Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да дадат бърз метод за лечение
Запекът по време на бременност е много често срещано състояние. Бременните жени трябва да знаят причината за заболяването, за да могат да приложат най-бързото и ефективно лечение.
1. Причини за запек при бременни жени
Промени в тялото:
По време на бременността има много хормонални промени в тялото на бременната жена. Хормоните, които се произвеждат, затрудняват много храносмилателната дейност на жените. Процесът на елиминиране на отпадъците от тялото също е възпрепятстван и запекът възниква естествено.
Междувременно матката на бременната жена ще расте все по-голяма и по-голяма, така че плодът също ще увеличи натиска върху храносмилателните органи, правейки бременните жени по-податливи на запек, както и на хемороиди и ябълки, запек по време на бременност .
Промените в тялото са причина за запек при бременни жени
Неправилна диета
Диета, която не е балансирана с хранителни вещества, пиенето на твърде малко вода или яденето на много фибри, употребата на твърде много алкохол ще бъдат честа причина за запек по време на бременност . Всъщност тази ситуация не е много трудна за подобряване.
Пийте по-малко вода:
Пиенето на по-малко вода е не само причина за запек по време на бременност, но също така е причина за запек при много други субекти.
Прием на желязо и калций:
По време на бременност добавките с желязо и калций на всяка бременна жена са редовни и обичайни. За да може да усвои тези вещества, тялото обикновено се нуждае от голямо количество вода. Не всички бременни обаче поемат това количество вода. Недостатъчното пиене на вода и неусвояването на компонентите желязо и калций оказват по-голям натиск върху храносмилателните органи. Това е и причината за запек при бременни жени.
2. Как да се предпазите от запек при бременни жени, които трябва да знаете
Имайте подходяща диета:
Диета с много фибри е изключително важна, яденето на много фибри ще бъде много добро за храносмилателната система на бременните жени. Всеки ден бременната жена трябва да пие поне 2 литра вода и да стои далеч от храни, съдържащи стимуланти като алкохол, бира, чай, кафе, газирани безалкохолни напитки...
Храната през деня също трябва да бъде разделена. Вместо да ядете 3 основни хранения на ден, можете да ядете 5-6 хранения, докато яденето трябва да се дъвче бавно и внимателно, това ще бъде полезно както за стомаха, така и за храносмилателната система.
Разумната диета ще помогне на бременните жени бързо да преодолеят запека
Активно упражнявайте:
Ако бременните жени са неактивни, те ще страдат от запек по-често от останалите. Следователно бременните жени трябва да спортуват редовно и трябва да практикуват леки упражнения като ходене, йога или плуване ...
Ако бременните жени трябва да извършват работа, която изисква много седене, както и заседнал начин на живот, те трябва да стават и да ходят след около 30-45 минути непрекъсната работа.
Редовно ходене до тоалетна:
Бременните жени често имат навика да ходят до тоалетна в определено време на деня. Това също е добър метод за поддържане на навика за ходене до тоалетна при жените.
Запекът по време на бременност се причинява от много причини и също не е полезен за здравето на бременните жени. Подобряването на тази ситуация не е твърде трудно. Трябва да поддържате рутина на живот, както и умереното хранене ще подобри ситуацията много добре.
Диу Лин
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
