Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Знаете ли какво да правите, когато имате ниско кръвно?
Какво да правите, когато кръвното налягане? Приложете някои от начините, които експертите препоръчват по-долу, за да коригирате тази ситуация незабавно, ще бъде много ефективно. един
Какво да правите, когато кръвното налягане? Приложете някои от начините, които експертите препоръчват по-долу, за да коригирате тази ситуация незабавно, ще бъде много ефективно.
Някои начини за лечение на ниско кръвно налягане у дома
Яжте достатъчно сол
Човешкото тяло се нуждае от достатъчно количество сол всеки ден, за да функционира правилно, да балансира течностите и да предотврати ниско кръвно налягане. Средният човек трябва да консумира около една чаена лъжичка сол всеки ден, което се равнява на 2300 mg натрий. Ако редовно участвате в тренировъчна група или имате симптоми на ниско кръвно налягане , коригирайте съответно количеството сол под наблюдението на лекар.
Яденето на умерено количество сол помага значително да повиши кръвното налягане
Разделно хранене през деня
Някои хора имат навика да ядат големи количества храна, храна, съдържаща твърде много въглехидрати, може да причини внезапно спадане на кръвното налягане веднага след хранене, професионално известно като постпрандиална хипотония или ортостатична хипотония. Какво да правите, когато кръвното налягане спадне – поддържането на малки хранения с ниско съдържание на въглехидрати и добавянето на закуски между храненията ще повиши кръвното налягане при хора с ниско кръвно налягане.
Сменете позицията бавно
Какво да правите, когато кръвното налягане? Често хората с ниско кръвно често изпитват световъртеж, замайване, замаяност при седене или изправяне. Следователно пациентът трябва бавно да променя позицията си. След като се събудите, избягвайте да ставате веднага. Вместо това се движете бавно, от легнало до седнало положение с крака на земята. Задръжте тази позиция поне 60 секунди, за да позволите на тялото ви да се адаптира.
Опитайте „терапия с възглавници“
Когато спите, трябва да добавите възглавница, поставянето на главата ви по-високо от сърцето ви ще има ефект на съпротива на ефектите на гравитацията.
Използвайте компресионни чорапи
Друг лек за ниско кръвно налягане са компресионните чорапи. Не е необходимо да носите модерни чорапи, но обикновените чорапи могат да помогнат за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане, като оказват допълнителен натиск върху краката ви. Налягането помага да се увеличи движението на кръвта в тялото и в крайна сметка намалява болестта. Компресионната терапия също е ефективна при лечение и профилактика на ДВТ (тромбоемболизъм).
Добавете кафе към вашата диета
Пиенето на чаша кафе или чай с кофеин е добър избор при лечението на ниско кръвно налягане
Какво да правим при ниско кръвно налягане – изпиването на чаша кафе или чай с кофеин е добър вариант за лечение на ниско кръвно налягане. Има ефект на подпомагане на кръвообращението, особено приеман по време на хранене може да помогне в борбата с ортостатичната хипотония.
Пий много вода
Дехидратацията е виновникът за ниското кръвно налягане, така че допълнителните течности са важни. Допълването на приема на вода или пиенето на напитка, повишаваща електролита като кокосова вода, ще помогне за предотвратяване на симптомите на ниско кръвно налягане.
Стоене с кръстосани крака
Трябва да промените позицията, превключете от стойка, за да кръстосате краката, след което ги стиснете възможно най-здраво. Ако лежите, също приложете тази позиция, легнете и кръстосайте краката си един върху друг или издигнете краката си на нещо по-високо от нивото на сърцето. Тези две пози помагат за предотвратяване на ниско кръвно налягане и помагат на хората да се чувстват комфортно.
Избягвайте определени ситуации
Понякога трябва да се изправим пред неблагоприятни, неприятни ситуации. Тези ситуации често причиняват временно спадане на кръвното налягане, което технически се нарича нервно-медиирана хипотония (NMH). За лечение на болестта трябва да се ограничат тези ситуации или да се направят промени в начина на живот, които ще помогнат за намаляване на болестта.
Използвайте корен от женско биле
Коренът от женско биле отдавна се смята за добър билков лек за лечение на ниско кръвно налягане. Действа в подкрепа на надбъбречната функция и регулира кръвното налягане. Може да се приема директно под формата на капсули, таблетки на прах и чайове.
Бао Бао
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Знаете ли колко вида солена вода Fysoline се предлагат, кои са добри за вас?
При малките деца непочистването на областта на очите и носа ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Физиологичният разтвор Fysoline е създаден, за да помогне на родителите да решат проблемите с хигиената на очите и носа при бебета. И така, колко вида солена вода Fysoline, коя трябва да се използва?
Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Как да облекчите болките в ставите
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Какво е дегенерация на макулата? Може ли да се лекува?
Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.
Диария с тежки усложнения?
Треската на денга е заразно заболяване с бърза прогресия за кратък период от време. Честите симптоми на заболяването са висока температура, главоболие, болки в тялото и т.н. И така, какво е усложнението, когато треската на денга има диария?
Рядка ли е кръвната група AB?
Има много различни кръвни групи с различни характеристики. Пропорциите на кръвните групи също са различни. За кръвната група с нисък процент се казва, че е рядка кръвна група. И така, рядка ли е кръвната група AB?
Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?
Когато кучето се одраска и кърви, много хора се притесняват, че това ще се отрази на здравето им. Така че, когато кучето се одраска и кърви, трябва ли да бъдете ваксинирани? Най-правилният отговор ще бъде разкрит в статията по-долу!
Могат ли бременните жени да приемат хапчета за гадене?
По време на бременност жените често стават по-чувствителни към всичко. Те обикновено нямат проблем с ездата на дълги разстояния, но когато са бременни, те са много податливи на болест по време на пътуване. В такива случаи, дали бременните жени могат да приемат лекарства за болест на пътуването, е въпрос, който интересува много бременни жени.
Могат ли бременните жени да ядат бамбукови издънки? Как да ядем бамбукови издънки за бременни жени
Бамбуковите издънки са познато ястие от виетнамската кухня, което често се появява в семейните ястия. Освен полезни вещества за тялото, бамбуковите издънки съдържат и доста токсини, които причиняват отравяне. Затова хората често се чудят дали бременните жени могат да ядат бамбукови издънки и на какво да обърнат внимание, когато ядат бамбукови издънки.