Симптоми на безсъние – причини и лечение
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
Синтезирайте 3 групи тонизиращи кръвта храни за хора с анемия
Анемията идва от много различни причини, но можете да добавите тези съставки от следните 4 групи тонизиращи кръвта храни за хора с анемия. Има много храна
Анемията идва от много различни причини, но можете да добавите тези съставки от следните 4 групи тонизиращи кръвта храни за хора с анемия.
Има много тонизиращи кръвта храни за хора с анемия , но за да ги поддържате по-добре, трябва да обърнете внимание на поддържането на някои от необходимите храни по-долу.
1. Морски дарове
Морските дарове са много полезни за хора с анемия
Морските дарове са много полезни за хора с анемия. Затова експертите препоръчват да ядете много калмари, риба, стриди ... за допълване на храненето и увеличаване на обема на кръвта за тялото. По-специално рибата тон е един от най-добрите морски дарове, трябва да добавите повече.
Защото съдържат много витамин В12. Това е едно от хранителните вещества за хора с анемия , има функцията да повишава активността на червените кръвни клетк�� в кръвта. Ако има голям дефицит, те ще причинят доста сериозна анемия. Те дори причиняват автоимунни разстройства, което означава, че имунната система атакува обратно здравите клетки на стомаха, причинявайки по-малко производство на киселина, което пречи на освобождаването на B12 от протеина.Затова трябва да добавите тази съставка от риба тон или да добавите хранителни вещества от яйца, тиква, животински черен дроб
2. Червено месо (телешко)
Говеждото е едно от растенията с изключително високо съдържание на желязо. Говеждото винаги е в списъка с храни, които трябва да бъдат допълнени незабавно за хора с анемия. Тези, които често са слаби и слаби, претърпели операция, добавянето на говеждо месо е от съществено значение.
За да подобрите ястието, можете да задушавате, приготвяте на пара, пържите в зависимост от вашите предпочитания. В момента в супермаркетите се предлага вносно говеждо месо, така че е лесно за намиране. Вкусното, питателно месо трябва да бъде оценено от много хора заради доброто му качество и ежедневна употреба.
3. Зелени зеленчуци
Трябва да ядете повече зелени зеленчуци всеки ден
Освен горната група храни за тонизиране на кръвта за хора с анемия , трябва да добавите повече зелени зеленчуци в менюто. Могат да се изброят няколко вида като спанак, тиквички. Те са с високо съдържание на желязо, осигурявайки 34 mg, еквивалентни на 188% от необходимото желязо.
Или спанак, зеле, карфиол ... също са сред храните, богати на основно желязо. Не само това, те съдържат и много витамини, които помагат за подобряване на здравето на пациента.
С редица групи храни за подхранване на кръвта за хора с анемия по-горе, просто го добавете изцяло в дневното меню в комбинация с режима на упражнения и режима на лечение на лекуващия лекар, със сигурност състоянието ще бъде бързо.бързо облекчени. За да не скучаете, трябва да разпределите равномерно в храненията си, да приготвяте разнообразни храни в комбинация с други храни.
Забележка: Трябва да поддържате менюто редовно, съчетано със съветите на Вашия лекар. Освен това е необходимо също така да се премахне навикът да се злоупотребява с алкохол, тютюн, газирани напитки, кафе, .. проучване ще накара тялото да развие повече заболявания.
Као Чт
Страшната опасност при предозиране със сънотворни
Хапчетата за сън са "страхотно" изобретение за хора, които имат проблеми със съня или хронично безсъние. Това обаче не означава, че можете да го използвате удобно
Избройте ядките, които ви помагат да напълнеете бързо и ефективно
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Какво представлява болката в корема около пъпа?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината