на ходенето и джогинга
Ходенето и пазаруването в търговския център или на пазара е метод за отслабване, подобен на ходенето и джогинга. Но помислете за това, в сравнение с разходката сутрин, разходката до магазин определено е по-интересна. Особено когато купувате много неща и ги носите сами, ще изгорите голямо количество калории в собственото си щастливо настроение.
5. Пробвайте стари дрехи
Напълняхте и вече не ставате за тези дрехи. Но не бъдете тъжни и ги изхвърлете. Просто ги дръжте в гардероба си. Това ще бъде източник на мотивация, която да ви накара да работите повече и да продължите да отслабвате.
Пробването на стари дрехи е източник на мотивация за вас да работите усилено и да упорствате в отслабването
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Преди да забременеете, ако сте с наднормено тегло, затлъстяване или наддавате твърде много, трябва да знаете как да отслабнете по време на бременност, така че бебето ви да се роди здраво. Нека открием 9 ефективни и безопасни начина за отслабване от aFamilyToday Health.
Влизането във форма винаги е мечтата на много жени след раждането. Желанието да отслабнете по време на кърмене обаче не е лесна задача.
Сегашното зимно-пролетно време е времето, когато хората, заразени със заушка, идват най-много на лекар. Особено бременните жени често са много притеснени от проблеми, засягащи плода. Ето защо трябва да знаете как да диагностицирате и лекувате болестта навреме. Като използването на кръвен тест за заушка.
Много е важно и необходимо да пазим и да се грижим за здравето на черния дроб точно сега. Нека разберем как да защитим по-добре черния дроб с таблетките DHC Liver Essence + Ornithine.
Стресът причинява наддаване на тегло е мания за много хора, особено за жените. И така, нека разберем как да поправим тази ситуация в статията по-долу!
Туберкулозният менингит може да се появи на всяка възраст, причинявайки много неприятни симптоми. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за това заболяване чрез следната статия!
Спонтанният аборт засяга както физическото, така и психическото здраве, но двойките, които се опитват да имат деца, ценят всяка възможност за зачеване. И така, колко време отнема отново да правите секс след спонтанен аборт? Времето зависи от индивида.
Как да използвате пара от чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени ще ви помогне да ограничите употребата на западната медицина по време на бременност, за да осигурите здравето на майката и бебето. Консултирайте се сега!
По време на бременност жената трябва да се оборудва с необходимите знания, така че бебето да се роди здраво и да се развива нормално. По-специално, преди раждането трябва точно да определим позицията на плода, за да можем да изберем подходящата форма на раждане. Знаете ли коя е първата позиция?
Нарушението на коагулацията по време на бременност е опасно усложнение, което води до необичайно образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. Трябва да сме нащрек за тези заболявания, защото те могат да представляват голяма опасност за здравето на майката и бебето.
Кои хранителни вещества са незаменими по време на бременност е нещо, което интересува много хора. И как майките трябва да допълват тези хранителни вещества, за да бъдат безопасни и разумни, всичко ще бъде отговорено в следващата статия.
Дисковата херния на шийните прешлени е доста често срещана и причинява много неудобства и дискомфорт на пациентите. Това състояние възниква, когато повредената част на диска се откъсне от дисковата капсула поради достатъчно голяма сила, действаща върху него. Това причинява болка, изтръпване и затруднено движение. И така, какво е лечението на дискова херния на шийните прешлени?
