9 навика, които причиняваме преждевременно стареене на кожата, които правим всеки ден

Неправилното хранене, седенето на климатик, неизползването на слънцезащитни продукти и много други познати неща са навици, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Според научни изследвания 25 –

Неправилното хранене, седенето на климатик, неизползването на слънцезащитни продукти и много други познати неща са навици, които причиняват преждевременно стареене на кожата.

Според научни изследвания 25-26 години е времето, когато кожата започва да старее. По това време кожата ще започне да показва признаци на възраст като:

  • Сухата кожа няма вода, няма масло
  • Тъпа, суха и не толкова гладка повърхност на кожата
  • Зони като челото, ъглите на очите, ъглите на устата започват да образуват бръчки
  • Кожата започва да губи твърдост и показва признаци на увисване

9 навика, които причиняваме преждевременно стареене на кожата, които правим всеки ден

Скоростта на стареене на кожата зависи много от ежедневните навици

Въпреки това, не всеки, който достигне 25-26 години, ще изпита тези признаци. Има хора над 30 години, които все още имат млада кожа, но има хора, които са на възраст под 25 години, кожата вече е показала повечето от признаците на стареене. Част от това се дължи на генетиката, но това, което правим с кожата си ежедневно, е основен фактор при определянето на това. Ето кои навици причиняват преждевременно стареене на кожата според експертите са най-често срещаните днес.

Диета с ниско съдържание на мазнини

Ако следвате диета за отслабване и напълно премахвате мазнините от диетата си, това е грешно решение. За да предотвратите появата на бръчки и да запазите кожата си мека и гладка, трябва да консумирате омега-3 мастни киселини. Диетите с ниско съдържание на мазнини ще загубят еластичността на кожата и ще причинят стареене на кожата.

Използвайте сламка, когато пиете вода

Когато отпивате напитки със сламка, натискането на устните да прегърнат сламката причинява образуването на бръчки около устата. Що се отнася до пушенето, пушачите също са в същата ситуация. Опитайте се да пиете направо от чашата и ако сте пушач, опитайте да се откажете.

Спането с лицето надолу върху възглавницата е навик, който кара кожата да старее

Спането с лице, притиснато към възглавницата, увеличава бръчките по бузите и брадичката. Експертите казват, че легналата по гръб позиция е най-добрата, за да запазите лицето си младо.

Нямам навик да използвам слънцезащитни продукти

9 навика, които причиняваме преждевременно стареене на кожата, които правим всеки ден

UV лъчите от слънцето са водещата причина за стареенето на кожата

Прекомерното излагане на UV лъчи от слънцето е основна причина за стареенето на кожата. За да се предпазите от суровите ефекти на слънцето, трябва да носите слънцезащитен крем дори когато е облачно, тъй като облаците блокират само 20% от вредните UV лъчи.

Използването на прекалено много климатик е навик, който кара кожата да старее

Използването на твърде много климатик прави въздуха в дома ви много сух. Кожата и косата ви стават сухи и дехидратирани. Сухата кожа е най-ранният тип кожа.

Кажете не на захарта

Всички знаем, че захарта не е полезна за тялото. Но все още е необходим за някои типични телесни функции като регулиране на настроението. Сладкото ще ви помогне да преодолеете стреса по-бързо. Доброто настроение също ще забави процеса на стареене.

Прекаленото гледане на телевизия е навик, който състарява кожата

Проучване установи, че за всеки час седене и гледане на телевизия, продължителността на живота ви намалява с 22 минути. Специалистите препоръчват да станете и да се разходите за няколко минути, когато трябва да седите твърде дълго пред екрана на телевизора или компютъра.

Стоенето до късно също е навик, който кара кожата да старее

9 навика, които причиняваме преждевременно стареене на кожата, които правим всеки ден

Стоенето до късно се отразява на кожата ви и ви кара да стареете бързо

Възрастните се нуждаят от поне 7 часа сън всяка нощ. Стоенето до късно ви кара да не спите достатъчно, което не само води до умора, но също така намалява продължителността на живота и ускорява стареенето на кожата.

Нервно напрежение

Няколко проучвания показват, че продължителният стрес причинява сериозни увреждания на клетките на тялото, което може да ускори процеса на стареене и да доведе до различни медицински състояния като хронично главоболие, мигрена и мигрена, депресия . Затова се опитайте да регулирате настроението си, прекарвайте повече време в почивка.

гъвкаво плетене

Източник: Brightside


Leave a Comment

Лечението на мелазма с авокадо е безопасно, доброкачествено и много ефективно

Лечението на мелазма с авокадо е безопасно, доброкачествено и много ефективно

Маските с авокадо са доста популярна тенденция за красота в наши дни. Защото авокадото е плод с много хранителни вещества и безопасен. Ето няколко начина за лечение на мелазма с авокадо, които можете да направите у дома.

Неочаквани ползи от йога сгъването и как да го направите

Неочаквани ползи от йога сгъването и как да го направите

Позата в йога е основно упражнение, което носи много ползи за здравето. Тази поза може да се прави в началото или в края на тренировка. Когато изпълнявате движението, опитайте се да практикувате правилната стойка и да задържите позицията възможно най-дълго, за да получите ефекта от това упражнение.

Можете ли да ядете джакфрут с татуировка на устните? Какви плодове трябва да се избягват и не трябва да се ядат?

Можете ли да ядете джакфрут с татуировка на устните? Какви плодове трябва да се избягват и не трябва да се ядат?

Джакфрутът съдържа много вещества, полезни за здравето. Но за жените с татуировки на устните дали могат да ядат джакфрут все още е въпрос на много хора. За да имате красив цвят на устните, трябва да се снабдите със следната полезна информация.

Разкриваме някои начини за лечение на слънчево изгаряне с кисело мляко

Разкриваме някои начини за лечение на слънчево изгаряне с кисело мляко

Киселото мляко се смята за естествен антибиотик, подпомага заздравяването на рани, намалява дразненето на кожата, помага за изсветляване на кожата,... Нека да разгледаме някои лесни начини за излекуване на слънчево изгаряне с кисело мляко у дома.

Кой продукт да избера за пълно лечение на акне по лицето?

Кой продукт да избера за пълно лечение на акне по лицето?

Появата на акне по лицето винаги е мания за много хора, която губи доверието им и ги кара да се страхуват да общуват с хора.

Защо се появяват торбички под очите? Причината и как да я поправим

Защо се появяват торбички под очите? Причината и как да я поправим

Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...

Кажете ви как да лекувате подпухналостта ефективно у дома

Кажете ви как да лекувате подпухналостта ефективно у дома

Третирането на подпухналостта помага за възвръщане на свежестта и младостта на лицето. В същото време лечението на това състояние ви помага да бъдете по-уверени в общуването с околните.

Какво е клематис – знаехте ли?

Какво е клематис – знаехте ли?

Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!

Преглед на това как да използвате и използвате витамин С La Roche-Posay

Преглед на това как да използвате и използвате витамин С La Roche-Posay

Серумът, съдържащ витамин С от марката La Roche-Posay, е един от най-търсените продукти днес. Нека разберем дали La Roche-Posay Витамин С е прегледан за това как да го използвате и как работи!

Отговорете на въпроса: Какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума?

Отговорете на въпроса: Какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума?

Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.