Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да дадат бърз метод за лечение
Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да приложат най-бързото и ефективно лечение.
1. Причини за запек при бременни жени
Промени в тялото:
По време на бременността има много хормонални промени в тялото на бременната жена. Хормоните, които се произвеждат, затрудняват много храносмилателната дейност на жените. Процесът на елиминиране на отпадъците от тялото също е възпрепятстван и запекът възниква естествено.
Междувременно матката на бременната жена ще расте все по-голяма и по-голяма, така че плодът също ще увеличи натиска върху храносмилателните органи, правейки бременните жени по-податливи на запек, както и на хемороиди и ябълки, запек по време на бременност .
Промените в тялото са причина за запек при бременни жени
Неправилна диета
Диета, която не е балансирана с хранителни вещества, пиенето на твърде малко вода или яденето на много фибри, употребата на твърде много алкохол ще бъдат честа причина за запек по време на бременност . Всъщност тази ситуация не е много трудна за подобряване.
Пийте по-малко вода:
Пиенето на по-малко вода е не само причина за запек по време на бременност, но също така е причина за запек при много други субекти.
Прием на желязо и калций:
По време на бременност добавките с желязо и калций на всяка бременна жена са редовни и обичайни. За да може да усвои тези вещества, тялото обикновено се нуждае от голямо количество вода. Не всички бременни обаче поемат това количество вода. Недостатъчното пиене на вода и неусвояването на компонентите желязо и калций оказват по-голям натиск върху храносмилателните органи. Това е и причината за запек при бременни жени.
2. Как да се предпазите от запек при бременни жени, които трябва да знаете
Имайте подходяща диета:
Диета с много фибри е изключително важна, яденето на много фибри ще бъде много добро за храносмилателната система на бременните жени. Всеки ден бременната жена трябва да пие поне 2 литра вода и да стои далеч от храни, съдържащи стимуланти като алкохол, бира, чай, кафе, газирани безалкохолни напитки...
Храната през деня също трябва да бъде разделена. Вместо да ядете 3 основни хранения на ден, можете да ядете 5-6 хранения, докато яденето трябва да се дъвче бавно и внимателно, това ще бъде полезно както за стомаха, така и за храносмилателната система.
Разумната диета ще помогне на бременните жени бързо да преодолеят запека
Активно упражнявайте:
Ако бременните жени са неактивни, те ще страдат от запек по-често от останалите. Следователно бременните жени трябва да спортуват редовно и трябва да практикуват леки упражнения като ходене, йога или плуване ...
Ако бременните жени трябва да извършват работа, която изисква много седене, както и заседнал начин на живот, те трябва да стават и да ходят след около 30-45 минути непрекъсната работа.
Редовно ходене до тоалетна:
Бременните жени често имат навика да ходят до тоалетна в определено време на деня. Това също е добър метод за поддържане на навика за ходене до тоалетна при жените.
Запекът по време на бременност се причинява от много причини и също не е полезен за здравето на бременните жени. Подобряването на тази ситуация не е твърде трудно. Трябва да поддържате рутина на живот, както и умереното хранене ще подобри ситуацията много добре.
Диу Лин
Ваксинирането е най-ефективният метод за създаване на устойчива имунна система на децата срещу някои опасни инфекции. Но доста родители се притесняват, че децата, които приемат антибиотици, могат да бъдат ваксинирани?
Прясното мляко винаги е храна, която родителите дават на децата си да употребяват всеки ден. Ако обаче децата пият сурово мляко по грешен начин, в неподходящо време, това ще се отрази неблагоприятно на здравето им. Е трябва ли децата на 1 година да пият прясно мляко? Как да съхраняваме прясно мляко за бебе на 1 година?
Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!
Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?
Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
