Лошото зрение не е много опасно заболяване, но значително засяга способността на очите да работят. Ето защо трябва да се грижите за здравите си очи всеки ден, разберете защо се дължи на лошото зрение. Ако все още сте объркани относно този проблем, моля, прочетете статията по-долу, за да разберете по-добре.
Лошото зрение не е много опасно заболяване, но значително засяга способността на очите да работят. Ето защо трябва да се грижите за здравите си очи всеки ден, разберете защо се дължи на лошото зрение. Ако все още сте объркани относно този проблем, моля, прочетете статията по-долу, за да разберете по-добре.
1. Причини за лошо зрение
Има много причини за лошо зрение, но главно поради следните фактори:
* Играйте на телефона всяка вечер
Синята светлина от телефона е много вредна за очите, особено очите стават по-слаби, лесно стават късогледи или повишават нивото на очите, дори може да доведе до катаракта.
Синята светлина от мобилни телефони е много вредна за очите
* Гледайте филми непрекъснато твърде дълго
Пристрастяването към филмите е често срещано състояние на много млади хора днес. Въпреки това, този увреждащ очите навик е много опасен, защото прави очите неспокойни и лесно се уморяват. С течение на времето този навик ще доведе до бързо влошаване на зрението на очите.
* Навик за излежаване и четене на книги
Много хора лежат и четат книги, за да избегнат болки в гърба, но всъщност те също влошават болката в гърба и влияят неблагоприятно на очите. Тъй като когато лежите, трябва да се протегнете, за да гледате, което води до липса на достатъчно светлина, разстоянието до книгата е твърде близко, което води до лесен достъп и непрекъснато нарастващи числа.
* Не обръщайте внимание на носенето на очила
Очилата са ефективен инструмент за близко зрение за хора с късогледство. Много хора обаче се страхуват да не повлияят на естетиката или не могат да понесат заплитането, което субективно води до неносене и непроверяване на измерванията на очите им редовно, което води до тежка късогледство.
Очилата са ефективен инструмент за близко зрение за хора с късогледство
В допълнение към горните причини има много други фактори, които влияят на очите: недостатъчно хранене, непрекъснато гледане на компютъра, ... Тези неща влияят много зле на здравето на очите. Ето защо трябва да прилагате следните начини за подобряване на зрението си всеки ден.
2. Как да се грижим за зрението си всеки ден
* Ограничете много използването на телефона вечер преди сън, за да сърфирате в лицето или да гледате филм.
* Променете навиците си за гледане на филми, за да почивате повече на очите си
* Намалете напрежението на очите с правилото 20 - 20 -20. На всеки 20 минути отдалечавайте очите си на около 20 метра за 20 секунди.
* Редовно масажирайте зоната около очите, като нежно поглаждате очните кухини с пръсти по посока на часовниковата стрелка. Достатъчни са само 5 минути на сесия.
Масажирайте редовно областта около очите, като нежно поглаждате очните кухини с пръсти по посока на часовниковата стрелка
* Добавете достатъчно питателни храни, особено витамин А и витамин Е, за да се грижите по-добре за очите си.
* Вземете Lutein - тоник за очи, за да допълните храненето, да помогнете на очите да облекчат умората, да избегнете вредните ефекти на синята светлина от телефони, компютри и особено да намалите процеса на стареене на очите, макулна дегенерация , ...
С някои подробни инструкции по-горе, да се надяваме, че ще ви помогне ясно и точно да идентифицирате причината за слабото зрение, като по този начин знаете как да коригирате и защитавате очите си всеки ден най-ефективно.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
