Болката в рамото е един от проблемите, които тревожат много хора. Според статистиката около 20% от населението ще изпитат болки в рамото през целия си живот. И така, какво е болка в рамото, моля, намерете отговора в следната статия!
Раменната става е част с доста широк и гъвкав обхват на движение и има тясна връзка с други части. По-конкретно, когато изпитвате болка в рамото, това ще попречи на способността на ръката ви да се движи, засягайки ежедневните дейности.
Какво е болка в рамото?
Болката в рамото е често срещана болка в областта на раменете, появяваща се по-често при жените, отколкото при мъжете. Болката в рамото се счита за „ужасна“ от експертите, особено когато лежите настрани или движите рамото си.
Болката в рамото при млади хора е по-вероятна, но главно поради инцидент или травма. Въпреки това, когато започнете да показвате признаците на възрастта, настъпва естествено износване на раменната става. Това кара болката в рамото да стане постоянна с течение на времето. Но с подходящо лечение болката трябва да се подобри и можете да се върнете към нещата, които обичате.
Болката в рамото е често срещана при жените
Чести симптоми на болка в рамото
Според експерти, в зависимост от причината за заболяването, симптомите на болка в рамото при всеки човек могат да бъдат различни. Въпреки това, независимо от причината за болка в лявото рамо или болка в дясното рамо, вие ще почувствате тази болка ясно чрез следните симптоми:
- Болката обикновено се усеща дълбоко в раменната става, предната или задната част на рамото и горната част на ръката.
- Рамото ви ще стане трудно подвижно.
- Слабост в рамото или горната част на ръката.
- Има усещане за изтръпване (изтръпване), придружено от пареща болка и намалена подвижност.
Ранното разпознаване на признаците на болка в рамото помага на пациентите да бъдат проактивни при изследване и лечение на заболяването, като същевременно избягват продължителна болка, засягаща живота и работата.
Болката в раменната става прави рамото ви слабо и трудно подвижно
Причини за болка в рамото
Болката в рамото често се причинява от различни фактори. Ако не се лекува, болката в рамото ще повлияе значително на здравето и качеството на живот на пациента.
За да имате разумни методи на лечение, за да избегнете по-късно неприятни последици, трябва да знаете и разберете причината за заболяването. Ето някои от причините за болка в рамото, на които можете да се обърнете.
Болка в рамото поради нараняване
Травмите на рамото възникват главно, когато участвате в спортни дейности, особено такива, които изискват много повтарящи се движения от движения на ръцете, като волейбол, бадминтон, плуване и гимнастика. Освен това, наранявания на рамото могат да се случат и когато правите неща като сушене на дрехи, пране на дрехи, достигане твърде високо. Най-честата травма е изкълчването на рамото.
Болка в рамото, причинена от травма
Болка в рамото поради остеоартрит на рамото
С възрастта раменната става е предразположена към дегенерация в резултат на износване и разкъсване на ставния хрущял, което води до увреждане на костта под хрущяла, което прави краищата на лопатките вече незащитени. Те се трият една в друга, причинявайки фиброза на субхондралната кост, създавайки костни шипове и костни кухини под хрущяла, причинявайки подуване, скованост и болезнен артрит при движение.
Възпалението около раменната става води до болка в рамото
Раменният периартрит е общ термин за възпалителни заболявания на меките структури около раменната става.Ако възпалението е леко, пациентът ще почувства болка няколко пъти, но след това тя преминава от само себе си, в тежки случаи болката ще изчезне. излъчваща се надолу по лопатките, ръцете, гърба на ръцете и костите на ръцете.
Според експерти по остеоартрит, ако болката в рамото не се лекува напълно, това може да доведе до продължителна болка в ставите, причинявайки скелетни усложнения, раменната става може да отслабне и дори да атрофира. Може дори да накара пациента постепенно да загуби способността си да движи ръката по-късно .
Мерки за предотвратяване на болка в рамото
Правенето на загрявка преди спортуване ви помага да избегнете болки в раменете
Усещането за болка в рамото е ужасно, ето някои мерки, които могат да бъдат ефективно приложени, за да ви помогнат да предотвратите болка в рамото, които не трябва да пренебрегвате.
- Спортувайте редовно и правете загрявки преди да спортувате.
- Трябва да избягвате да правите високоинтензивни упражнения за рамене за дълго време.
- Имайте правилна диета. Диетата трябва да бъде подсилена с храни, богати на протеини, калций и витамин D, за да се поддържат здрави мускулите, костите, ставите и връзките и в същото време да се ограничи остеопорозата .
- Трябва да си осигурите разумно време за тренировка и почивка, тъй като други части и раменни стави също се нуждаят от почивка, за да поддържат гъвкавост и гъвкавост.
Информацията по-горе за болката в рамото е споделена от aFamilyToday Blog. Надяваме се, че с тази информация можем да помогнем на читателите да имат по-интересни и полезни знания, за да избегнат болки в рамото.