Съвети за менюто, които да помогнат на жените да отслабнат бързо след раждане
Объркаността, когато гледат тялото си след раждането, е проблем на много жени. И за да ви помогнем да получите стройна фигура, бихме искали
Съвети за майки за безопасно отслабване след раждане
След раждането тялото на майката става все по-бързо дебело. А връщането във форма наистина е трудно следродилно пътуване за отслабване
След раждането тялото на майката става все по-бързо дебело. И връщането във форма наистина е трудно следродилно пътуване за отслабване за много жени.
1. Бързо наддаване на тегло след раждане – Страданието на много майки след периода на „раждането“.
След раждането напълняването и затлъстяването са неизбежни за жените. Много хора изпадат в депресия поради бързото наддаване на тегло, като им се налага да се откажат от всички прекрасни блузи, които са обичали преди. Споделяйки за тази сърдечна болка, г-жа Bich Hong - Hai Duong каза: „Когато бях бременна, качих 20 кг и след раждането загубих само 5-7 кг след първите няколко седмици, след това тялото ми се възстанови и ям много да има мляко за бебето, така че теглото се увеличава бързо. Сега стигнах 70 кг, крайниците ми са големи, коремът ми е дебел, така че не мога да нося любимите си рокли преди. Много съжалявам, мами. Освен това съпругът не е психологически, цял ден ме критикува, че съм дебела като майка, което ме кара да губя увереността си още повече, когато съм близо."
Съвети за майки за безопасно отслабване след раждане
Всъщност не само майката на Хонг, но и много други жени също са изправени пред този проблем и се борят да намерят ефективно решение за отслабване след раждането. Така че незабавно се обърнете към съветите по-долу, за да подобрите състоянието си.
2. Безопасна и ефективна тайна за отслабване след раждане за майки
Изградете научен план за хранене
Японските майки нямат абсолютно никаква представа за въздържание след раждане като виетнамците. Вместо това те изграждат разумно меню.Обикновено тялото трябва да понася максимум 2000 - 2200 калории / ден, сега е достатъчно да ядат само 1200 - 1700 калории. В същото време следродилното меню за отслабване вместо да се яде наведнъж, често го разделят на много купи и хранения, които тялото да понася умерено.
Менюто за отслабване след раждане, вместо да ядат всичко наведнъж, те често го разделят на много купи
Един малък съвет при хранене е вместо да преяждате, спазвайте едно неписано правило, което е да пиете бульон преди ядене. Те ще ви помогнат да се почувствате сити и да ядете по-малко въглехидрати – една от причините за бързото наддаване на тегло.
Пийте зелен чай
Моля, поддържайте навика да пиете зелен чай вместо вода, дами. Тъй като имат много хранителни вещества, витамини А, В2, В1, РР помагат за ефективно отслабване, всеки ден може да изгори средно 100 калории на ден. Това също е начин да помогнете на японските жени винаги да поддържат стандартно тегло и красива кожа, майките трябва да учат и практикуват всеки ден.
Вземете хапчета за отслабване Meratrim
Продуктът е направен основно от мангостин и зелено кафе, така че може да елиминира излишната мазнина, без да прави кожата „по-малко остра“, насърчавайки бърза загуба на тегло само след 8 седмици. Пие се 2 пъти на ден, достатъчно е 30 минути преди хранене.
Загубата на мазнини е далече, така че не се обезсърчавайте. Необходимо е да се повиши осведомеността и да се поддържа висока степен на решителност в процеса на комбиниране на горните методи, така че процесът на отслабване след раждането да постигне най-добър ефект след кратко време.
Као Чт
Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката
Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.
Какво е антибиограма?
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
Използването на лубрикантен гел има ли ефект?
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Какво трябва да знаете за страха от докосване
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Обобщение на информацията, която трябва да знаете за страха от математика
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да го поправите ефективно у дома
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Пийте вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Опасно ли е изваждането на мъдрец по време на бременност?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.