Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа. През 2005 г., момчета
Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа.
През 2005 г. дерматолози от САЩ откриха, че можем да се отървем от кожни проблеми като акне, бръчки... само с храни, без да даваме пари за козметика. Тази статия представя 6 диети за всеки кожен проблем, моля вижте.
1. Лунички
Кожни проблеми като луничките могат да бъдат признак за недостиг на витамини в организма, особено B12. Животинските храни, богати на витамин В12, са спасители за вашата кожа, но можете също така да се отървете от луничките дори без месо благодарение на някои богати на витамин С, Е зеленчуци и храни, антиоксиданти като цитруси, горски плодове, зеле, ягоди, киви, домати , чушки, нарове.
Луничките могат да са признак за недостиг на витамини в организма
2. Мазна кожа
Знаете ли, че храните с високо съдържание на захар увеличават производството на мастните жлези? Това е причината кожата винаги да е в блестящо състояние. И за да преодолеят този проблем, много хора търсят скъпата козметика, без да знаят, че тя има само мигновен ефект. Трябва да разрешим проблема отвътре, като добавим към нашата разкрасяваща кожата диета храни, богати на витамин А, като манго, моркови, яйчни жълтъци, сушени кайсии, спанак и сладки картофи. Освен това трябва да се въздържате и от храни с висок гликемичен индекс като бял хляб, картофи, тестени изделия.
3. Акне
Кожата с акне прави жените по-самоуверени, когато общуват с хората наоколо и винаги искат да намерят начини да го преодолеят. Всъщност причината за акнеичната кожа се дължи на свръхактивността на мастните жлези, запушване на порите, създаване на условия за размножаване на бактерии и в резултат на това образуване на възпалителни петна от акне. Ограничаването на храни с високо съдържание на захар и вместо това яденето на храни, съдържащи ненаситени мастни киселини като плодове, зеленчуци, орехи, ленено семе, водорасли и морски дарове, е чудесно решение за вас в този момент.
Акнето кара много хора да се притесняват, когато общуват
4. Суха кожа
Липсата на холестерол и излишъкът на витамин Е са основните причини за суха кожа. В този случай трябва да добавите повече месо и риба като сьомга, скумрия... Някои храни като боб, водорасли, яйца, соя, авокадо, фъстъци, ядки също са много добри за суха кожа.
5. Бръчки
Алкохолът и захарта са основните причини за дехидратация, преждевременно стареене и появата на бръчки по лицето.
Преди повече от 10 години американски изследователи откриха, че антиоксидантите могат да подмладят кожата. Например, ако ядете храни, съдържащи соя всеки ден, признаците на стареене на кожата и бръчките около очите са едва видими. Проучванията показват също, че по-младите шведи имат по-малко бръчки благодарение на диета, богата на зеленчуци като спанак, аспержи, целина, патладжан, чесън и лук. Те почти не ядат червено месо, захар, масло, маргарин, мляко и други млечни продукти.
6. Тъмни кръгове под очите
Ако мислите, че тъмните кръгове под очите ви се дължат само на липса на сън, грешите, тъй като този признак може да се дължи на хранителни алергии или други проблеми от ежедневната ви диета. Решението за това е да се изключат продукти, които съдържат лактоза, като мляко, хляб, чипс, разтворимо кафе, разтворими супи и изкуствени подсладители. Освен това трябва да имате предвид следните 2 неща:
Ако нямате хранителна алергия, тъмните кръгове под очите може да са признак на дехидратация. В този случай най-добрият начин е да осигурите достатъчно вода за тялото и да ограничите пиенето на много кафе.
Добавете храни, съдържащи желязо, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта, като червено месо, риба тон, яйчни жълтъци и семена от елда.
Включете храни, съдържащи желязо, в диетата си за разкрасяване на кожата, за да се отървете от тъмните кръгове под очите
Хуонг
Източник: Brightside
Кожата с акне трябва да се обръсне окосмяването по лицето не е повдигнат въпрос. Защото много хора вярват, че бръсненето на лицето ще направи кожата им по-красива и гладка.
Червилото е оръжие за украса на лицата на жените, за да станат по-ярки и изпъкнали дори без грим. Да знаете как да запазите червилото за дълго време е тайна за красота, която жените не бива да пренебрегват.
Как да премахнете скритото акне, за да запазите кожата си ярка и гладка, е грижата и грижата на много хора, които изпитват твърде много скрито акне.
Счита се, че Derma Forte изсветлява кожата доста добре, когато използването само на 1 туба от 15 g (15-30 дни) е ефективно, особено видимо при излизане сутрин.
Използването на лечение за грижа за кожата не трябва да е твърде странно за вярващите в красотата. Това е доста важна стъпка в грижата за кожата, особено за кожа, която се нуждае от лечение. И така, колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Ако смятате, че само диетата може да ви помогне да отслабнете успешно, това определено е погрешно схващане. Понякога има няколко навика, които помагат за отслабване
Sheet маските винаги са били обичани не само заради удобството си, но и за бързото решаване на кожни проблеми като липса на влага, побеляване и потъмняване. Нека да разгледаме кои видове добри хартиени маски присъстват най-много в хладилниците на момичетата.
Ексфолирането на лицето е една от най-важните стъпки в ежедневната ви грижа за кожата. Но знаете ли как да ексфолирате лицето си правилно и в точното време?
Тъмните очи са състояние, причинено от много причини като вродени, липса на сън, стрес, безпокойство ... като по този начин причиняват естетична загуба, което прави жените по-малко уверени при общуване. И така, знаете ли как да изберете най-ефективния серум за очи за себе си?
Не е нужно да харчите много пари и да страдате от болката на пластичната хирургия, за да имате пълен и горещ бюст, вместо това практикувайте упражнения.
