Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Защо все повече тийнейджъри страдат от затлъстяване по време на пубертета?
Затлъстяването в пубертета е с тревожна скорост във Виетнам. Всъщност повишаването на качеството на живот прави затлъстяването все по-често срещано
Затлъстяването в пубертета е с тревожна скорост във Виетнам. Всъщност повишаването на качеството на живот е довело до увеличаване на затлъстяването, особено при подрастващите.
1. Защо все повече тийнейджъри страдат от затлъстяване по време на пубертета?
- Генетичен
Първо, нека да разгледаме генетичния фактор. Науката е доказала, че ако родителите нямат затлъстяване, рискът от това състояние при децата е само 7%. Обратно, ако и двамата родители или единият от тях страдат от затлъстяване, рискът от раждане на дете е до 40%.
- Ненаучна диета
Ненаучната диета е причина за затлъстяването в пубертета
Това е основната причина, поради която тялото е дисбалансирано. Когато тялото понася твърде много храна, особено мазнини, но тялото не използва много енергия, това ще доведе до натрупване на голямо количество мазнини. С течение на времето това състояние ще накара тялото да наддаде бързо, което ще затрудни ходенето и ще затрудни функционирането.
- заседнал
Отчасти поради навика, отчасти защото тялото е толкова тежко, че тийнейджърите рядко спортуват или упражняват леко, така че не могат да изгорят калории, да премахнат излишните мазнини и да ги направят по-дебели.
Затлъстяването в юношеска възраст , непреодоляването на горните състояния ще доведе до висок риск от инсулт. Тъй като затлъстяването повишава кръвното налягане, високото кръвно налягане увеличава риска от инсулт по всяко време. Следователно трябва незабавно да приложите решенията по-долу, за да отслабнете бързо.
2. Някои методи за подпомагане на тийнейджърите да отслабнат бързо
- Изградете подходящо хранително меню : ограничете приема на много мазни, мазни, бързи храни, но все пак допълвайте напълно необходимите хранителни вещества за тялото (протеини, протеини, мазнини, фибри) от свинско, пилешко, зеленчуци, плодове…. така че тялото да има достатъчно енергия, за да остане активно.
- Увеличете движението : Позиции като бицепс, прасци, седалище, ръце, талия, седалище, ... често фокусират много излишни мазнини и са трудни за премахване, ако не увеличите упражненията. Затова експертите препоръчват да поддържате 30 минути на ден за упражнения. Можете да отидете на фитнес, да плувате, да правите аеробни упражнения, за да поддържате тялото си активно, да изгаряте енергия и да премахвате излишните мазнини. Можете да започнете с прости, кратки упражнения и след това да увеличите сложността и времето според здравето си.
- Премахнете лошите навици: Алкохолът, тютюнопушенето, алкохолните напитки имат способността бързо да увеличат риска от затлъстяване. Ето защо трябва да се отървете от този навик възможно най-бързо, за да отслабнете ефективно и да защитите здравето си, да минимизирате риска от рак на белия дроб, рак на черния дроб, ....
С горната подробна информация се надяваме, че имате ясно разбиране защо тийнейджърите често са по-затлъстели от обикновено и как да го поправите бързо. С пожелание за здраве и ефективно отслабване!
Као Чт
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
Какво е отравяне с имидаклоприд? Причина и лечение
Отравянето с имидаклоприд става все по-често и у нас. И ако нямате много познания за тази ситуация с отравяне, следващата статия ще отговори на всичко вместо вас!
Инструктирайте ви как да използвате прах от Ganoderma lucidum върху лицето си за млада кожа
Ганодерма луцидум е известна като билка с много полезни за здравето ефекти. Знаете ли, че освен че се използва директно за ядене и пиене, маската от гъба Рейши на прах носи и големи ползи за кожата.
Научете за Cetaphil измиване на лице за кожа, склонна към акне
Cetaphil пусна линия почистващи препарати за кожа, склонна към акне, за да помогне за решаването на проблеми с кожата, склонна към акне. И така, наистина ли са добри почистващите препарати cetaphil за предразположена към акне кожа? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!
Колко струва Atopiclair Lotion Moisturizing Milk?
Atopiclair Lotion е безопасно решение за атопичен дерматит при бебета и малки деца, като помага на родителите да се чувстват по-сигурни за състоянието на кожата на бебето. И така, колко струва Atopiclair Lotion Moisturizer?
Разкрийте най-ефективните начини за избелване на ръцете у дома
Начините за избелване на ръцете у дома по-долу са обичани от много жени, защото този метод използва естествени съставки, които са много нежни и безопасни за кожата.
Топ 7 трудни йога пози, които не трябва да пренебрегвате
Знаете ли някакви трудни йога пози, които повечето йоги се стремят да завладеят? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!
Поза труп: ползи и практики
Поза труп е поза, която изглежда доста лесна, но е и една от най-трудните пози в йога по отношение на тренирането на ума. Нека разберем предимствата и как да изпълняваме тази поза!
Колко време отнемат брекетите и какъв е процесът?
Изпъкналите зъби влияят на естетиката и ви карат да губите увереност, когато общувате с хората наоколо? Интересувате ли се от брекети за по-уверена усмивка? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да получите полезна информация!
Навици, които трябва да изградите, когато се грижите за кожата си у дома
Всички днешни жени искат да притежават красива, безупречна кожа. И така, знаете ли как да изградите ефективни навици за домашни грижи?
Как да изберем правилния колаген за всяка възраст
Колагенът отдавна е известен като панацея за подмладяване на кожата. Така че, за да предотвратите стареенето и да регенерирате гладка кожа, трябва да знаете как да изберете правилния колаген за вас.