Знаете ли какви са опасностите и вредното въздействие на стреса върху сърцето? Продължителният стрес може да ви причини аневризма и дори да доведе до по-сериозни усложнения.
Знаете ли какви са опасностите и вредното въздействие на стреса върху сърцето? Продължителният стрес може да ви причини аневризма и дори да доведе до по-сериозни усложнения.
Не само, че влошава настроението ви, стресът се смята от експертите и за „невидим убиец“ за тялото. Ако това състояние продължи за кратко време, то има само няколко ефекта върху психичния ви живот, но след като продължи, стресът ще причини много други сериозни проблеми за тялото, особено за ставите сърдечно-съдови заболявания.
Връзката между стреса (стреса) и сърдечно-съдовите проблеми
Психологическият стрес активира парасимпатиковата нервна система за освобождаване на адреналин, норепинефрин и кортизол. Тези хормони карат сърцето да бие по-бързо, свивайки кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане. Малко адреналин не е лошо нещо. Помага ви да направите презентациите по-живи или бързо да завършите списък със задачи. Но ако винаги се чувствате стресирани, това вещество няма да остави тялото и сърцето ви да почиват.
В допълнение, хормоните на стреса също предизвикват възбудена реакция, която уврежда още повече кръвоносните съдове. Засегнатата съдова област е склонна към образуване на плаки, което води до запушване на кръвоносен съд. Проучванията показват, че продължителният стрес увеличава риска от инфаркт и намалява сърдечно-съдовата дейност.
Хората с продължителен стрес са предразположени към сърдечно-съдови заболявания като аневризми, инфаркт на миокарда.
Вредното въздействие на стреса върху сърцето не трябва да се подценява
Проучване от 2012 г. в American Journal of Cardiology установи, че хората с хроничен стрес имат 27% по-висок риск от развитие на аневризми на коронарните артерии. В същото време учените изчисляват и опасното ниво на стрес. Дългосрочният стрес е толкова вреден, колкото повишаването с 50 mg/dL на LDL холестерола (вещество, което увеличава втвърдяването на артериите) или пушенето на повече от 5 цигари на ден. Освен това стресът често кара много хора да жадуват за мазни храни, цигари - вещества, които са вредни за здравето.
80% от инфарктите са жени над 50-годишна възраст, като основната причина е свръхемоцията.
Тест за ниво на стрес
Лекарите рядко питат за вашето психическо състояние по време на рутинни прегледи. И така, как да разберете дали тялото и сърцето ви са изложени на риск от увреждане? По-долу е личен тест, адаптиран от психологическия инструмент „Скала за разпознаване на стрес“. Този тест ще ви помогне да прецените колко стрес изпитвате в живота си, дори и да не го осъзнавате. Първо, трябва да обобщите мислите и чувствата си за изминалия месец. След това отговорете сами на следните въпроси:
Ако повечето от отговорите ви са „често“ или „много често“, тогава наистина сте имали труден, стресиращ месец. Този резултат обаче не означава, че вие или сърцето ви ще се пръснете. Тестът не измерва заболяването, а само ви помага да повишите информираността си за защита на здравето на сърцето си .
Направете теста „Претегляне и разпознаване на стреса“, за да разберете причините и ефективните лечения на стреса.
Как да облекчим стреса
Можете да се предпазите от хроничен стрес, като медитирате, редовно правите здравословни за сърцето упражнения и спите 7-8 часа всяка нощ. Тези добри навици не само ви помагат да ограничите ежедневните си грижи, но и намаляват психическата и физическата депресия. Ако установите, че стресът ви излиза извън контрол, посетете психолог за професионално лечение.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
