Калцият е основен минерал за здравето на бременните жени и развитието на плода. Изключително опасно е, ако бременната жена има недостиг на калций.
Калцият е основен минерал за здравето на бременните жени и развитието на плода. Изключително опасно е, ако бременната жена има недостиг на калций.
Ролята на калция при бременни жени
Според изследователи калцият не само помага на бременните жени да ограничат риска от прееклампсия и високо кръвно налягане по време на бременност, но адекватният прием на калций по време на бременност също помага на плода да има костна структура, здрави зъби и подпомага процеса на формиране на нервната и сърдечно-съдовата система на плода по най-изчерпателния начин. Ето защо, ако бременните жени имат дефицит на калций през този период, това е изключително опасно.
От друга страна, по време на бременност, ако бременната майка не осигури достатъчно калций за плода, плодът ще вземе калций от тялото на майката и това оказва неблагоприятно въздействие върху здравето на майката.
Здравето на бременните жени е силно засегнато от дефицита на калций.
Колко опасни са бременните жени с дефицит на калций?
Както споменахме, когато бременните жени имат дефицит на калций, това се отразява не само на майката, но и на плода.
За здравето на бебето
Плодът изпитва недостиг на калций още от утробата, което ще доведе до костни заболявания като рахит, недохранване , ако майката не осигури достатъчно калций за тялото. От друга страна, в процеса на развитие, недостатъчното снабдяване на плода с калций ще причини костни малформации като костна недостатъчност, чупливи кости и др. Не само това, калцият също така подпомага развитието на сърцето, мускулите, нервната система система и тези части няма да се развият напълно без калций. В допълнение, някои усложнения ще засегнат, когато бебето се роди, като забавяне на растежа, не е силно, лесно за стрес и суетене, късо, лесна сколиоза, криволичещи крака ...
За здравето на майката
Бременни жени с калциев дефицит по време на бременност, тялото ще има признаци като умора, болки в гърба, изтръпване на мускулите, изтръпване на крайниците, болки в гръбначния стълб и дори може да доведе до нестабилно кръвно налягане поради ниски нива на калций.внезапно намаляване. Освен това, когато на бременната майка му липсва калций, тялото на майката автоматично ще изтегли калций от части като зъбите и костите на майката, за да осигури плода и да доведе до много сериозно засягане на здравето на майката. Структурата на гръбначния стълб ще бъде отслабена и може да се счупи, ако плодът е твърде голям.
Липсата на калций може лесно да накара бременните жени да изпитат остеопороза по време на бременност.
Прояви на калциев дефицит при майките
Когато бременните жени имат лека липса на калций, признаците също ще бъдат трудни за разпознаване. Въпреки това, когато бременните жени имат сериозен дефицит на калций, признаците на калциев дефицит при бременни жени са чести като гърчове в лицето и ръцете, по-чести крампи, мускулни болки и др.
Подходяща калциева добавка за бременни жени с калциев дефицит
Според Световната здравна организация (СТО) през първите 3 месеца количеството калций, необходимо за осигуряване на достатъчно количество за бременни жени, е 800 mg/ден, а следващите 3 месеца е 1000 mg/ден. Количеството калций, необходимо за последните 3 месеца от бременността, ще бъде 1500 mg / ден и продължете да допълвате тази доза калций до края на първите 6 месеца от кърменето. Когато бременни жени подозират, че имат калциев дефицит, бременните жени трябва незабавно да отидат в болницата, за да накарат лекарите да проверят нивата на калций в костите и да вземат мерки за допълване на калций. Освен това бременните жени също трябва да обърнат внимание на храни, съдържащи много калций, като раци, тофу, мляко и трябва да правят слънчеви бани рано (преди 9 сутринта), за да усвоят префикса на витамин D.
Правилното добавяне на калций ще помогне на бременните жени да останат здрави и да се развиват добре.
По-горе е информация за бременни жени с дефицит на калций , която aFamilyToday Blog откри. Надяваме се, че с горната информация бременните жени знаят колко опасен е дефицитът на калций по време на бременност и имат най-ефективните мерки за добавяне на калций. Много здраве на мама и бебе!