Защо плодът по-стар от гестационната възраст е тревожен?
aFamilyToday Health - По време на бременността бременните майки често се притесняват дали плодът е по-стар от гестационната възраст и как да се лекуват?
Как бързо да намалите кръвната захар без лекарства
Не е необходимо да използвате лекарства, все пак можете да приложите изключително ефективни начини за бързо понижаване на кръвната захар. Следните съвети помагат на пациентите да стабилизират кръвната захар навреме.
Не е необходимо да използвате лекарства, все пак можете да приложите изключително ефективни начини за бързо понижаване на кръвната захар. Следните съвети помагат на пациентите да стабилизират кръвната захар навреме.
1. Как бързо да намалите кръвната захар чрез намаляване на нишестето
Въглехидрати има в нишестените храни, някои зеленчуци, зърнени храни, ориз и варива, хляб, паста, суши, чипс, супа от леща. Диета с ниско съдържание на въглехидрати помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар. Намалете въглехидратите, добавете повече зелени зеленчуци, постно месо, ядки и тъмни плодове като ягоди, за да намалите бързо кръвната захар.
Намаляването на въглехидратите е най-добрият начин за понижаване на кръвната захар
2. Разпределете нишесте за понижаване на кръвната захар
Ако премахването на големи количества въглехидрати е трудно, можете да опитате да ги разпределите равномерно през деня. Например, ако яденето на ябълка веднага повиши кръвната ви захар, трябва да я пиете няколко часа. Това ще ви помогне да поддържате кръвната си захар стабилна, без внезапни скокове, и ще се чувствате по-малко гладни и по-малко раздразнителни.
3. Леките упражнения са лесен начин за бързо понижаване на кръвната захар
Леките упражнения като ходене или колоездене помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. По-конкретно, човек може да понижи кръвната захар с 40 mg след ходене в продължение на 20 минути.
4. Пийте чай без захар
Една тайна за понижаване на кръвната захар е да пиете неподсладен черен, бял и зелен чай, който може да помогне за понижаване на кръвната захар само за 30 минути.
Пиенето на неподсладен чай е много полезно за хора с висока кръвна захар
5. Как бързо да свалим кръвната захар с червено вино
Много видове алкохол имат ефект на понижаване на нивата на кръвната захар. По-конкретно, червеното вино е отличен пример, който помага да се блокира абсорбцията на глюкоза в червата. Но не прекалявайте, алкохолът не е дългосрочен контрол на кръвната захар, защото може да доведе до увеличаване на мазнините в черния дроб.
6. Екстрактът от зелен чай помага за понижаване на кръвната захар
За тези, които не са свикнали да пият чай, той може да бъде заменен с екстракт от зелен чай под формата на хапчета. Екстрактът от зелен чай ще бъде ефективен за намаляване на захарта по-малко от 1 час след употреба.
7. Мети (сминдух или бобови кълнове) лекарство
Екстрактът от семена на Methi обикновено се използва от новите майки за подпомагане на производството на кърма. Семената на мети също забавят усвояването на захарта в кръвта, но не трябва да се използват в излишък.
8. Загуба на тегло
Контролът на теглото също насърчава здравословната кръвна захар и намалява риска от диабет.
Дори ако загубите около 7% от телесното си тегло, можете да намалите риска от диабет с до 58% и това изглежда е по-добре от приема на лекарства.
Отслабването е най-добрият начин за стабилизиране на кръвната захар
9. Общи съвети за пациенти с ниска кръвна захар
Уверете се, че се консултирате редовно с вашия лекар, преди да промените начина си на живот или да опитате нови видове здравословни добавки. Това е особено важно, ако имате проблеми с контролирането на кръвната си захар или приемате лекарства за понижаване на кръвната захар.
Въпреки това, ако имате диабет или имате проблеми с контрола на кръвната захар, най-добре е да започнете да правите нещо възможно най-скоро.
Диабетът засяга плода, бременните жени трябва да бъдат внимателни!
Ако кръвната захар не е добре контролирана по време на бременност, ефектите от диабета върху плода могат да бъдат сериозни.
Менингит, причини и симптоми
aFamilyToday Health - Менингитът може да се появи на всяка възраст, особено при малки деца. Някои симптоми на заболяването могат да бъдат разпознати рано.
Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Малко известни предупредителни признаци за инфаркт
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Лечим ли е тетанус?
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.