Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа. През 2005 г., момчета
Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа.
През 2005 г. дерматолози от САЩ откриха, че можем да се отървем от кожни проблеми като акне, бръчки... само с храни, без да даваме пари за козметика. Тази статия представя 6 диети за всеки кожен проблем, моля вижте.
1. Лунички
Кожни проблеми като луничките могат да бъдат признак за недостиг на витамини в организма, особено B12. Животинските храни, богати на витамин В12, са спасители за вашата кожа, но можете също така да се отървете от луничките дори без месо благодарение на някои богати на витамин С, Е зеленчуци и храни, антиоксиданти като цитруси, горски плодове, зеле, ягоди, киви, домати , чушки, нарове.
Луничките могат да са признак за недостиг на витамини в организма
2. Мазна кожа
Знаете ли, че храните с високо съдържание на захар увеличават производството на мастните жлези? Това е причината кожата винаги да е в блестящо състояние. И за да преодолеят този проблем, много хора търсят скъпата козметика, без да знаят, че тя има само мигновен ефект. Трябва да разрешим проблема отвътре, като добавим към нашата разкрасяваща кожата диета храни, богати на витамин А, като манго, моркови, яйчни жълтъци, сушени кайсии, спанак и сладки картофи. Освен това трябва да се въздържате и от храни с висок гликемичен индекс като бял хляб, картофи, тестени изделия.
3. Акне
Кожата с акне прави жените по-самоуверени, когато общуват с хората наоколо и винаги искат да намерят начини да го преодолеят. Всъщност причината за акнеичната кожа се дължи на свръхактивността на мастните жлези, запушване на порите, създаване на условия за размножаване на бактерии и в резултат на това образуване на възпалителни петна от акне. Ограничаването на храни с високо съдържание на захар и вместо това яденето на храни, съдържащи ненаситени мастни киселини като плодове, зеленчуци, орехи, ленено семе, водорасли и морски дарове, е чудесно решение за вас в този момент.
Акнето кара много хора да се притесняват, когато общуват
4. Суха кожа
Липсата на холестерол и излишъкът на витамин Е са основните причини за суха кожа. В този случай трябва да добавите повече месо и риба като сьомга, скумрия... Някои храни като боб, водорасли, яйца, соя, авокадо, фъстъци, ядки също са много добри за суха кожа.
5. Бръчки
Алкохолът и захарта са основните причини за дехидратация, преждевременно стареене и появата на бръчки по лицето.
Преди повече от 10 години американски изследователи откриха, че антиоксидантите могат да подмладят кожата. Например, ако ядете храни, съдържащи соя всеки ден, признаците на стареене на кожата и бръчките около очите са едва видими. Проучванията показват също, че по-младите шведи имат по-малко бръчки благодарение на диета, богата на зеленчуци като спанак, аспержи, целина, патладжан, чесън и лук. Те почти не ядат червено месо, захар, масло, маргарин, мляко и други млечни продукти.
6. Тъмни кръгове под очите
Ако мислите, че тъмните кръгове под очите ви се дължат само на липса на сън, грешите, тъй като този признак може да се дължи на хранителни алергии или други проблеми от ежедневната ви диета. Решението за това е да се изключат продукти, които съдържат лактоза, като мляко, хляб, чипс, разтворимо кафе, разтворими супи и изкуствени подсладители. Освен това трябва да имате предвид следните 2 неща:
Ако нямате хранителна алергия, тъмните кръгове под очите може да са признак на дехидратация. В този случай най-добрият начин е да осигурите достатъчно вода за тялото и да ограничите пиенето на много кафе.
Добавете храни, съдържащи желязо, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта, като червено месо, риба тон, яйчни жълтъци и семена от елда.
Включете храни, съдържащи желязо, в диетата си за разкрасяване на кожата, за да се отървете от тъмните кръгове под очите
Хуонг
Източник: Brightside
Възпалението, сърбежът във влагалището ви кара да се чувствате неудобно? Не се притеснявайте, използването на почистващ разтвор против сърбеж, за да защитите „момичето“ в този случай е мъдър избор.
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Работейки усилено, за да прилагате естествени маски, за да разкрасите правилно кожата, колкото и лоша да е кожата, тя ще бъде значително подобрена. Маските от природата винаги са избор
След поставяне на импланта, лекуващият лекар ще консултира пациента по въпросите на храненето и устната хигиена. И така, колко време отнема изяждането на зъбни импланти? Тази статия ще ви помогне да получите отговора.
Витамин Е е една от незаменимите съставки в ежедневните формули за красота. Така че трябва ли да прилагам витамин Е за една нощ или не? Следната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!
Differin е продукт, който често се включва в схемите за лечение на акне на дерматолозите. В тази статия Blog aFamilyToday ще сподели с вас опита от използването на Differin за ефективно лечение на акне, следете!
Тези, които искат да имат красива бяла кожа, също трябва да извършат много сложни стъпки. Особено измиването на лицето ви е много важна стъпка за завършване на този процес на грижа за кожата. Разбирайки психологията на красотата на жените, в момента на пазара има избелващи почистващи препарати за лице с разнообразие от модели и цени.
Продуктите за почистване на лице, които свиват порите, са наистина ефективни за кожата, ако знаете как да изберете правилния почистващ продукт с балансирано pH, нежен и подходящ за вашата кожа.
BHA е активна съставка, която подпомага интензивното ексфолиране, което помага за много ефективно отстраняване на причинителите на акне и в същото време ускорява процеса на изтласкване на акне, скрито дълбоко под кожата, така че кожата да се възстанови по бърз начин. И така, знаете ли колко дълго BHA избутва акнето?
Тънката и чувствителна кожа на лицето е проява на слаба, лесно раздразнима кожа. Това състояние може да бъде вродено или да се дължи на неправилна грижа за кожата. И така, как да удебелите кожата на лицето?
