Болката в гърба е често срещано състояние на бременните жени по време на бременност. Ако няма начин да се намали болката в гърба по време на бременност, здравето и живота на бременните жени ще бъдат силно засегнати.
Болката в гърба е често срещано състояние на бременните жени по време на бременност. Ако няма начин да се намали болката в гърба по време на бременност, здравето и живота на бременните жени ще бъдат силно засегнати.
Болките в гърба по време на бременност са много чести. При някои бременни жени усещането за болка в гърба е само преходно и не причинява особен дискомфорт. Но някои други бременни жени трябва да издържат на постоянна болка.
Бременните жени по време на бременност почти винаги имат болки в гърба, в зависимост от лицето, степента ще бъде тежка или лека. Но бременните жени не трябва да го приемат за даденост и да се опитват да го изтърпят.
Болката в гърба може да повлияе на настроението ви по време на бременност, както и да окаже значително влияние върху ежедневните дейности и работа. Въпреки това, бременните жени все още имат начини да облекчат болките в гърба по време на бременност, нека видим какви са тези начини в статията по-долу!
Намаляване на болките в гърба по време на бременност - мечтата на много бременни жени
Защо бременните жени често имат болки в гърба?
Хормоните, отделяни по време на бременност, като релаксин, засягат ставите и връзките. Релаксинът е важен хормон, защото помага на таза да се разшири в подготовка за раждането на бебето. Тазовата област, включително мускулите и долните връзки по това време, често не е достатъчно силна, за да поддържа, така че е неизбежно бременните жени да имат болка.
Стресът също оказва влияние върху болките в кръста. Защото когато хормоните на стреса се увеличат, органите в тялото нямат шанс да се възстановят и винаги са в стегнато състояние. С течение на времето мускулите ще се уморят и ще станат по-твърди отново.
Начини за облекчаване на болки в гърба по време на бременност
Облекчете болките в гърба с акупунктура
Акупунктурата чрез натискане на тънки, стерилни игли в акупунктурните точки за активиране на болкоуспокояващата система на тялото е популярна практика в източната медицина. В проучване от 2007 г. около 60% от жените след извършване на акупунктура са имали по-малко силна болка.
Обикновено акупунктуристът вкарва игли в участъци от кожата ви за определен период от време. Боли ли акупунктурата? Няма да се различава от усещането за изтръпване, потърпете малко и можете да почувствате болката в гърба, симптомите на вашата бременност като подути крака намаляват.
Ние обаче не насърчаваме бременните жени да прилагат този метод по време на бременност, тъй като бременните жени са доста чувствителни.
Облекчете болките в гърба по време на бременност с хиропрактика
Намаляването на болката в гърба по време на бременност с хиропрактика помага за коригиране на неправилно подравнени стави, особено на гръбначния стълб, в допълнение към намаляването на нервния стрес и ускоряването на възстановяването в цялото тяло.
Според изследователи в Швеция хиропрактиката е особено ефективна при лечение на болки в гърба по време на бременност. А проучване от 1998 г., публикувано в списанието Obstetrics and Gynecology, установи, че до 70% от бременните жени са постигнали облекчаване на болката след лечение.
При изпълнението на този метод експертите ще упражняват натиск с ръцете си, за да коригират леко отклоненията в гръбначния стълб. Бременните жени трябва да намерят реномирана, качествена клиника за намаляване на болките в гърба по време на бременност с методи на хиропрактика. Те ще прегледат, диагностицират и ще извършат лечение на майката.
Леки йога упражнения за облекчаване на болки в гърба по време на бременност
Йога за бременни е начин да се погрижите и отпуснете здравето на засегнатите от бременността части, включително гърба.
Упражнението е много просто:
Йога ще ви помогне да облекчите болките в гърба по време на бременност
Изправената поза помага за облекчаване на болките в гърба по време на бременност
По време на бременност коремът ви се разширява, променяйки центъра на тежестта. Тъй като не виждате това, често оставяте долната част на гърба да се изтегли напред в позиция на хамак, което прави мускулите на гърба на грешното място, причинявайки напрежение и болка.
Стоенето изправено помага на мускулите да се разтягат и разтягат по естествен път, това е едно от най-лесните упражнения за облекчаване на болки в гърба при бременни жени. Моля, следвайте тези инструкции:
Съвети за намаляване на болките в гърба по време на бременност
За да намалите болките в гърба по време на бременност, трябва да имате и някои бележки
В допълнение към горните упражнения, бременните жени също трябва да отбележат няколко неща по-долу, за да намалят най-ефективно болките в гърба по време на бременност.
Болките в гърба по време на бременност са напълно нормални. Моля, прилагайте горните методи за облекчаване на болката, за да се чувствате по-комфортно по време на бременност! В случай на силна, постоянна болка в гърба, моля, незабавно отидете в болницата за преглед, не страдайте и се самолекувайте у дома.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!
Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.
Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.
Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.
