Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да дадат бърз метод за лечение
Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да приложат най-бързото и ефективно лечение.
1. Причини за запек при бременни жени
Промени в тялото:
По време на бременността има много хормонални промени в тялото на бременната жена. Хормоните, които се произвеждат, затрудняват много храносмилателната дейност на жените. Процесът на елиминиране на отпадъците от тялото също е възпрепятстван и запекът възниква естествено.
Междувременно матката на бременната жена ще расте все по-голяма и по-голяма, така че плодът също ще увеличи натиска върху храносмилателните органи, правейки бременните жени по-податливи на запек, както и на хемороиди и ябълки, запек по време на бременност .
Промените в тялото са причина за запек при бременни жени
Неправилна диета
Диета, която не е балансирана с хранителни вещества, пиенето на твърде малко вода или яденето на много фибри, употребата на твърде много алкохол ще бъдат честа причина за запек по време на бременност . Всъщност тази ситуация не е много трудна за подобряване.
Пийте по-малко вода:
Пиенето на по-малко вода е не само причина за запек по време на бременност, но също така е причина за запек при много други субекти.
Прием на желязо и калций:
По време на бременност добавките с желязо и калций на всяка бременна жена са редовни и обичайни. За да може да усвои тези вещества, тялото обикновено се нуждае от голямо количество вода. Не всички бременни обаче поемат това количество вода. Недостатъчното пиене на вода и неусвояването на компонентите желязо и калций оказват по-голям натиск върху храносмилателните органи. Това е и причината за запек при бременни жени.
2. Как да се предпазите от запек при бременни жени, които трябва да знаете
Имайте подходяща диета:
Диета с много фибри е изключително важна, яденето на много фибри ще бъде много добро за храносмилателната система на бременните жени. Всеки ден бременната жена трябва да пие поне 2 литра вода и да стои далеч от храни, съдържащи стимуланти като алкохол, бира, чай, кафе, газирани безалкохолни напитки...
Храната през деня също трябва да бъде разделена. Вместо да ядете 3 основни хранения на ден, можете да ядете 5-6 хранения, докато яденето трябва да се дъвче бавно и внимателно, това ще бъде полезно както за стомаха, така и за храносмилателната система.
Разумната диета ще помогне на бременните жени бързо да преодолеят запека
Активно упражнявайте:
Ако бременните жени са неактивни, те ще страдат от запек по-често от останалите. Следователно бременните жени трябва да спортуват редовно и трябва да практикуват леки упражнения като ходене, йога или плуване ...
Ако бременните жени трябва да извършват работа, която изисква много седене, както и заседнал начин на живот, те трябва да стават и да ходят след около 30-45 минути непрекъсната работа.
Редовно ходене до тоалетна:
Бременните жени често имат навика да ходят до тоалетна в определено време на деня. Това също е добър метод за поддържане на навика за ходене до тоалетна при жените.
Запекът по време на бременност се причинява от много причини и също не е полезен за здравето на бременните жени. Подобряването на тази ситуация не е твърде трудно. Трябва да поддържате рутина на живот, както и умереното хранене ще подобри ситуацията много добре.
Диу Лин
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.
Бебешките бутилки са основен инструмент за бебетата в процеса на кърмене. Въпреки това, много родители често се чудят дали да не купят няколко шишета адаптирано мляко, за да не го пилеят.
Какво да ядат и какво да не ядат жени, раждащи със секцио, е въпросът, който вълнува много бащи днес, особено майките, които са имали цезарово сечение. Моля, прочетете статията по-долу, за да получите повече полезна информация!
Носенето на високи обувки по време на бременност винаги е опасно действие, което бременните трябва да избягват. Статията дава подробна информация за неизчислимите вреди от носенето на обувки
Играта на игри и изследването на света наоколо безспорно е начин децата да развият интелигентност и креативност. Но има неща
Плодът 33 седмици, до този момент тялото на бебето е почти напълно развито, дължината е почти стабилна, теглото продължава да се увеличава, защото костите са по-здрави, сетивата и имунната система са почти завършени. Следващата статия ще предостави информация за развитието и промените на майката през този период и съвети за бременни жени.
През последните седмици от бременността, особено 38-седмичния плод, трябва да почувствате очакването за раждането на бебето и ясно да усетите развитието на плода през последните седмици. По това време плодът е пораснал, станал е пълноценно бебе и органите са готови да се адаптират към живота извън утробата. И така, какви са характеристиките на плода на 38 седмица? През този период бременните жени трябва да подготвят какво?
На възраст от 9 месеца бебетата започват да имат желание да изследват света както с тялото, така и с ума. И така, какво прави едно 9-месечно бебе? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!
Майките започват да почистват зъбите на децата си веднага щом им поникнат първите зъбки. От 18-месечна възраст или повече начинът на орална хигиена за 18-месечните деца ще се промени, майките започват да позволяват на децата да използват паста за зъби с ниско съдържание на флуорид върху четките за зъби на децата си.
