Рискът от инсулт се увеличава през горещия сезон

През последните горещи дни броят на хората, страдащи от инсулт и мозъчно-съдов инцидент, се е увеличил значително. Тази патология също постепенно се превръща в мания за субекти на 45 и повече години.

През последните горещи дни броят на хората, страдащи от инсулт и мозъчно-съдов инцидент, се е увеличил значително. Тази патология също постепенно се превръща в мания за субекти на 45 и повече години. И така, има ли начин да се предпазим от топлинен удар през тези летни дни?

Инсултът е по-вероятно да се появи в горещите дни.

Пикът на инсулт в горещия сезон

Може би инсултът не е твърде странен за нас, виетнамците. Понастоящем това заболяване също има тенденция да намалява възрастта на заболяването до около 45 години и повече. Основната причина (представляваща 80%) за инсулт се дължи на церебрална васкуларна оклузия от кръвен съсирек, само около 20% се дължи на мозъчен кръвоизлив.

През лятото или през горещия период загубата на вода от тялото поради изпотяване лесно води до изпъкване на кръвоносните съдове, повишена адхезия в кръвта и образуване на кръвни съсиреци. Това е и водещата причина за смърт от инсулт.

Горещото време кара тялото да губи вода чрез изпотяване, което е основната причина за образуването на кръвни съсиреци.

Според лекар-специалист 2 Нгуен Виет Хау, заместник-ръководител на спешното отделение на болницата по медицина и фармация на град Хо Ши Мин, каза, че най-адаптивната температура на човешкото тяло е около 25 градуса по Целзий.Адаптацията на тялото е добра. 20 градуса по Целзий - 30 градуса по Целзий е благодарение на терморегулаторния център, разположен в мозъка, който помага да се адаптира към всяка температура.

Въпреки това, до момент, в който температурата е твърде ниска или твърде гореща, тялото ни няма да може да се приспособи навреме, защото надвишава капацитета на този център да функционира. „Способността за приспособяване към температурните промени също е лоша при малки деца (под 4 години) или възрастни хора (над 70 години) или хора с много съпътстващи заболявания“, каза д-р.

Ако слънцето е твърде горещо, тялото ни няма да може да се приспособи навреме.

Може да се каже, че топлинният удар постепенно се превръща в опасност за много хора, когато се появи внезапно, има висока смъртност и дори да се спаси, остават тежки последствия. Все пак можем да предотвратим инсулт, като променим здравословния начин на живот.

По-конкретно, трябва да спрете да пушите и да избягвате миризмата на вторичен дим; поддържане на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, сол и холестерол, поддържане на телесното тегло под контрол; редовна физическа активност; спазвайте инструкциите на лекаря за приемане на лекарства; периодични здравни прегледи; поддържайте духа спокоен, избягвайте стреса; Събуждайте се рано и избягвайте да стоите до късно.

Здравословната диета е ефективен начин за предотвратяване на топлинен удар.

Избягвайте навици, които лесно водят до инсулт в горещите дни

Яденето на студена храна причинява храносмилателни смущения

Студените напитки са незаменима напитка в горещите дни. Ако обаче пиете студена вода с продължително дъх, това ще направи стомаха ви непоносим. Голямо количество студена вода след попадане в червата ще наруши нормалната перисталтика на червата, ще дисбалансира храносмилателната функция и ще разстрои храносмилателната система. В допълнение, яденето на студени храни също влияе върху кръвоснабдяването в чревния тракт, намалявайки способността за заздравяване на лигавицата на храносмилателния тракт, причинявайки коремна болка.

Лежане в климатика след душ

Ако легнете върху климатика веднага след вана, това ще доведе до рязко понижаване на телесната температура, което ще се отрази неблагоприятно на кръвообращението на тялото. В резултат не само притока на кръв към мозъка е бавен, но също така засяга функционирането на сърцето и кръвното налягане. Има много регистрирани случаи на смърт поради лежане в климатика веднага след къпане.

Веднага след като се върна от слънцето, веднага се къпя и къпя много пъти

Къпането веднага щом се върнете от слънцето или вземането на твърде студена вана ще доведе до внезапно спадане на телесната температура. Причинява свиване на порите и микросъдовете под кожата, възпрепятства кръвообращението и изглежда студено, влияе върху сърдечната честота, кръвното налягане и риска от инсулт.

Експертите препоръчват да оставите телесната си температура постепенно да се понижи и да си починете 15-20 минути, когато се върнете след излагане на слънце. След това първо трябва да избършете тялото си, за да може тялото ви да се адаптира към температурата на водата, след което да започнете да правите вана на цялото тяло. Освен това не трябва да плувате или да се къпете повече от веднъж на ден. Причината е, че продължителното киснене във вода също може да причини настинка на тялото.

Веднага след като се върнете от слънцето, не трябва да се къпете веднага, а да си починете след 15-20 минути.

Спане на студен под

Дори да е горещо лято, не трябва да спите на студен под, особено рано сутрин. В допълнение, температурата на човешкото тяло е ниска по това време, така че спането на пода е лесно да причини настинки.

Ако ви се стори твърде горещо, можете да изберете да легнете на хладно място на леглото, да отворите прозореца за въздушна конвекция или да включите подходящата температура на климатика.

Нощна баня

В горещите летни дни много от вас често имат навика да се къпят през нощта. Защото смятат, че след дълъг ден на дейности, къпането по това време ще направи тялото комфортно и ще има по-добър сън. Тази представа обаче е напълно погрешна.

Къпането през нощта е много лесно да накара тялото да бъде ударено от вятър или студ, защото вените се разширяват и кръвното налягане пада при къпане по това време. При хора с ниско кръвно налягане дори причинява тежка церебрална исхемия. Това е основната причина за инсулт и смърт, която трябва да предотвратим.

Оставете вентилатора или климатика да духа директно в лицето

Фактът, че тялото се изпотява също означава, че кръвоносните съдове под кожата се разширяват, за да излъчват топлина. Когато силни ветрове духат директно върху тялото, веднага ще има силно изпаряване на потта, температурата на кожата намалява, когато вътрешната температура на тялото все още не е спаднала, кръвоносните съдове внезапно са се свили.внезапно. В резултат на това тялото губи температурния си баланс между вътрешната и външната среда. Предизвиква световъртеж, замаяност или световъртеж на място.

Освен това навикът да оставяте вятъра от климатика или вентилатора да духа директно в лицето също увеличава риска от хрема, запушен нос, кашлица, сухо гърло... По-опасни са в горещите дни порите по лицето често са блокирани. , когато са изложени на студен въздух, системата на кръвообращението се засяга и причинява парализа на лицевите нерви.

Оставянето на вентилатора да духа директно в лицето може да ни причини хрема, запушен нос, сухо гърло...

Ето защо, за да се предотврати рискът от инсулт през горещия сезон, хората трябва да обърнат внимание на поддържането на телесната си температура на стабилно ниво. Поддържайте практиката на научни навици на живот и обърнете внимание на гореспоменатите предразположени към инсулт навици.