Съвети за менюто, които да помогнат на жените да отслабнат бързо след раждане
Объркаността, когато гледат тялото си след раждането, е проблем на много жени. И за да ви помогнем да получите стройна фигура, бихме искали
Съвети за майки за безопасно отслабване след раждане
След раждането тялото на майката става все по-бързо дебело. А връщането във форма наистина е трудно следродилно пътуване за отслабване
След раждането тялото на майката става все по-бързо дебело. И връщането във форма наистина е трудно следродилно пътуване за отслабване за много жени.
1. Бързо наддаване на тегло след раждане – Страданието на много майки след периода на „раждането“.
След раждането напълняването и затлъстяването са неизбежни за жените. Много хора изпадат в депресия поради бързото наддаване на тегло, като им се налага да се откажат от всички прекрасни блузи, които са обичали преди. Споделяйки за тази сърдечна болка, г-жа Bich Hong - Hai Duong каза: „Когато бях бременна, качих 20 кг и след раждането загубих само 5-7 кг след първите няколко седмици, след това тялото ми се възстанови и ям много да има мляко за бебето, така че теглото се увеличава бързо. Сега стигнах 70 кг, крайниците ми са големи, коремът ми е дебел, така че не мога да нося любимите си рокли преди. Много съжалявам, мами. Освен това съпругът не е психологически, цял ден ме критикува, че съм дебела като майка, което ме кара да губя увереността си още повече, когато съм близо."
Съвети за майки за безопасно отслабване след раждане
Всъщност не само майката на Хонг, но и много други жени също са изправени пред този проблем и се борят да намерят ефективно решение за отслабване след раждането. Така че незабавно се обърнете към съветите по-долу, за да подобрите състоянието си.
2. Безопасна и ефективна тайна за отслабване след раждане за майки
Изградете научен план за хранене
Японските майки нямат абсолютно никаква представа за въздържание след раждане като виетнамците. Вместо това те изграждат разумно меню.Обикновено тялото трябва да понася максимум 2000 - 2200 калории / ден, сега е достатъчно да ядат само 1200 - 1700 калории. В същото време следродилното меню за отслабване вместо да се яде наведнъж, често го разделят на много купи и хранения, които тялото да понася умерено.
Менюто за отслабване след раждане, вместо да ядат всичко наведнъж, те често го разделят на много купи
Един малък съвет при хранене е вместо да преяждате, спазвайте едно неписано правило, което е да пиете бульон преди ядене. Те ще ви помогнат да се почувствате сити и да ядете по-малко въглехидрати – една от причините за бързото наддаване на тегло.
Пийте зелен чай
Моля, поддържайте навика да пиете зелен чай вместо вода, дами. Тъй като имат много хранителни вещества, витамини А, В2, В1, РР помагат за ефективно отслабване, всеки ден може да изгори средно 100 калории на ден. Това също е начин да помогнете на японските жени винаги да поддържат стандартно тегло и красива кожа, майките трябва да учат и практикуват всеки ден.
Вземете хапчета за отслабване Meratrim
Продуктът е направен основно от мангостин и зелено кафе, така че може да елиминира излишната мазнина, без да прави кожата „по-малко остра“, насърчавайки бърза загуба на тегло само след 8 седмици. Пие се 2 пъти на ден, достатъчно е 30 минути преди хранене.
Загубата на мазнини е далече, така че не се обезсърчавайте. Необходимо е да се повиши осведомеността и да се поддържа висока степен на решителност в процеса на комбиниране на горните методи, така че процесът на отслабване след раждането да постигне най-добър ефект след кратко време.
Као Чт
Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Какво е псевдомембранозен колит?
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдром на Едуардс: Патогенеза и начини за скрининг
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Причини за рак на панкреаса
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? 6 принципа на добро хранене за сърцето и превенция на стареенето
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Нещата, които не трябва да се нанасят върху лицето ви, трябва да внимавате
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Може ли парализата на гласните струни да бъде излекувана?
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?