Нередовният цикъл може значително да повлияе на репродуктивното здраве на жената. Следните храни ще ви помогнат да подобрите нередовния цикъл. Всеки път, когато дойде "денят".
Нередовният цикъл може значително да повлияе на репродуктивното здраве на жената. Следните храни ще ви помогнат да подобрите нередовния цикъл.
Всеки път, когато "онзи ден", женското тяло страда от поредица от неприятни симптоми от главоболие, болки в гърба до болки в корема. Най-много обаче ги притеснява нередовната менструация. Това явление не само причинява безпокойство и несигурност, но също така кара жените да страдат от многократно повече болка, когато внезапно се върнат след няколко месеца изчезване.
За щастие, експертите казват, че менструалните нередности могат да бъдат коригирани чрез диета и ежедневни дейности. Ето кои храни лекарите препоръчват да добавите към менюто, за да не се появява повече това явление.
1. Магданозът помага за подобряване на нередовната менструация
Магданозът помага за подобряване на нередовната менструация
Магданозът отдавна се използва като полезна натурална съставка за менструалния цикъл. Пийте редовно варен сок от магданоз, за да накарате матката да работи ефективно и здравословно, така че вашият менструален цикъл да бъде по-плавен и редовен.
2. Джинджифил
Джинджифилът е естествена билка, която е много полезна за вашия менструален цикъл. Ако вашият менструален цикъл е нередовен всеки месец, опитайте да пиете чай от джинджифил или да добавите джинджифил към ежедневната си диета.
3. Целината помага за подобряване на нередовния цикъл
Яденето на целина може да стимулира кръвообращението, осигурявайки редовен приток на кръв към таза и матката, като по този начин намалява риска от нередовен цикъл, твърде малко менструация.
4. Плод папая
Яденето на папая може да направи менструалния цикъл редовен
Яденето на папая може да изравни менструалния цикъл. Освен това папаята съдържа много витамини и минерали, които са полезни за храносмилането, поддържат красотата на кожата и грижата за косата. В допълнение към консумацията на папая, мангото и ананасът също са два плода, които трябва да опитате да ядете повече.
5. Сьомга
Сьомгата винаги е в списъка със здравословни храни и разбира се е незаменима, когато става въпрос за храни, които помагат за подобряване на нередовния цикъл. Сьомгата повишава стабилността на хормоните в организма и нормализира менструалния цикъл. В допълнение, сьомгата също така осигурява омега 3 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания .
6. Бадеми
Освен 3 основни хранения на ден, една здравословна закуска също помага за подобряване на нередовния ви менструален цикъл. Най-препоръчителната храна са бадемите. Високото съдържание на хранителни вещества в този плод е много полезно за хормоналния баланс в тялото.
7. Алое вера (алое вера)
Сокът и чаят от алое също са полезни за менструалния цикъл и намаляват симптомите на болка
Алое вера има ефект на успокояване на стомашни болки и е ефективна съставка за лечение на акне . Освен за ядене или пиене на сок, чаят от алое вера е полезен и за менструалния цикъл и намалява болковите симптоми през дните на "червената светлина".
8. Сусамово семе (сусамово семе)
Сусамовите семена, известни също като сусамови семена, могат да генерират телесна топлина. Следователно те много ефективно помагат за подобряване на нередовната менструация.
В допълнение към горните храни има много здравословни храни, които могат да подобрят нередовния цикъл и да облекчат коремната болка и главоболието, като кисело мляко, соево мляко, тофу и яйца.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте колко дни закъснение на менструацията се счита за нормално според последните изследвания. Научете новите подходи за регулиране на цикъла и профилактика на здравословни проблеми.
Жълтото течение може да бъде причинено от различни фактори и може да сигнализира за менструация или инфекция. Научете повече за причините и лечението!
През 4-та седмица от бременността тялото на майката и плода претърпява определени промени. И така, какво е това? Нека открием с aFamilyToday Health!
Жените често имат много въпроси относно менструалния цикъл след раждането. Нека aFamilyToday Health отговори на вашите въпроси точно тук.
Знаете ли, че интензивните упражнения или тежките упражнения могат да ви затруднят да забременеете?
Научавали ли сте някога за асистираната репродукция? Ако е така, вероятно знаете, че лечението с лекарството за плодовитост Clomiphene е много популярен метод.
Бременността в менопаузата е напълно възможна, но не е лесна поради трудностите, които възрастта носи на двойката.
Можете напълно да определите кога овулираш в менструалния си цикъл чрез лесно наблюдение и проследяване на признаците на овулация. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да изброите 7-те най-основни признака на овулация.
Причината за трудностите със зачеването може да не се дължи на безплодие, а на много от вашите грешки, свързани с начина на живот и дейности.
Съпругът и съпругата ви са напълно здрави, не използват контрацептивни методи, много са съвместими в секса... но все още имате затруднения със зачеването, без да знаят причината?
Много хора използват билки, защото вярват, че те са един от най-лесните начини за зачеване. Това истина ли е или просто слух?
Прилагането на калкулатора за овулация ще ви помогне да увеличите шансовете си за зачеване, да увеличите шансовете си да имате бебе по ваш избор или естествена контрацепция.
Трябва да знаете колко дни са необходими, за да забременеете, за да избегнете объркване с менструацията и да помогнете за грижата за бременността от самото начало.
Студената матка ви звучи странно? За да научите повече за това състояние и да забременеете скоро, прочетете следващата статия на aFamilyToday Health!
Много хора се чудят дали сексът по време на менструация ще има висок или нисък шанс за зачеване? За повече информация, моля, вижте следното четене.
Лечението на поликистозни яйчници е от съществено значение за жени, които искат да имат деца в близко бъдеще, но имат това заболяване.
Правенето на секс, когато менструацията току-що е приключила, е бременна или не, или тези дни са безопасни и без използване на защита е въпрос, който предизвиква голямо безпокойство.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.
Много експерти смятат, че чувствителната кожа е най-трудната за удовлетворяване сред всички типове кожа. За да гарантирате винаги безопасността на кожата си, трябва да се обърнете към това как да изберете козметика за чувствителна кожа по-долу.
