Недохранване и отслабване – разпознайте и преодолейте

Въпреки че настоящото социално-икономическо развитие е развито, недохранването - особено недохранването с поднормено тегло все още е голям брой, особено сред децата.

Въпреки че настоящото социално-икономическо развитие е развито, недохранването - особено недохранването с поднормено тегло все още е голям брой, особено сред децата. И така, как да разпознаем и коригираме тази ситуация?

Недохранването при деца и възрастни все още е на тревожно ниво. Основната причина за недохранването е липсата на протеини и микроелементи. Недохранването се разделя на различни нива, включително изтощено недохранване.

Недохранването и отслабването все още са с тревожна скорост.

Разпознаване на недохранване и отслабване

Недохранването, известно още като изтощение, е най-разпознаваемото от всички нива на недохранване. 

Ако недохранването вече е на това ниво, тялото често губи до 40% или повече от телесното тегло на средния човек.

Проявлението на това тяло е изтощено тяло, изглежда само като кожа и кости; пациентът изглежда много стар преди възрастта си поради загубата на всички подкожни мазнини, особено в областта на лицето, задните части, корема; мускулите са отпуснати, отпуснати, не толкова твърди, колкото при нормалните хора.

Децата, които са недохранени и слаби, често са по-малко активни, бавни, капризни и капризни от другите нормални деца. Повечето деца с недохранване са отслабнали, често отделят сурови или разхлабени изпражнения, с лоша храносмилателна функция.

При възрастните най-забележимите прояви са проблеми с храносмилателната система, чести изпражнения, затруднено движение или лошо движение, или умора, летаргия. Ако това състояние продължи твърде дълго, лесно може да доведе до други заболявания като сърце, бъбреци, бели дробове… Всички органи в тялото работят зле. Силно отслабена имунна система.

Причини за недохранване на тялото

Основният фактор, водещ до недохранване, е липсата на хранителни вещества, най-вече протеини. 

Дефицитът на протеин е причина за отслабване, недохранване.

Двете основни причини за това състояние са, че диетата не гарантира необходимото количество хранителни вещества за тялото и поради инфекция от определени заболявания, което прави, въпреки че тялото е наситило достатъчно хранителни вещества, не може да се усвои. Следователно, в райони с по-слабо развита икономика процентът на забавяне на растежа винаги е по-висок, отколкото в други райони.

Как да преодолеем недохранването и отслабването

Недохранването причинява много заболявания, което води до бързо намаляване на съпротивителните сили на организма. Ето защо е много важно да се коригира тази ситуация.

Преодоляването и лечението на недохранването наистина не е просто и лесно нещо, но изисква постоянство и педантичност:

• Увеличете мазнините в диетата: За недохранени и слаби хора се препоръчва добавянето на определено количество масло и мазнини към дневното меню. Количеството енергия от мазнини осигурява на тялото два пъти повече от нишестето и протеините.

Увеличете количеството мазнини в ежедневната си диета.

• Готвене на по-голяма гъстота от обикновено: Това е необходима и ефективна мярка, особено за малки деца, за да им помогне да ядат повече храна, докато все още са в границите на обема на стомаха. Съвет за майките да готвят каша за децата си е да готвят каша със сок от бобови кълнове, така че кашата да изглежда по-течна, но да съдържа повече храна.

• Увеличете броя на храненията на ден: Това е много ефективен начин за лечение на недохранване. Нека пациентът яде 3 основни хранения, разпръснати със закуски, за да осигури повече храна.

• Осигурете хранителен баланс: Недохранване поради дефицит на протеини, но все пак се нуждаете от балансирано меню от хранителни вещества, за да избегнете дефицит на минерали и витамини.

Само с упорито прилагане на тези мерки недохранването и отслабването със сигурност ще се подобрят постепенно.